【代々木・参宮橋パーソナルトレーニング &美容整体】膝痛の正体はこれ! | 代々木参宮橋容整体&パーソナルトレーニング「エイジレスボディ」

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ダイエットをして体重は減ったけれど、なにをやっても細くならない下半身。運動指導歴24年のプロトレーナー嶋田夕子による合う味ダイエットとFSEM®美脚であなたを美脚に導きます。

打ちっ放しで1カゴ打つと

腰や膝がツラくなっていたM様

 

 

 

ある場所を鍛えることによって、

3カゴ打っても大丈夫になりました!

 

 

 

さてそれって、どこだと思いますか?

腹筋?

お尻?

膝周りの筋肉?

 

 

 

確かに腹筋もお尻も膝周りも

大事なのですが、、、、

 

 

 

実は、足が鍵を握っているんです!

 

 

 

なぜなら、

立って歩くのが人の基本機能。

 

 

 

立ってる時に一番土台となるのは

足ですよね。

 

 

 

その土台であるはずの

足の骨の並びが崩れていたとしたら。。。

その上に乗る骨盤や背骨がガタガタに

なっていると思いませんか?

 

 

 

 

想像してくださいね。

人の身体って建物と一緒。

 

 

 

建物だって、土台となる基礎が崩れていては

床や壁、柱や屋根もガタガタで

地震が来たらすぐ崩れちゃいますよね?

 

 

 

土台がガタガタなのに

重たい屋根を乗せたら崩れますよね?

 

 

 

歪んだままの身体で筋トレをしたら

もっと歪んでしまう可能性だってあるんです。

 

 

 

 

だからまずは、

足の骨を整える事が大切なんです。

 

 

 

そして、整った足で

足指を鍛える事が重要!

 

 

 

足指を鍛えたM様

今までは打ちっ放しで

1カゴ打つと腰や膝がツラくなっていたけど

3カゴ打っても大丈夫になりました

 

 

 

image

 

 

さて、あなたの足は

どれだけ動きますか?

グーチョキパーが出来ますか?

 

 

 

出来ないあなたは、

足の骨の並びが崩れている可能性大です!

 

 

 

 

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アラフィフからは筋トレの前に

やらなければいけないことがあります。

 

 

それは、年齢と共にズレてしまった

骨をあなたの適切な位置に戻すこと。

 

 

そして鈍ってしまった

身体の感覚を取り戻すこと

 

 

それこそが

エイジレスボディへの近道です。

 

 

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