コアコンジャーナルに掲載されました!「モビリティとスタビリティ」 | 中目黒合う味ダイエット&美脚サロン「エイジレスボディ」

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ダイエットをして体重は減ったけれど、なにをやっても細くならない下半身。運動指導歴24年のプロトレーナー嶋田夕子による合う味ダイエットとFSEM®美脚であなたを美脚に導きます。


テーマ:
コアコンジャーナル(CCJ)に「モビリティとスタビリティ」について記事を掲載していただきました!
 
 
モビリティとスタビリティ???なんだそれって思いますよね。
 
 
どういうことかと言うと、
関節の役割というのは大きく分けて2つあります。
 
 
動きのある関節(モビリティ)
動きがあんまりない関節(スタビリティ)
 
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これを上手く活用すると動きやすくて綺麗な身体作りが出来ます。
 
 
だから、これをちゃんと考えてトレーニングしないと、関節を痛めますよってことですね。
 
 
こういった身体の仕組みを理解した上で、合う味や色脳神経にアプローチをすると身体は変わりやすいんです!
 
 

 

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