横浜合う味ダイエット&美脚サロン「エイジレスボディ」

ダイエットをして体重は減ったけれど、なにをやっても細くならない下半身。運動指導歴24年のプロトレーナー嶋田夕子による合う味ダイエットと美脚ピラティスであなたを美脚に導きます。


テーマ:
美脚ダイエットにとっても大切なことってなんだと思いますか?


食事と運動!


って誰もが答えると思うんです。


でもね、これだけじゃ美しく引き締まった身体は手に入らないって知ってましたか?


もっとも大切なことは何かと言えば。


それは、睡眠!


睡眠時間が短いとダメ、長いと良いとかそんなことじゃないんです! 


夜11時~2時のゴールデンタイムにはちゃんとね寝ないとダメとか、そんなことでもないんです!


何が重要かというと、睡眠の質。


どれだけリラックスして寝れているかということなんです


「夜11時には布団に入って7〜8時間寝てます。」と言う方が、実は手足が冷たくて、いつまでも眠れなかった。


「布団に入ったら、もうバタンキューよ」と言う方も、ぐっすり寝たはずなのに朝起きると疲れてる。


はたして、リラックス出来てると言えるでしょうか?


実は、自分が思っているよりも身体はリラックスできていないことってあるんです。


じゃーどうしたらリラックス出来てるかどうか分かるの?


そう思いましたよね。


まずは、寝る前に何をしていたかよく思い出してみてくださいね。


携帯を見ていた。
テレビを見ていた。
本を読んでいた。


心辺りのあるあなた
リラックスして寝れていない可能性大ですよ。


サロンではダイエットに大切リラックスして寝る方法もお伝えしています。


悲しいけれど、40過ぎたら今までのダイエットでは上手くいきません!


サロンで一番人気の合う味ダイエットコースの詳細はこちらです♪

 

 

自分に合う味を見付ける講座です。

シルエットメイク講座は次回12月23日渋谷にて開催です!

 


 


甘味で太ももが細くなった私のビフォーアフターです。
 

 


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