美脚ダイエットに効果的な食事の回数とは? | 中目黒合う味ダイエット&美脚サロン「エイジレスボディ」

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ダイエットをして体重は減ったけれど、なにをやっても細くならない下半身。運動指導歴24年のプロトレーナー嶋田夕子による合う味ダイエットとFSEM®美脚であなたを美脚に導きます。


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あなたは、1日何回食事をしていますか?



テレビにも出ている有名な南雲先生は1日1食健康法を推奨しています。



でも、ある番組では1日5食ダイエットなんてのもやって効果が出ていました。



室町時代までは「あさげ」「ゆうげ」の2食だったとか。



もーーー、こうなってくると何がいいいのやら。。。



でもね、答えは簡単なんです。



合う味が違うように、人によって食べる回数も違うってことです。



自分の身体に聞いてみてくださいね。

頭じゃないですよ!!



脳と腸は時々解離するんです。



ついつい頭(常識)で考えてしまいますが



考えるんじゃなくて、身体で感じてみてくださいね♪



お腹がすいたときがご飯を食べるとき。



お腹が満たされたらもう要らないんです!



お腹がパンパンになるまで食べないと気がすまない。



そんなあなただからこそ、合う味をとってくださいね。



そして、身体の感覚を高めることが重要なんです!




まずはここから!


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甘味で太ももが細くなった私のビフォーアフターです。
 

 


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