ウエストを細くするのに腹筋運動はいらない!?1日2万回のエクササイズって何? | 中目黒合う味ダイエット&美脚サロン「エイジレスボディ」

中目黒合う味ダイエット&美脚サロン「エイジレスボディ」

ダイエットをして体重は減ったけれど、なにをやっても細くならない下半身。運動指導歴24年のプロトレーナー嶋田夕子による合う味ダイエットとFSEM®美脚であなたを美脚に導きます。


テーマ:
運動が嫌いな人こそやってもらいたいのは・・・


腹筋することよりも
呼吸をちゃんとすることなんですよー。


寝転がって息を吐いただけでも引き締まっちゃいます。


それにはコツがあるのです!


お腹の3か所意識して息を吐いてみてくださいね!




まずは、お腹の下の手を置いているあたりに空気を入れるつもりで息を吸う、そのあたりを凹ますように息を吐くを繰り返す。


次に、おなかの真ん中の後ろのほうに空気を入れるつもりで息を吸う、ウエストを細くするつもりで息を吐く。
(ホントに細くなります!)


最後に、お腹の上のを横に広げるように息を吸う、ろっ骨の下をぺったんこにするように息を吐く。


こんな感じでやってみてくださいねー^^


呼吸って、1日2万回くらいやってるんですよ。


それがちゃんと出来てるのと、出来てないでは雲泥の差!


ウエストサイズがまったく変わってきちゃいますよー。


ウエストを楽に引き締めたいあなたはこちらの無料メール講座をご覧くださいね^^


やってみたけど、変わらないってあなたは
合わない味のものを食べてるのかもしれませんよ!?



まずはここから!

サロンで1番人気のコースです!
あなの合う味を見けて美味しく食べて楽しくダイエットできる合う味ダイエットコースの詳細はこちらです♪



美脚&美姿勢エイジレスBODY(完全予約制)

◆営業時間
月-金 10-20時
土曜・日曜定休

◆最寄駅
横浜市営地下鉄 高島町駅 徒歩3分
横浜駅東口 徒歩11分

・メニュー
・ビフォー&アフター
・アクセス
・メールで予約
・090-1537-3218
(留守番電話にはお名前とご用件をお願いいたします)

横浜・みなとみらい・桜木町・関内・青葉台・あざみ野・菊名・川崎・上大岡・戸塚・湘南台・横須賀・三浦・鎌倉・藤沢・小田原・町田・東京都内、遠くは山梨・大阪・京都・大分・北海道からお越しいただいております。

美脚・美尻・美背中・二の尻・太もも細く・合う味ダイエット・ダイエット・腰痛・ムクミ・猫背・骨盤矯正・ストレッチポール・ひめトレ・マスターストレッチ・ボディメイク・ピラティス・パーソナルトレーニング・プライベートレッスン・美脚ウォーキングはお任せください。

中目黒・恵比寿・代官山合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」嶋田夕子さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス