睡眠不足は、目の下にクマをつくったり、肌をカサカサにしたりするだけじゃないんです。
慢性的な寝不足は、ホルモンのバランスを乱し、太る原因にもなるんです！！！！
無理な食事制限や、運動をするくらいなら、しっかり睡眠をとってみるのもいいかもしれないですね～。
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