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美脚専門ピラティスサロン「美脚・美姿勢エイジレスボディ」嶋田夕子です！！
ハイヒールを履くと足が前につんのめって足指を握る
そうすると、ふくらはぎがパンパンになるメカニズムは
足を美しく魅せるハイヒールの功罪でお話ししました
では、ヒールが低ければそれでいいのかと言うと、これがそうでもないのですΣ(ﾟдﾟ;)
ヒールは低いが、お猪口を逆さにしたようなカカトで安定感ゼロ！
こんな靴では足首が安定しません！（写真はイメージですよ）
カカトと床のついている部分が大きいほど安定します！
では、カカトがペタンコだったらOKかというとまたそうでもなく
サイズの大きい靴やスリッパみたいにカカトがスカスカに浮いてしまう靴は
脱げないように足指意をぎゅっと握って摺り足のような歩き方になるので、お尻を全く使わず垂れ尻を誘発することもあるんです！
ほんに、靴選びはなかなか難しいものです・・・・・が
やっぱり好きな靴を履きたい!!!
だったら、どんな靴も履きこなすぐらぐらしない足首をつくればいいのです！
そのためには、その日のムクミや歪みはその日のうちに改善してしまいましょう！
このストレッチで日々の歪みを改善しましょう！
最後までお読みいただきありがとうございます＾＾
横浜の美脚専門ピラティス「美脚・美姿勢イジレスボディ」
美姿勢・美脚スペシャリスト 嶋田夕子
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