美脚になるなら鍛えるべきは足の裏！

足の裏の筋肉がしっかり使えるようになると、O脚が改善しちゃうんです！

体重が真ん中に乗っているのといないのでこんなに違うんです！

ちょっとした足のつき方の違いが、美しい脚のラインをつくってくれるんですよ～。


美脚になるのに大切な筋肉には、

お腹まわりの筋肉。

インナーユニット（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋・横隔膜）や腹斜筋。

そして、股関節周りの筋肉。

殿筋群や内転筋群等々。


もうひとつ重要なのが

美脚を下支えする足の裏の筋肉です！



この筋肉が使えると、足の裏がしっかり地面に着くようになるんですよ。
　　　　　　　 

と言うことは、足の裏がしっかりつけてないと

O脚やX脚になる。

足が太くなる。

膝や股関節に痛みがでる。

等々、色々な問題を起こしやすいんです。

実は、足の歪みが整うと、小顔になっちゃうんですよー。

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