繰り返す腰痛の正体

よく姿勢と腰痛が関係していると言われます。

何故か皆さんご存知ですか？

まずは簡単にインナーマッスルとアウターマッスルのお話をします。

アウターマッスルは体を大きく動かす筋肉です。

それに伴い、関節をしっかりと安定させてくれているのがインナーマッスル。

この２つの筋肉が連動して体はスムーズに動いてくれます。

ロボットに例えると

アウターマッスル🟰外側の鉄板

インナーマッスル🟰ネジ

姿勢が悪い（骨盤が後傾）と骨盤周りのインナーマッスルが緩んだり使えなくなったりします。

ネジがゆるゆるなロボットが動いたら外側の鉄板（アウターマッスル）が歪みますよね？

鉄板が歪んだからと直しても、また動けば歪みます。

人間で言うと腰痛だからとマッサージや整体で硬くなった外側の筋肉をゆるめると「楽になったー」となりますが、またすぐに痛くなるのと同じです。

（アウターマッスルをほぐして楽になる腰痛はそれで大丈夫）

ではどうしたらいいのか？

答えは

アウターマッスルはほぐして、インナーマッスルを使えるようにする。

外側の鉄板は直して、ネジをギュッと締める。

これで解決です。

このネジを締めるのをしないので

「マッサージ行ってもすぐ痛くなる」現象が起こります。

・マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう

・イスから立ち上がる時に痛い

・前屈みが痛い

・産後から腰が痛い

こんな症状はインナーマッスルの低下もしくは使えてない方です。

是非ネジを締めて健康な体を手に入れてください