大好きな仲間とゴスペルナイト

本日は食と心のサポート講座ホリスティック・キッチンリトリートDay3の日でした！

午前中は、ホリスティック・バランスフードの取り入れ方のコツ、
ペアを組んだ相手向けの心と体のお悩み別レシピ作成を。

この講座では一通りの栄養、食の知識を学んでいただきますが、

何よりもそれを実践として普段の食生活に取り入れられるようになることを何よりも大事にしています。

百聞は一見に如かず。

自分の頭で考えて、手を動かして料理して、知識を自分のものにしていきましょう。

午後はマインドの時間です。

自分の行動を止める「思い込み=ネガティブビリーフ」に、
ワークやディスカッションを通して向き合っていきました。

この世の中は、全てあなたの「思い込み」でできている。

何か苦しいと感じたら、”本当にそれは真実なのかな？”と
どうか自分の心に向き合ってあげてくださいね。

また本日は、講座が終わった後、

メンバー皆で講座の生徒さんが出演するゴスペルコンサート鑑賞へ向かいました！

こういう応援し合える繋がりがあるって本当に幸せだなあ。。

いつか講座の生徒さんの結婚式にお呼ばれするのが私の密かな？夢です。笑

しかしゴスペルパワーはすごかった…(感動)！

パワフルな歌声に心震えた土曜日の夜。

今日も1日盛りだくさん、本当にお疲れ様でした！

明日も素敵な1日になりますように。