ホリスティックライフを始めよう。新たな学びを始めました

こんばんは、食べることに縛られた心を解放する

週末料理教室こころキッチン主宰 こころキッチンプランナーのさかみです。

本日より、新たな学びを開始！
前から気になっていたフィトセラピー(植物療法)の講座に通い始めました♪

＞フィトセラピーとは・・・

フィト(=Phyton)とはギリシャ語で「植物」という意味。
古代より使われている植物の力を様々な形で活用、また調和的に向き合い、
人々のココロとカラダに美と健康をもたらすための自然療法。

ハーブ療法、アロマセラピー、森林療法や環境保全の植樹、園芸療法、フィトケミカル栄養学など
植物を活用する様々な方法を総称している。

海外では当たり前のように取り入れられている自然療法。

私もこれまでフラワーエッセンスなどを学んでいまして、
その力にはとても注目していました。

これから少しずつハーブやアロマ、
植物の力を自然に生活の中に取り入れられるようになりたいな。

そうして病院や薬に頼らず、自分や家族の心と体の健康を”自分自身で”守れる、
そんな女性を増やしていきたいのだ。

（植物といえば野菜ももちろんその一つ。料理って実は、究極の自然療法なのですよね♪）

ちなみにこの写真は、ラベンダー・ローズ・カレンデュラの香りを楽しんでいる私です笑。

タオルを被ってできるだけ蒸気を逃さないようにしています。

（写真で見るとだいぶ変な人だけど・・・笑）

心地よい香りを楽しんでふーっとリラックスした後は、
お湯の温度を調整して手浴も楽しみました♪

これからはホリスティック(=心・体・精神丸ごと全て)をキーワードに、

こころキッチンのミッション「お母さんが家庭のお医者さんになる！」社会作りを目指していきたいと思います！

＞ホリスティックについて

ホリスティック(Holistic)という言葉の語源は、ギリシャ語で「全体性」を意味する「ホロス(holos)」。
whole(全体)、heal(癒す)、health(健康)、holy(聖なる)など、「ホロス(holos)=全体性」を根本として派生した言葉は数多くあり、心身の健康とも結びついている。
臓器、細胞など部分に分けて研究し、それを総合したとしても、人間全体を捉えることはできない。
人間全体は、孤立に存在するのではなく、それを取り巻く環境すべてと繋がっているという考え方。



ちなみに、私がホリスティックをキーワードとし、
自分の講座名(ホリスティック・キッチンリトリート)もそうした理由は、
やはり自分の経験があったからこそ。


ずーっと食事で悩んでいて、過食が止まらなくて、
体にいい食べ物のこと栄養のこと色々学んだけれど、でも今度は学んだことに縛られて苦しくなってた。
結局またストレスをためて、過食に跳ね返ってた。

そうして悩んだ末に最後に行き着いたのは、自分丸ごとと向き合うこと。

ネガティブな心の癖、セルフイメージの低さ、潜在意識に刻み込まれた「しなきゃ」の心・・・


これらと向き合い続ける中で、いつしか異常な食欲が現れる機会は減り、

少しずつ少しずつ、自分の人生を歩き続けるようになっていったのです。
食べることに縛られた心が解放され、「食べる＝幸せ」という本当の意味がわかるようになっていったのです。

だからこそ。

丸ごと、その人自身を見つめることが大事だと思っています。

食事だけではなく、その人の心・体丸ごと全てを。

 

これからも日々インプット。そしてアウトプット。

この繰り返し。

これから生徒様にもこの学びをどんどん還元していきたいと思っています。

10月からはホリスティックをテーマとした1Day料理レッスンも始めようと思っていますので、
どうぞ楽しみにしていてくださいね。


＞10月レッスン先行募集は9月3日(土)21:00配信メルマガにて♪
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本日もお読みいただきありがとうございました。
楽しい週末をお過ごし下さい！

#ホリスティックライフ

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