トリスターナ 毎日全部完璧にこなすなんて難しいから一つずつ意識したらいいと思います。いつか... View this post on Instagram トリスターナ 毎日全部完璧にこなすなんて難しいから一つずつ意識したらいいと思います。いつか自ずと仕上がりますから😊❤️ 、 呼吸、視線、パンダ💪🏾 、 、 、 12月9日 15日 、 東京クラス 久々の開催です お時間ある方 是非 お友達 ご家族 パートナー お誘い合わせていらして下さいませ お待ちしてます 🙏🏿❤️😊 、 、 9日 千駄ヶ谷 Sagara Yoga Studio http://norikosagara-yoga.com/today_181209.pdf 、 15日 目黒 目黒 Part1 9:00~12:00 4,000円 アシュタンガヨーガ プライマリーレッドクラス(ビギナー歓迎) 困難なアサナの解説・テクニック指導 Part2 13:00~14:30 3,000円 トリスターナ(視線・呼吸・バンダ)より、バンダにフォーカス アサナを通じてバンダを探る (身体を動かします) Part3 14:45~16:00 2,000円 瞑想・プラナヤーマ 座学:インドマイソール・アシュタンガヨーガとは? ご予約・お問い合わせ contact@sunandclover.jp 03-5429-6789 長谷川 僕は皆様に会いたいですよー❤️ afromastersさん(@afromasters)がシェアした投稿 - 2018年Nov月15日pm1時34分PST