低インスリンダイエット 糖質制限 ~ダイエットSOS~ | ダイエットNO,1セラピスト カウンセリング3万回超のセラピストだから安心♡結果が出せる♡

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10年間に1200人以上のダイエット成功者を輩出!! マンツーマンダイエット指導 その他 講演・セミナー随時受付中✨ 神戸三田・西宮市・宝塚市・芦屋市・伊丹市 ■詳細・ご予約は、090(5671)6602 お会いできる事心よりお待ちしております♬

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🏠1200人のダイエット成功者を輩出

  女史力セラピスト 河 村 ひとみ

 

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海外に出ると、日本食がとっても恋しくなります。

先月は3週間インドネシアセミナーに出てたから

その時は、お米も、お味噌汁も そしてお刺身も

食べたくて食べたくて~

 

新鮮なお野菜・フルーツもなかなか

食べる事ができません。。

 

食べれたとしても、日本食はとても高くて💦

 

 

この日のお刺身はコリコリ プリプリ 本当に日本食って

いいですよね~

 

 

自分の生まれ育った地のものを食べたい

って、身体がうったえてきますね~

どこの国でもそれは同じだと思います。

 

 

身土不二

生まれ育った土地の食材を食べる事が

身体にとっては一番です♬

エネルギーに満ち溢れた身体ですね!(^^)!

 

↑ ↑ ↑

昭和の味がしました(笑)

 

 

 

 

 

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◆ダイエットお茶会◆ 
・9月3日㈪ 13時~三田ホテル
  主 催  松井昌子さん
・9月30日㈰ 10時~エルセラーン大阪
  主 催  上田真美さん
・10月3日㈬ 10時30分~スイスホテル
  主 催 廣田光代さん・大谷ふみさん
・10月18日㈭ 東京(詳細後日)
  主 催  上田真美さん
・10月25日㈭ 
  主 催 上田真美さん・せとまりさん
 
 
先日のダイエットお茶会の様子です↑

 

 

個別相談会はこちらへどうぞ(^^)/


◆ダイエット相談会◆
21日㈫ 大阪駅構内カフェ(9時・14時有)
22日㈬ 宝塚市・西宮市(午後空有)
25日㈯ 神戸三田近辺(13時以降)
26日㈰ 宝塚市 (午前・午後)

 

 

 

先日のダイエットお茶会の様子です↑

 

個別相談は、

上記の個別相談日程をご覧ください。

※ご希望の場所へ伺う事もできますので

  お気軽にお問合せ下さい。

 

 

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~流行りの低インスリンダイエット~

 

流行りの低インスリンダイエットや低糖質

炭水化物抜きダイエットをして結局以前よりも

太ってしまった~と、おっしゃって

ダイエットにお見えになる方が、

いまだにたくさんいらっしゃいます。

 

その時、皆さんがおっしゃるのは、

 

 

 ・大好きなごはんや、麺類・パンをがまんして

やせたけど、またそれを食べるようになったら

  余計に太ってしまった。。

 

 ・ごはんが食べれないのがとてもつらかった 

 だって日本人ですから~と・・・

 

 ・炭水化物を食べないと、とっても身体が

しんどて、だるくて途中でやめました。。

 

 ・精神的にイライラする事が多くなった

 

などなど、皆さんとてもしんどい想いをされ、

結局失敗して、お見えになられます。

 

では、満腹を感じる仕組みからお伝えしますと

 

・血糖値が上がる

・胃が満タンになる

・栄養が満たされる

・精神的に満たされる

 

血糖値があがれば、満腹を感じるのので、

炭水化物を抜きする(減らしすぎる)と、

血糖値があがらず、満腹中枢は満たされません。

 

結局は食べすぎてしまいます。 

炭水化物を全くなしにして、たんぱく質で補う

ダイエット法がありますが、

 

低血糖状態になり

集中力がなくなったり、

イライラ感が出て、

身体をいつも飢餓モードにしてしまい、

食べた物が

脂肪になりやすくなります。

 

そして、炭水化物を摂らずに痩せると、

一機に痩せる事ができたとしても、

身体の水分量が減ってしまい老化した状態で

痩せるので、しんどい想いした分だけ、

代謝も悪い身体になり、リバウンドします。

 

 

老け込んでやせるなんて💦💦

いやですよね~・・・💦

 

 

そして、私達はむかしから、

お米を食べてきた民族

ですよね~だから、

お米を食べて太れないんです。

お米で太ってているのではなく、

それ以外の おかずや、間食等で

太ってしまっているのです。

 

 

夕食はご飯を食べないという人が、

とても多いですが、満足感がでないので、

おかずをたくさん摂ってしまい

カロリーオーバーとなっています。

 

健康に対する意識が高まって、

健康番組をご覧になっている方多いです。

 

でも、一点から見た情報に

ふりまわされておられる方が

とても多いのです。

 

点で捉えてしまうと

全体のバランスが崩れます。

 

食べすぎ 食べなさすぎ 

どちらも身体には良くないです。

 

炭水化物は身体にとって、

重要な栄養素です。

ダイエット成功のために、

今日からお米も摂りましょう!

 

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

 

 

 

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