熱中症対策 予防にスポーツドリンク?! ~ダイエットSOS~ | ダイエットNO,1セラピスト カウンセリング3万回超のセラピストだから安心♡結果が出せる♡

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🏠1200人のダイエット成功者を輩出

  女史力セラピスト 河 村 ひとみ

 

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今年の夏は本当に異常に暑いです。

熱中症にかかってしまう方も続出💦

 

気を付けなければいけないのは、

甘いスポーツドリンクを、飲んでいる子供達。

 

一時的に疲れが取れやすいかもしれませんが、

やはり、逆にそのあと余計に疲れやすくなったり

甘いものを更に欲してしまうという悪い習慣に

おちいります。

 

スポーツされているお子さんは、先生から

スポーツドリンクを飲むように勧められるから

仕方ないかもしれませんね~・・・

 

基本的に、昔からある身体に優しい

夏には麦茶が、

最高に良い水分補給になりますので!

 

私は、浄水器にかけた水を冷やし

レモン水を入れて、子供に持たせてました。

(娘は今も職場に持って行ってます)

 

私も外出時は、お茶か、レモン水を

持って出かけます。

 

大量に汗をかくときは、ミネラル塩を

ひとつまみいれたらいいでしょう♪

 

食塩が不純物がなく良いというお医者さんも

いらっしゃるようですが、精製された塩が

身体に良いとも思えませんし・・・

自然の塩は、へんに塩辛いだけでなく

美味しいですもんね♬

 

 

TVのCMは物が最大限に売れる

キャッチコピーを作っているので、

よ~く考えて、購入しなければ

いけませんよねぇ。。。。

 

ダイエット中の水分補給も

1日何リットル飲めばよいのですか?

とかいう質問を頂きますが、

 

皆さん、ライフスタイルが違いますので、

一概には言えませんが、

極端に1日のトイレの回数が少ない方へは

(1日3・4回とか)

2・3時間に1回トイレに

行く程度の水分補給をお勧めしてます。

 

お水や、お茶

(麦茶・ほうじ茶等カフェインがない水分)

を飲んで下さいと、言ってます。

 

少し前に、ダイエットに良いからと言って

いろいろなペットボトルのお水が流行していましたが

(500mℓ 1本 200円以上するもの)

 

無駄ですので、買わないでくださいね!

 

でも、その水で元気になるだと

思って、飲んでいる気持ちは大事♡

(自己免疫)

常に、目標を持つ向上心を持つのが大事♬

 

 

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