ダイエットSOS ~リバウンドって?~ | ダイエットNO,1セラピスト カウンセリング3万回超のセラピストだから安心♡結果が出せる♡

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🏠1200人のダイエット成功者を輩出

  女史力セラピスト 河 村 ひとみ

 

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なぜ太るの?

 

■私あんまりたべてないんですけど・・

 

■水飲んでも太る感じ。。

 

■1日中動いているんですが・・・

 


消費エネルギー < 摂取エネルギー

消費エネルギーが多いと太りません
逆に
消費エネルギーが少ないと

少ししか食べなくても太ります。

〇〇だけで痩せる✨
魅力的な広告が目に入ってきます✨
じゃあ、
どうすれば痩せるのでしょうか?


①消費エネルギーを増やす
 

②  ・基礎代謝を上げる
   ・活動を増やす(肉体的・知的)
 

③薬物を使う(抗肥満薬)
 

④摂取エネルギーを減らす(減食)
  (無理な食事制限をするのではなく
  亢進した食欲を正常化する)

やせるための魔法の薬も食材も存在しません。
余ったエネルギーーはどんなものでも
蓄えられます。

 

そして、リバウンドとは?

 

現状の身体がツライから、

元の太った状態に戻る事

 

 

皆さん このようにおっしゃいます

 

●なぜすぐに、体重がもどってしまうの?

 

●痩せようと思って頑張ったダイエットなのに

 以前よりも体重が増えてしまった・・・

 

痩せようと、思ってツライダイエットをしてしまうから

頑張りすぎた身体が痩せた状態はもう嫌だ、、

 

と、勘違いして、太るんですよ!

 

正しいダイエットは!

 

① カロリーを減らす

② 栄養をたくさん摂る

 

この方法を、最低でも3カ月

身体にしつけしなければできません。

 

 

その3か月間がつらかったら、

皆さんダイエット続かないですよね?

 

でも、正しいダイエットなら

ツライとは、感じません。

 

むしろ、痩せた身体になりたがります。

 

 

痩せたい健康な身体に治りたがっている

身体に、ちゃんと正しい情報を伝える!

 

 

 

 

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ツライダイエットを卒業して

健康にイキイキした毎日を過ごしたい

というあたなは、こちらへ⇊⇊⇊⇊⇊ 

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