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過去ブログ~🌷

 

 

インドネシアで大変お世話になった

Dr H.Tjoekra  ご夫妻が大阪まで会いに来て下さいました♬

 

奥様のお誕生日に日本への旅行をプレゼント♪

3日間は関西圏で滞在🏩🏩

 

京都や大阪城など観光されました♬

 

約10日間 関東方面 中部地方も観光され

無事帰国されました♬

 

 

7月にインドネシアでお会いしましょうと

再開を楽しみに(^^♪

 

今日は娘が通訳に入ってくれました♬

 

 

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~ダイエットSOS お料理の工夫~

 

◇煮込み料理はこまめにアクをとりましょう。

   煮物にお酢を少し加えると薄味にできます。

    焼く、蒸す、ゆでる方が素材の旨みや

   栄養を逃さず低カロリーで味わえます。

 

◇お酒を飲む人の肥満原因は、

 飲みだすと時間も長くなり、高カロリー

 ビール・チューハイ等冷たいものも消化を弱め

 身体に老廃物など毒素を貯め込みます。

 

 水分量が食事中に増えると、消化に時間がかかり、

 同じく排泄しづらくなります。

 

◇お料理等にカローリ控えめの人工甘味料を使用

  されている方がいらっしゃいますが、人工甘味料は

  味覚を狂わせ、甘いものを更に欲するようになります。

 

◇スナック菓子も厳禁!!です。油、人工調味料、

  防腐剤、塩分を多く含み、食べだしたら止まらないような

  食欲増進剤のようなものがはいっていると思って下さい!

 

◇サラダには、香辛料(こしょうやハーブ類)・

  かんきつ類(レモン等は、脂肪の吸収も やわらげます)

  を使用し、ドレッシングやマヨネーズの量をコントロールしましょう!

  お酢と、だし醤油、お水を入れてお野菜を漬けておくだけで

  1品が出来上がり、冷蔵庫で保存できるので、

  ヘルシーに美味しく簡単にお料理が出来上がります(^.^)

  ※ドレッシング マヨネーズは 腐らない油 危険な油です!

              

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未来フェスタにて、未来設計をプレゼンしてまいりました~♬

ダイエットを超え豊かな人生を手に入れるという私のサロンの理念から

健康寿命引き上げプロジェクトというお題でお話させて頂きました。

 

現在、医療技術は進歩しつづけています。でも

なぜ病気の人が増え続けているのでしょうか?

 

人間には、治ろうとする素晴らしい力があるのですから、

その力を引き出さなければいけませんね!

 

西洋医学一辺倒では、根本的な解決ができていいないという事でしょう。。。

 

3人に2人が生活習慣病を患う時代になり、人生を終える十数年間は痛み

苦痛を抱え亡くなる時代となり、人生の質は高くありません。

 

この未来フェスタでは、健康寿命引き上げるための提案をしてまいりました♬

内容もアップしていきますね(^.^)

 

 

 

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