2009年4月1日に放映された、NHKのためしてガッテンで、「さらば！おなかやの悩み」ということで過敏性腸症候群についての放映がありました。
NHKの公式ホームページはコチラ 。
その中で、原因不明の腹痛と下痢で悩まされた人を例に、過敏性腸症候群について解説されています。
では、過敏性腸症候群の原因とは？
ストレスホルモンによる、腸のセロトニンの大量放出です。
セロトニンと腸の関係については、大まかな内容をこのブログ内でも紹介 しました。
脳のストレスホルモンを腸のセンサーが受け取り続けると、異常を引き起こし、セロトニンを放出してしまうのです。
それによって、腸内の蠕動運動の働きがおかしくなり、下痢や便秘を引き起こす出のです。
それが、現段階での有力な説のようです。
この番組内での改善方法は、「自律訓練法」という形で紹介されています。
方法は、番組のホームページ をご覧ください。
個人的にはさすがNHK！なかなかなリラックス効果があります。
これで実際に改善されるか、それにオナラの多さなどにも効果があるかわかりませんが、やってみる価値はありそうです。
健康的な生活習慣、整体などのマッサージなどと併用しながら行えば、効果がより増してきそうです。
