今朝、体重計に載ったら
５５㎏(先月より１㎏減)でしたが
子供が療養中につき、全く運動
できていないので
筋肉が落ちただけ
でしょうね
子供はコロナもインフルエンザも
検査は陰性。
熱が上がったり下がったり
咳が長引くけど食欲があるので
マイコプラズマ肺炎かなぁ…
私は全く無症状で元気ですが
今は潜伏期間かもしれません。
家族が居ない時間に台所へ行き
子供と自分の食事を用意して
ササッと２階に戻るなど
なるべく家庭内に感染を広げない
よう注意を払っています。
そんなわけで、
今週は運動も野菜スープも休み
義母が作ってくれた野菜の煮物で
なんとか生き延びております
ちょっと昔の昼食↓↓
４月は こんな感じで健康的な
食事をしていました
(里芋は冷凍したのを義母が煮てくれた)
野菜スープの中にサラダチキンが
入っていますが、
夕飯時には焼き鯖をプラスして
なるべく青魚の油を摂るように
していました。
それと…野菜スープに"えのき"を
細かく切って入れたら旨味が
増すので、よく作りました。
細かく切った えのきと
ほぐした舞茸をたっぷりいれた
サラダチキン入りの野菜スープ、
これを毎食 食べていた時は
本当に体の調子が良かったです
いつか"野菜スープ屋さん"
やってみようかなぁ
