今日のテーマ
夏の夜ちゃんと寝られますか？
サッカーワールドカップの試合の結果・台風・記録的な猛暑などでなかなか寝られない日々が続いています。
みなさんは、夏の夜ちゃんと寝られますか？
権五郎流の夏の寝方は、睡眠に入る前に読書をして頭を少しずつ休めてからクラシック音楽を聞きます。
知らない間に寝ています。
参考にまでリラックスタイムの睡眠方法を貼り付けます。
http://ameblo.jp/relax-time-k/entry-11891589257.html
みなさまのご意見お待ちしています。
