秋田・カウンセリング・心理セラピー 子育ての不安や悩みの解決をサポート アドバンスガーデン


秋田県を拠点として、子どもと思うように、コミュニケーションがとれずに、苦しんでいるお母さんの悩みを心理セラピーで解決しながら、こころの仕組みをお伝えすることで、子どもが心のふれあいを感じて元気に育つように貢献しています。

また、家族や学校の先生などの教育関係者の方々が、子どもの良き理解者として成長をサポートしていただける「こころの仕組み」をお伝えし、秋田・東北を子どもたちが自分の夢を持って、その夢に活き活きと向かっていく地域としていく。

これが、秋田・親子コミュニケーション カウンセリング・心理セラピー Advance Gardenのビジョンです。
  • 04Jun
    • 新たな発見で、楽しさや新鮮な驚きを体験するには・・・の画像

      新たな発見で、楽しさや新鮮な驚きを体験するには・・・

      いつもと同じことをしていたら体験できなかったであろう楽しい感覚。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。今までと違うことをするのは、新たな発見が得られる、よい機会になります。新たな発見や気づきによって、嬉しさや楽しさ、新鮮な驚きを体験しているところです。先日、朝の散歩をしていたときのこと。時間に余裕があったので、何か面白いことはないかな〜と思い、いつもは右に曲がる道をまっすぐに歩いていくと、左手にある道路脇の斜面で、何かをとっている年配の女性がいました。「おはようございます」と声をかけ、「何をとっているんですか?」と尋ねてみると、わらびとのこと。斜面をよ~く見渡してみると、たしかに、わらびがいくつも生えています。私は、こんなところにも、わらびが生えていたんだと驚き、とても新鮮な気持ちになりました。いつもと同じ道を歩いてたら体験できなかったであろう楽しい感覚。今までと違ったことするのは、新たな発見で嬉しさや楽しさを感じるよい機会になると、あらためて思った出来事です。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 01Jun
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      やりがいや面白さのある過ごし方

      言葉に使い方によって、気持ちが楽観的にも、消極的にもなるのが感じられます。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。前向きな言葉を発すると、がんばろう!という気持ちになります。言葉は言霊とも言われるように、言葉の使い方によって、気持ちが楽観的にも、消極的にもなるのを感じているところです。苦しさや辛さを感じる出来事があると、イヤな気持ちになったりしますが、そのときに「大変だな」と思うと、余計に苦しくなったりします。思いどおりにいかないときに、そのときに感じた苦しさをそのまま感じて、受け容れつつ、「これは、やりがいがあるな」「いよいよ、面白くなってきた」と思い直す。すると、その状況に負けないという気持ちが湧き出てきます。どんな言葉を使うかによっても変わってくる、気持ちの違い。これからも、自分のエネルギーになる言葉を使っていこうと思っているところです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 31May
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      一日の中で意識して取り入れたいアノ時間

      ゆっくりした時間を過ごすなかで、癒される感覚や満たされた気持ちを感じます。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。ゆっくりとした動きをすることは、気持ちのゆとりになるのを感じています。脳と心と身体は繋がっているため、深い呼吸をしたり、ゆっくり身体を動かしたりすることで、心も次第に穏やかになります。私の場合は、朝の散歩でゆっくりと歩きながら、周りの景色や聴こえてくる音、肌の感覚などを愉しんでいるところです。先日は、これまで見たことのない紫色の小さな花っこや、白にピンクが混ざった珍しいチューリップを庭先で見かけて、ほっこりした気持ちになりました。チューリップは、すでに時期が過ぎていると思っていたので、「今も咲くんだな〜」と、新鮮さを感じました。まっすぐ前を見ながら、歩くことに集中して速く歩いていたら、気づかなかったと思います。朝陽のやわらかな光を浴び、小鳥の鳴き声を聴き、ときには立ち止まって、草花を眺めたり、その香りを愉しむひとときは、心穏やかになる贅沢な時間です。他には、肩をまわすといった体操を太極拳をするようなイメージで行ったり、空をぼんやり眺めながら、お茶やコーヒーを味わったり・・・ひとつひとつの動きや呼吸に時間をかけて、より丁寧に行うと、それまでどこかセカセカしていたのが、ゆったりとした気持ちになっています。意識してゆっくりした時間を過ごすなかで感じる、癒される感覚や、満たされた気持ち。一日の中で、ゆったりした時間をつくり、メリハリをつけることは、心のバランスを保つうえで大切だと、あらためて思っているこの頃です。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 28May
    • 心も言葉も柔らかく、健やかな気持ちになるには・・の画像

      心も言葉も柔らかく、健やかな気持ちになるには・・

      にこやかな表情には、周囲の人を受けうれる柔らかさや、親しみやすさがあります。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。笑顔は、健やかな気持ちで過ごすために欠かせないもの。ときおり、にっこり微笑むことで、気持ちが穏やかになるのが感じられます。私の場合は、朝起きて歯磨きをするとき、手を洗うときなどに、洗面台の鏡に向かって、にこっとしています。笑顔になると、気持ちが和らぎ、子どもたちに穏やかな気持ちで接することが増えているのは嬉しいことです。もちろん、叱るときはキッとなりますが・・振り返ってみると、眉間にシワのよった表情の人には、話かけにくいもの。にこやかな表情には、周囲の人を受けいれる柔らかさや、親しみやすさがあります。笑顔でいると、心も言葉も柔らかく、健やかな気持ちになるのを感じているところです。へば、また〜。最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 25May
    • 秋田・親子関係や子育ての悩みから解放され、笑顔で自信を持って子育てをしたい方のための心理セラピーの画像

      秋田・親子関係や子育ての悩みから解放され、笑顔で自信を持って子育てをしたい方のための心理セラピー

      親子関係で悩んでいる子育て中のお母さんのイライラや不安を軽減し、より愛情あふれる笑顔で、子どもとふれ合っていただくための心理セラピーです。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「お母さんの愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。Advance Gardenの心理セラピーは、人にやさしい解決志向の心理セラピーです。親子関係の様々な悩みや、親子コミュニケーション、子育てに自信が持てない、子どもとどう接していいかわからない・・などと悩まれている方へ。Advance Gardenでは、親子関係や子育ての悩みから解放され、笑顔で自信を持って子育てをしたい方のための心理セラピーをご提供しております。Advance Gardenの心理セラピーは、お話を聞くのみのカウンセリングや、原因を追究する手段とは違い、人にやさしい解決志向の心理セラピーです。ご提供させて頂いている心理セラピーの技法や心理学の基礎は、東北・仙台を拠点に東日本大震災以降、多くの臨床経験や実績をお持ちの「仙台カウンセリング 心理セラピールーム Berry's Color」心理臨床家 庄司真弓さんから学ばせていただいたものをベースとさせて頂いています。学んだ心理学をもとに、お客様のお話をじっくりと聞かせて頂き、支障となっている感情や感覚に折り合いをつけながら、お客様自身がすでに持っている心の奥にある「答え」に気づき、「変化」を促していきます。そうすることで、心のバランスが整い、気持ちもほぐれていきます。心のバランスが整うことで、お母さん自身が、より愛情あふれる笑顔に変わり、身近にいる子どもさんも、自分を受けいれ認められていること、愛されていることを実感して安心することで、より健やかな成長にもつながっていくことでしょう。誰でも気軽に受けることができる心理セラピーです。心理セラピーは、病院での治療を必要とする方が受ける特別なものだと思っている方も多いかもしれません。Advance Gardenでご提供させて頂いている心理セラピーは、医療行為ではなく、誰でも気軽に受けることができます。普段の生活や子育てをしてるなかで、苦しさや生き辛さを感じたり、このままじゃイヤ、変わりたいという想いに応える方法の一つが、Advance Gardenの心理セラピーです。悩みから解放され、現状から変わりたいと願い、心理セラピーを選ばれる方々も増えています。このような事でお悩みの方に つい、感情的になり、イライラを子どもにぶつけてしまう 子育てで自分にダメ出しをしてしまい苦しい 上の子をかわいいと思えない 子育てのストレスに罪悪感がある 自分の子育てはこれでいいのか、周りの目が気になる 子育てを人と比べてしまい、不安を感じてしまう 子どもと、どう接していいのかわからない いい親になろうと一生懸命になるほど、自分を責めてしまう 子育てに自信が持てない 周りの子と比べてしまって、キツく叱ってしまう  など心理セラピーセッションを受けるとどうなるか? 子育てでイライラし、爆発していた感情が落ち着く 自信のない子育てへの不安が軽くなる 自分の子どものかわいさを感じることが増える 子どもの話に耳を傾けるようになる 自分の中に安心を感じて、子育てをすることができる 優しい気持ちで子どもを見守っていられるようになる 今までより穏やかな気持ちで過ごすことができる 自然に笑えることが増える  など心理セラピーご感想《 Y・M様》心理セラピーを受けてから、なんとなく安心しているように思います。もちろん、日々の生活の中でイライラすることもありますし、子供にガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました。そのおかげか、母との関係も良好になっています。心につかえてたものがなくなり、以前より穏やな気持ちで母と話せるようになりました。特に頑張ってるわけではないのですが、私の口調が柔らかくなり、母の口調も優しくなった気がします。自分が変わると、周りも変わっていくものなんですね。《 I・K様》子供をちゃんとしつけなければという気持ちがあり、思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました。おかげさまで、今は自分を責めることがなくなってきて、気持ちが軽くなっています。初めてのセッションで、どんな事が起きるのか不安もありましたが、このままじゃ嫌だったので、できるだけ素直に気持ちをまかせました。昔のあのときの気持ちが、今の自分に影響していたなんて・・・今までの「これでいいんだろうか」という気持ちが「これでいいのかも」に変わった気がします。イライラすることも減り、夫には「なんか優しくなったね〜」と言われ、娘との関わりも穏やかになっています。小さかった頃の私を胸に迎えることができて、本当によかったです。《 F・S 様 》以前は、長女に対してもっとしっかりしてほしい、もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・という気持ちでいっぱいでした。出来ないことや苦手なことに目がいってしまい、歯がゆくてイライラしてしまうことが多かったのですが、きつい口調で言ったあとに、そんな自分が嫌で落ち込んでいました。「早くしなさい」などと毎朝のように急かしていたのですが、心理セラピーを受けてからは、長女や家族にだいぶ穏やか気持ちでいられるようになっています。子供達との会話を楽しみしながら、学校に送り出すことが出来ているのが嬉しいです。ありがとうございました。心理セラピーセッション概要□ 場所:秋田市内、または横手市内の閑静なリラックスできるお部屋です。プライバシーを考慮して、外から見えない個室で行います。上記以外の場所をご希望される場合は、お問い合せフォームより、お気軽にお問い合わせください。□ 時間:1回の心理セラピーに要する時間は、2時間です。□ 料金:15,000円(税別)振込手数料(お客様ご負担)□ お支払方法:初めてのお客さまには、指定口座へ3日前までに振込んで頂いております。指定口座は、お申込み頂いたお客様へ個別にお伝えしています。お振込手数料は、お客様ご負担とさせて頂いております。心理セラピーお申込みフォーム心理セラピーセッションへのお申込みに関してお申し込み時には、下記留意事項・キャンセルポリシーをお読み頂き同意の上、お申し込みください。□ 留意事項 心理療法(セラピー)は、医療行為、医療類似行為ではありません。現在、精神科、心療内科に通院中、あるいは 服薬中の方はお受けできない場合がありますので、ご了承ください。□キャンセルポリシー 完全予約制のため、お時間を確保しています。3日前までのキャンセルにつきましては、例外を除き、キャンセル料が発生しますので、予めご了承ください。当日キャンセルに関しましては全額頂いております。□お申し込み方法お申し込みフォームより必要事項を入力してください。確認次第、こちらからご連絡をさせていただき、希望日等を調整させて頂きます。心理セラピーへのご質問等ございましたら、下記のフォームよりお問い合わせください。心理セラピーお申込みフォーム最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング 秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 心理セラピーご感想 定例開催中のお茶会 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 23May
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      「うまくいかない」ときにも希望をもつ秘訣

      未来の自分からみると、より幸せになるために必要だったと思えるものに変わるかもしれません。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「お母さんの愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。起きた出来事を違った視点からみると、捉え方が変わり、前向きな気持ちになるのが感じられます。望むような結果が得られないときは、苦しさを感じることがありますが、それは「学んでいるとき」と捉えることもできます。うまくいかないときに、自分はダメだからと思い込んでしまうと、落ち込む気持ちから抜け出せなくなりがちです。過去の辛かったことには、それがあったおかげで成長できたと思えることもあるのではないでしょうか。私はよく散歩をするのですが、行きと帰りで同じ道を通っても、風景や目につくものが違ったりします。帰リの方向では、行くときには気づかなかった草花などを見つけると、嬉しくなります。未来の自分からみると、現在苦しさ感じていることは、より幸せになるために必要だったと思えるものに変わるかもしれません。うまくいかないと思うことも、見方を変えると、学ぶ機会。そこから何かを発見するチャンスと捉えることで、次はこうしよう、頑張ろうと前向きな気持ちになっています。視点を変えることは、決めつけない、思い込まないことになり、変化へのきっかけになっているところです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 22May
    • 心も身体も元気になるための過ごし方の画像

      心も身体も元気になるための過ごし方

      気持ちが癒されたり、五感が活性化されたり、感動したりと、心のバランスをとるための大切なひとときです。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「お母さんの愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。心も身体も元気になる方法のひとつは、自然を感じる時間を過ごすことです。自然を感じていると、気持ちが癒されたり、五感が活性化されたり、感動したりと、心のバランスをとりやすくなります。毎日の生活に中では、残念に思うことや、心配になることもありますが、それらのことで気持ちがいっぱいになってしまうと、心のバランスを崩してしまうことにもなりかねません。私の場合は、自然を感じる時間をもつことで、ほっと和んだり、ワクワクしたりする時間を過ごしています。散歩をしながら、公園や庭、野原、道路脇にある樹木や草花を眺め、愉しんでいるところです。先日は、朝露に濡れた草花が、朝陽に照らされて輝いている光景に、綺麗だな〜と感動しました。ゆっくりめに歩きながら、木々の葉や芝生などの緑の景色を観ていると、気持ちが穏やかになります。自然に触れることで、心も身体もスッキリしていくのが感じられます。自宅に帰ってきたときには、出かける前よりも活き活きとして、心が満たされた感覚になるのは、嬉しいことです。歩くときは、ただただ自然を愉しむ。自然を感じる時間は、心も身体も元気になるひとときとして、大切なものになっています。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 19May
    • 「あるがまま」とは、人生を大切に生きる在り方。の画像

      「あるがまま」とは、人生を大切に生きる在り方。

      意味づけをせず「今、ここ」を生きる。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「お母さんの愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。「今、ここ」とは、物事に意味づけをせず、あるがままに生きること。人生を大切に生きる在り方を学び、感動しました。意味づけをせず、あるがままに、「今、ここ」を生きたいと、改めて思いました。あるがままとは、例えば、朝の散歩をしていて、はじめましてのすれ違った人に挨拶をしたけれど返事がなかった。なんだか、寂しいな〜、以上。そのときに、挨拶を返さないのは、失礼な人だなとか、きっと人見知りなんだとか、次に会う人も返事がなかったら・・とか、意味づけをするのは無意味。挨拶が返ってこなかったことに捉われているのは、今にいないことになります。事実としては、自分から挨拶をした、返事がなくて、寂しさを感じたということ。自ら挨拶することは、私の価値観を大事にした行動であること。過ぎてしまった過去のことや、これから先の未来のことを考えすぎてグルグルしていないか?「今、ここ」を心に留めて、地に足をつけ、あるがままに生きようと思っているところです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 17May
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      終えたあとの達成感は、気持ちいいものです。

      モノが整ったところを眺めると、「これで、オッケ〜」と清々しい気持ちになります。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「お母さんの愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。自宅にいて、なんとなく気持ちがモヤモヤしたり、考え事をしていて行き詰まったりすることがありますが・・そんなときは、ときどき、身の回りを整理整頓して気持ちをリフレッシュしています。片付けることに脳を働かせ、身体を動かしているうちに、心がスッキリするが感じられます。私の場合は、横積みになっていた書類や引き出し、クローゼットの中を片付けたりと、そのときに、ふと気になったところを整理整頓。昨日も思い立って、本棚とその周りを片付けたのですが、終えたあとには、ちょっとした達成感を味わっています。モノが整ったところを眺めながら、「これで、オッケ〜」と、清々しい気持ちになるのは嬉しいことです。環境が整うと、心も整うように感じています。晴れやかな気持ちで過ごすには、身の回りを整理整頓するのも大事なことですね。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 16May
    • どんな感情も在っていい。の画像

      どんな感情も在っていい。

      自分の気持ちに気づいて受け容れることは、自分を労わる優しさになります。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。自分の気持ちに気づいて受け容れることは、自分にとって優しい選択になります。受け容れるとは、自分が感じたことをスルーせずに、そのままを感じることです。どんな感情・感覚にも、良し悪しはありません。すべて在っていいものであり、健康であれば、すべての感情をバランスよく感じると言われています。子育てをしてると、子どもが言うことを聞いてくれないときなどに、イライラすることもありますよね。そのときに、イライラしてはダメだと思うと、感じた自分を否定してしまうことにもなりかねません。感じること自体を抑えてしまうと、嬉しさや楽しさも感じにくいものになってしまいます。わたし自身、不快な気持ちを感じたら、ひとまず深呼吸。感じたことはそのまま受け容れ、イライラしたら「そうだね」「イライラするよね」といったように、自分自身に寄り添っているところです。次第に、気持ちが落ち着いていくのが感じられます。どんな感情も在っていい。自分の気持ちに気づいて受け容れることは、自分を労わる優しさになります。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 14May
    • 考え事をしたときに、否定的な状態から抜け出すためには・・・の画像

      考え事をしたときに、否定的な状態から抜け出すためには・・・

      視線を活かすことは、落ち込んだ気持ちから回復するコツのひとつです。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。視線を斜め上に向けると、気持ちが前向きなるのが感じられます。遠くを見据えるようにすることで、姿勢も整い、元気や希望が湧いてくる感覚になります。視線を上に向けることで、晴れやかな気持ちになりました。何か辛いことがあったり、モヤモヤしたり、何かを考え込んでしまうときは、下を向いてしまう傾向になりやすいもの。背中が丸くなって、思考もグルグルしがちです。わたしの例でいうと、先日、自宅で考えごとをしていて、気持ちがモヤ〜ッとしていました。ふと、自分を客観的にみると、下のほうをじーーっと見ていることに気づきました。おもむろに顔を上げ、視線を上に向けることで広がった視界。窓のほうを見ると、光が目に飛び込み、晴れやかな気持ちになりました。青空を眺めていると、なんだかな〜という状態から回復。わたし自身、子どもの頃から空を見るのが好きでしたが、ぼんやり眺めているうちに元気になっていたのを思い出し、懐かしい気持ちになりました。ずっ〜と下を向いたまま考え込むと、否定的な思考に捉われてしまうことにもなりかねません。視線を上げることで気持ちが切り替わり、「こうしよう」と積極的な考えが思い浮かんだりします。思考がグルグルしてきたら、遠くを見据えるように上を向いてみる。視線を活かすことは、落ち込んだ気持ちから回復するコツのひとつです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 13May
    • 言葉にするからこそ伝わる自分の想いの画像

      言葉にするからこそ伝わる自分の想い

      嬉しい気持ちを言葉にすることは、相手と喜びを分かち合うことになります。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。言葉は、大事なコミュニケーションツールです。心で思っているのみでは相手には届かず、言葉にするからこそ伝わることのほうが多いのではないでしょうか。言葉は、言霊とも言われるように、発信する人の想いが、言葉にこもって相手に届きます。嬉しい気持ちを言葉にすることは、相手と喜びを分かち合うことになります。喜びの気持ちを伝えることで得られた心地好さ。先日、外出先から車で帰宅したときのこと。学校から帰ってきて、玄関先にいる娘の姿を見かけました。同じタイミングで帰ってきたことに感じた嬉しい気持ち。駐車場に車を止めて降りたあと、わたしから「おかえり!」と挨拶。そのあとに「ばったり会えて、嬉しいな〜」と、娘に伝えたところ、すこし照れながらも、にこっと微笑んでくれました。娘の様子を見たわたしは、さらに、ほっこりした気持ちになりました。喜びを伝えることで得られた心地好さ。娘に、わたしの気持ちが伝わったのは、とても嬉しいことでした。玄関先で会ったときに、わたしの気持ちを話していなければ、娘と喜びを分かち合うことはなかったと思います。言葉で気持ちを伝えるのは、自ら心を開くこと。自分の想いを言葉で伝えることを大事にしようと、あらためて思ったひとときです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 12May
    • 気持ちのゆとりから、子どもたちにも穏やかに接して、笑顔で過ごせるのは喜ばしいことです。の画像

      気持ちのゆとりから、子どもたちにも穏やかに接して、笑顔で過ごせるのは喜ばしいことです。

      「いちいち」心地好さを感じながら、幸せだな〜と思うことで心が和みます。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。心地好さを味わい、心のバランスを保つ身近な幸せをじっくり感じることは、気持ちにゆとりが生まれることになります。日常の中での、ちょっとした心地好さを味わうことで心が満たされ、リラックスしてくのが感じられます。心の穏やかさを取り戻して、優しい気持ちになれるのは嬉しいものです。例えば、わたしの場合は、窓から空を眺めて、澄んだ青空がキレイだな〜ご飯を食べて、味噌汁を飲んで、うまいな〜、なんだかほっとするな・・腕や肩のストレッチをしたり、お風呂に入ったときに、気持ちいいな〜そのときどきで「いちいち」心地好さを感じながら、幸せだな〜と思うことで心が和んでいます。気持ちのゆとりから、子どもたちにも穏やかに接して、笑顔で過ごせるのは喜ばしいことです。ときには、ムカついたり、悲しくなったり、落ち着かない気持ちになったりと、嬉しいことばかりではありませんが、心地好さをじっくり感じながら心のバランスを保つことは、健やかに過ごすために欠かせないものだと、あらためて思うこの頃。身近な幸せを「いちいち」感じることは、気持ちのゆとりになっています。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 11May
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      自分の想いが届きやすいメッセージの伝え方とは?

      「わたし」を主体にした表現は、自分の気持ちを伝えることになり、相手は否定できないものになります。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。柔らかい表現で相手に伝わりやすいメッセージ自分は「◯◯してほしい」と思っているのに相手がしていなかったり・・反対に「◯◯してほしくない」と思っているのに、それを相手がしていたりすると、もどかしさを感じるものでよね。そのときに、「なんで!」と発することは、相手と対立することもなりかねません。シンプルに疑問に思ったときの「なんで?」と聞くのとは違う、強めのニュアンスの「なんで!」相手は攻撃されたように感じるので、心の中ではファイティングポーズをとることになってしまいます。例えば、「ちょっと、なんで、連絡しないの!」「なんで、ゲームばっかりしてるの!」と言ったあとに返ってきやすいのは、「だって、〇〇だったから」や「うるさいな〜」だったり、無視や黙る「・・・・」といった、ますます腹立たしくなる返答。そこで使いたいのは、「わたし」を主体にしたメッセージです。「わたし」を主体にしたメッセージは、自分の気持ちを伝えることになり、相手は否定できないものになります。柔らかい表現にもなるので、相手に伝わりやすくなります。先ほどの例でいうと、「なんで!(あなたは)連絡しないの!」と伝えるよりも、「(わたしは)心配になるから連絡してほしい」「(わたしは)連絡してくれたら、安心する」などと言われたほうが、言葉を受けいれやすいように感じます。自分の想いが届きやすいのは、「わたし」を主体としたメッセージ。相手に自分の気持ちを伝えるときの優しいコミュニケーションとして、わたし自身、心がけているところです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 09May
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      子どもの自己肯定感も育つ、優しいコミュニケーション。それは・・・

      認めらえる気持ちを覚ることは、子どもの自己肯定感が育つことになります。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。普段の会話で、相手の話を受けとめることは、その場を和やかに、円滑にする優しいコミュニケーションになります。わたしたちには、承認欲求というものがあります。共感してほしいとか、認めてほしいというものです。その認められる気持ちを覚えていくと、自己肯定感が育つことになります。ときどき、子どもは「みてみて~」とか、「すごいでしょ!」と言ってくることがありませんか。そのときに忙しい手をちょこっと休めて、「うん、うん」とか「すごいね!」って話を聴くと、娘はイキイキとした表情で喜んでいました。大人でも「そうなんですね」といったように、話を聴いてもらえると嬉くなるものですよね。自分の意見や考えを伝えるときは、話を聴いて、共感して、認めてから。相手の話を受けとめることは、その場を和やかに、円滑にする優しいコミュニケーションです。最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 07May
    • 自己肯定感をあげるカギは、日常でちょっとしたことを続けていくことです。の画像

      自己肯定感をあげるカギは、日常でちょっとしたことを続けていくことです。

      自分の心を満たすことを積み重ねることでも、自己肯定感をあげることができます。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。「オッケ~!」「まる〜っ」と、両手を上げて大きな◯をつくる・・これは、誰にでもある、認めてもらいたいという気持ち(承認欲求)が満されていくポーズです。この身振りをすることで、私自身、思わず笑顔になって、心にエネルギーが注がれたような感覚になります。何かが出来たから、ではなく、何気なくやってみる。他の人が目撃したら、ちょっとしたホラーに見えるのかもしれませんが・・・日頃から、こうした自分の心を満たす、ちょっとしたことを積み重ねることでも、自己肯定感を上げることができるんですね。一人のときに、鏡に向かって試してみてはいかがでしょうか。お子さんにしてあげるのも、オススメです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 06May
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      一日のはじまりに、充実した気持ちになるひととき・・

      視覚、聴覚、触覚、嗅覚が清々しく刺激され、脳と心と身体がスッキリしていく感覚に、心地好さを感じています。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「お母さんの愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。朝の散歩は、脳と心と身体が健やかになる過ごし方のひとつです。早起きは三文の徳とも言いますが、朝の散歩で、気持ちのゆとりを感じています。周りが静まっているなか、冷んやりとした空気を肌で感じながら、朝日を浴びる・・ゆっくりめに歩いて、草花や木々、空の色を眺めたり、鳥たちのさえずりを聴きながら、澄んだ空気を吸い、新鮮な香りをかいだりして、癒される・・・視覚、聴覚、触覚、嗅覚が清々しく刺激され、脳と心と身体がスッキリしていく感覚に、心地好さを感じています。一日のはじまりに、充実した気持ちになるひととき・・朝ごはんも、より美味しくいただいているところです。朝の散歩は、すこやかさを保つ過ごし方として、欠かせないものになっています。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 03May
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      命を繋ぐための大切な時間を楽しむ

      食事のときに、感謝の気持ちや喜びを表現することで、より充実した気持ちになります。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「お母さんの愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。毎日を健やかに過ごすために、欠かせないものひとつは、食事の時間。食は命に直結するものですが、みんなでワイワイ食べたり、美味さにホッコリしたりと、幸せにも繋がるものですよね。私は、「いただきます」や「ごちそうさまでした」という挨拶を丁寧に行うほかに、「美味しい」と言葉に出すことで、食事がより充実したものになっています。「いただきます」や「ごちそうさまでした」は感謝の気持ちを、「美味しい」は喜びを表す言葉・・・これらの言葉を発した自分の声を聴くことでも、より食ベることへの有り難さや、嬉しさを感じています。私の場合は、卵かけご飯や、塩むすびといったシンプルな食事も好きなのですが、「うま〜い」「あ〜、美味しかった」と言うことで、喜びがアップ。自分が作ったものでも「うまっ!」と自画自賛することで、充実感が得られているところです。食は命を繋ぐために大切なものであり、身体だけでなく、心の栄養にもなりえるもの・・心も身体も健やかになるために、毎日の食事をより楽しもうと思うこの頃です。最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 30Apr
    • キュッキュッとしながら味わうスッキリ感の画像

      キュッキュッとしながら味わうスッキリ感

      目の前のことに集中していくうちに、清々しい気持ちになります。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。身の回りをキレイに保つのに欠かせないのが掃除。ちょっとした合間にも、掃除をすることで、気持ちがスッキリするのを感じています。例えば、トイレに行ったあとに、洗面台の鏡をキュッキュッと磨いていく・・目の前にある汚れを落としていくうちに、清々しい気持ちになります。掃除をしたあとのキレイになった状態を確認することでも、心地良さを感じているところです。ちょっとしたストレス解消や、気分転換にもなっています。環境を清潔に保つのは、生活の基本と言われていますが、身の回りをキレイにすることは、心を整えることにもなると、あらためて思う今日この頃でしたとさ。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 29Apr
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      楽しさふくらむ!? ちょっとしたコツは・・・

      自分で自分を盛り上げながら、心のバランスをとっています。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「お母さんの愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔も作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。毎日を過ごすなかで私たちは、いろんな感情を感じています。喜びや悲しみ、怒りや不安・・・さまざまな気持ちを感じながら、心のバランスを取っているのですが、なんだか気持ちが沈んだまま留まっているときもありますよね。そんなときに、私がしていることのひとつは、歌うことです。声に出して歌っているうちに、気持ちが浮上していくのが感じられます。例えば、食器を洗うときに、お気に入りの曲を口ずさんだり、「ん、ふ・ふ・ふ・ふ〜ん」と、思いつくままに鼻歌で歌う。黙々と洗うよりも楽しくなったり、気持ちに余裕ができたりします。歌やハミングで、そのときどきを楽しんでいるところです。ときどき、別の部屋にいる娘が、ご機嫌そうに歌っているのが聴こえたときは、「おっ! いいね〜」と、微笑ましくなります。なんとなく、気持ちが沈みがちなときもありますが、心のバランスをとるために、ちょっとした楽しさを取りいれていく・・自分で自分を盛り上げながら、より毎日を楽しんで過ごそう思う、今日この頃でしたとさ。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);