秋田・カウンセリング・心理セラピー 子育ての不安や悩みの解決をサポート アドバンスガーデン


秋田県を拠点として、子どもと思うように、コミュニケーションがとれずに、苦しんでいるお母さんの悩みを心理セラピーで解決しながら、こころの仕組みをお伝えすることで、子どもが心のふれあいを感じて元気に育つように貢献しています。

また、家族や学校の先生などの教育関係者の方々が、子どもの良き理解者として成長をサポートしていただける「こころの仕組み」をお伝えし、秋田・東北を子どもたちが自分の夢を持って、その夢に活き活きと向かっていく地域としていく。

これが、秋田・親子コミュニケーション カウンセリング・心理セラピー Advance Gardenのビジョンです。
  • 09Nov
    • 自分の人生をより楽しむのに、変えてみたいものの一つです。の画像

      自分の人生をより楽しむのに、変えてみたいものの一つです。

      自分の言葉を一番聞いているのは、自分自身。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。どんな言葉を自分に語りかけるかによっても違ってくる心持ち。前向きな言葉を使うと、気持ちが明るくなったり、元気が出たりしています。言葉は、言霊とも言われますが、どんな単語を使うかによっても、気持ちが変わっています。日常の中では、楽しいことだけでなく、困ったことや辛いこともありますよね。その出来事を「試練」だと思うこともあるかもしれません。試練は、苦難とも言いかえることができますが、「苦難=苦しみや困難」となり、気持ちが重苦しくなりがちです。例えば、苦しみや困難と思えるものを「ネタ」と捉えてみると、その状況に気持ちが負けていないように思います。どんな言葉を自分に語りかけるかによっても違ってくる心持ち。「これはネタだ」「将来語るネタが、1つ増えた」と考えてみると気持ちが軽くなり、起きたことを受け入れやすくなっているところです。そのときのあり様を嘆くのに留まることなく、「さて、どうする?」と、突破への道すじを見据えています。自分の言葉を一番聞いているのは、自分自身。前向きな言葉は、いろんなことが起きる人生を楽しむのに必要なものかもしれませんね。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 25Oct
    • イヤな気持ちで感情に流されそうなときにしたいこと。の画像

      イヤな気持ちで感情に流されそうなときにしたいこと。

      息を整え、落ち着きを取り戻しながら、今することに気持ちを向ける。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。生きている間、絶え間なく続く呼吸を整える深い呼吸をすることは、そのときどきに感じるストレスを和らげます。特に、吐くことを意識しながら呼吸をすると、不快な気持ちや感覚がゆるんで、落ち着きを取り戻しているところです。毎日の生活のなかでは、辛いことがあったり、思うようにいかなかったりして、イヤな気持ちになることもあると思います。怒りや焦り、後悔、戸惑い、嫌悪感、罪悪感がある・・・そんなときは呼吸が浅くなり、脳が酸欠状態になって思考停止になったり、感情に流されたりしがちです。冷静さをなくしてしまいそうなときは、お腹(下腹)と、吐くことを意識しながら深呼吸。身体中の空気を吐ききるように、口からフーーーーっと息を吐き、鼻から吸って、また口から深〜く息を吐く・・イライラ・モヤモヤなどの不快な気持ちを否定せずに、そのまま感じて受けいれながら、ゆっくりとした呼吸をしているうちに、気持ちが和らいでいます。落ち着きを取り戻しながら脳を働かせて、今することに気持ちを向けているところです。呼吸は、生きている間、絶え間なく続くもの。息を整えることは、心とカラダの強張りをゆるめ、日々を健やかに過ごすのに大切にしていることの一つです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 17Oct
    • 今日一日を心地よく締めくくるには・・の画像

      今日一日を心地よく締めくくるには・・

      眠りにつくときに、穏やかな気持ちになるのは嬉しいことです。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。今日を終える前に、自分にOKを出す寝る前に自分にOKを出すことは、心地よい眠りや、朝の目覚めにつながっています。夜になって一日の出来事を振り返り、「あのとき、こうすればよかったな・・」と、反省することもありますよね。自分の行動や発言を省みるのは、次に活かすために大事なこと。とはいえ、一日の締めくくりに、反省や後悔のみでは、自分のことがイヤになったり、気持ちが凹んだままで寝つきが悪くなったりしてしまうことにもなりかねません。寝る前にアレこれ考えてしまうと、翌朝は、気持ちがドンヨリしがちではないでしょうか。1日の中では、楽しいこともあれば、イラッとすること、気持ちが沈むこともありますが、寝る前に、自分を労い、称えて、穏やかにを終えられたら嬉しいですよね。今日を締めくくる夜に、よかった自分にOKを出す。例えば・・・眠くて、お風呂に入るのが面倒だと思ったけど、浴槽につかって疲れを癒した自分に○(まる)。特別でもなく、ささいなことに思うものでも、自分を労い、褒めてから、心地よく眠りにつく・・・寝る前に自分に○をつけることは、より人生を楽しむのに欠かせないものかもしれません。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 12Oct
    • 自分の人生が、もっとよくなるチャンスです。の画像

      自分の人生が、もっとよくなるチャンスです。

      今は苦しさや憤りを感じていたとしても、少し先の未来の自分からみると、より充実した日々を送るのに必要だった、と思えるものに変わるかもしれません。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。よりよい未来に向かって踏ん張る日常のなかでは、思うようにいかないことや、ちょっとした行ちがいがあって、落ち込んだり、イヤな気持ちになったりすることもありますよね。そんなときに、その出来事を前向きに捉えると、「よし、がんばろう」という気持ちになっています。落ち込む気持ちや、イヤな気持ちに良し悪しはありませんが、物事がうまくいかないときに、「自分はダメだから・・」「○○のせいで・・」と思い込んでしまうと、不快な気持ちから抜け出せなくなりがちです。「なんだかな・・・」と思うことも、見方を変えると学ぶ機会。振り返ってみると、つらかった過去のなかには、「それがあったおかげで成長できた」「そのおかげで今がある」と、懐かしく思えることもあるのではないでしょうか。今は苦しさや憤りを感じていたとしても、少し先の未来の自分からみると、より充実した日々を送るのに必要だった、と思えるものに変わるかもしれません。壁にぶち当たるようなことがあったときに、自分の人生がよりよくなるための機会だと思うと、「次は、こうしよう」「突破するぞ」と、状況に負けない気持ちになります。思うようにいかないときは、自分が成長するチャンス。前向きな視点は、よりよい未来に向かって踏んばる力になっています。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 04Oct
    • 日常がより楽しくなる自分自身への贈り物の画像

      日常がより楽しくなる自分自身への贈り物

      特別なことではない、日常的なことでも、自分にOKを出す。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。元気・やる気・上機嫌のもと毎日の暮らしを元気に過ごすのに欠かせないのは、自分を労い、褒めて、認めることです。自分を認めることは、元気・やる気・上機嫌につながっています。特別なことではない、日常的なことでも、自分にOKを出す。朝起きたら、鏡の前に立って、映っている自分に親指を立ててグッドのポーズ。仕事がひと区切りついたときや、掃除や洗い物を終えたあとに、「よくがんばった~」「よし、よくやった」と、心の中で自分を褒めて、エールを贈る。どうするか迷いながらも、道に落ちていたゴミを拾って「いいね〜!」自分を労い、褒めて、励ますと、気持ちが明るく、前向きになっています。ときには、思うようにいかなくて落ち込むようなことがあっても、復活するまでが早くなっているのを体感しているこの頃。自分で自分を盛り上げるのは、自分に優しい選択になるのかもしれませんね。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 03Oct
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      身近にあるもので癒されながら、心と身体をリフレッシュ

      脳とカラダが心地よく刺激されて、気持ちが和んでいます。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。エネルギーが補充されるような感覚は、心地よいものでした。こころとカラダを健やかに保つのに、大切にしたいことのひとつは、自然に触れること。普段の生活の中では、モヤモヤすることや、気がかりなこと、どうすればいいかと、悩ましくなるときもありますよね。それらのことで気持ちがいっぱいになってしまうと、元気をなくてしまいがちです。自然に触れると、脳とカラダが心地よく刺激されて、リフレッシュしたり、気持ちが和んだりしています。どこからともなく聴こえてくる、虫の音や鳥のさえずりに耳を澄ませる。公園や庭に咲いている、白、黄色、オレンジ、赤、ピンク、紫など、色とりどりの花々、芝生や樹木の緑を眺める。朝の澄んだ空気や、爽やかな香りを感じながら、朝陽を浴びる・・身近な自然に触れるなかで、元気になっています。先日は、公園でちょっぴり気になった桜の木に手を添えて、深呼吸をしてみました。気持ちが癒され、エネルギーが補充されるような感覚が、心地よかったな・・・・自宅に戻ってきたときには、出かける前よりも活き活きとして、清々しく、満たされた気持ちになっています。自然に触れる時間は、こころとカラダを健やかに保つもののひとつです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 01Oct
    • お得感が高まる一言を積み重ねていく・・の画像

      お得感が高まる一言を積み重ねていく・・

      ささやかな喜びに感謝することは、幸せに気づきやすくなるのに欠かせないものかもしれません。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。日常のふとしたことにも「ありがとう」ちょっとした嬉しさにも「ありがとう」を伝えると、爽やかな気持ちになっています。感謝を積み重ねていく中で、幸せや豊かさを感じやすくなっているところです。先日の朝、外に出て空を見上げると、ある星が目にとまりました。だいぶ明るくなっている西の空に、1つだけ輝いている星。私自身、子どもの頃から星を見るのが好きなので、なんだか嬉しくなりました。星を眺めながら、「ありがとう」と心の中で感謝することで、より高まった清々しさ。朝から得した気分でした。毎日の生活を送っていると、イラっとしたり、凹んだり、いろんな気持ちを感じますよね。その中でも、日常のふとしたことにも「ありがとう」をいうと、穏やかな気持ちになっています。ささやかな喜びに感謝することは、幸せに気づきやすくなるのに欠かせないものかもしれません。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 29Sep
    • 自分が心安まることをして過ごすのは、至福のひとときです。の画像

      自分が心安まることをして過ごすのは、至福のひとときです。

      一日のなかで、意図して気持ちが落ち着く時間をもつことは、日常を健やかに過ごすのに大切にしたいことのひとつです。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。心も身体もリラックス心安まる時間を過ごすことは、普段の生活を健やかに過ごすうえで大切にしていることのひとつです。遠くの山々やを眺めたり、星空を見上げたり、ときどき、神社に行ったり。ゆったりと呼吸をして、静かな時間を過ごすと、穏やかな気持ちになっています。最近は、いつもよりちょっぴり早起きをして、目をつぶったまま深い呼吸をするのがお気に入りのひとつ。周りが静まっているなか、椅子に腰かけたり、床に座ったりとラクな姿勢をとって、目を閉じる。無理に集中しようとせずに、あるがままに任せるカンジで、ゆっくりと呼吸を繰り返しています。心も身体もリラックス。自分が心安まることをして過ごすのは、至福のひとときです。一日のなかで、意図して気持ちが落ち着く時間をもつことは、日常を健やかに過ごすのに大切にしたいことのひとつです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 27Sep
    • より人生を楽しむのに、試してみたいことのひとつです。の画像

      より人生を楽しむのに、試してみたいことのひとつです。

      新しいこと、ふと気になったこと、いつもと違うことをすると、選択肢が広がります。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。ワクワク感や新たな発見がありました。ときどき、いつもとは違うものを選んでみると、新鮮な気持ちになっています。ちょっぴりワクワクしたり、新たな発見があったりして、リフレッシュしているところです。最近は、散歩をするときに同じような道を歩いていましたが、先日、今までのパターンを変えてみようと思い立ち、これまで歩いたことのない道を歩いてみました。見慣れない建物や庭・・いつもとは違う景色に、新鮮な気持ちになりました。ちょっとした探検をしているようで、ワクワクしました。初めてのところに旅行に行って、その街を歩くときの感覚と似ていたかもしれません。普段通るような道にはない、ピンクの花を見つけたり、めんこいワンちゃんとすれ違ったりして、ほっこりしたのも嬉しいことでした。たまに、いつもと違ったことをしてみて、ちょっとした刺激を楽しんでいるところです。新しいこと、ふと気になったこと、いつもと違うことをすると、選択肢が広がります。自分の意思で行動を変えることにもなり、より人生を楽しむことに繋がっていくように思えた散歩の時間でした。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 26Sep
    • 嬉しい、幸せ、豊かな気持ちが高まった瞬間の画像

      嬉しい、幸せ、豊かな気持ちが高まった瞬間

      喜びを言葉やカラダで表すと、より満ち足りた気持ちになっています。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。「あぁ、気持ちいい~」嬉しいときや楽しいときに、その気持ちを表現すると、幸せな気持ちが高まっています。カラダを使い、喜ぶ声を聴くことでも、より満ち足りた気持ちになっているところです。先日、車で移動中に休憩したときこと。パーキングにある高台に上がってみました。目の前に広がる田んぼや木々、遠くに見える山々。階段をのぼって、少し息が上がりましたが、その光景がキレイで、清々しい気持ちになりました。「頬をなでる風」という言葉を、どこかで聞いたことがありますが、それを思い出した、そよ風が心地よかったな・・・青空のもと、深呼吸をして、両手を広げながら「あぁ、気持ちいい~」と言葉にすると、さらに爽やかな気持ちになりました。喜びを言葉やカラダで表すことで、より充実した気持ちになったひとときでしたとさ。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 22Sep
    • スッキリ目覚めて、心地よい1日のスタートを。の画像

      スッキリ目覚めて、心地よい1日のスタートを。

      新たな一日のはじまりを、清々しい気持ちで過ごす日々です。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。爽やかに、朝を満喫する。一日を清々しくはじめる習慣として、起きたあとには新鮮な空気に触れながら過ごしています。ぼーーっとしたり、気忙しくもなったりしがちな朝。玄関先に出て、秋の涼しさを肌で感じながら、大きく息を吐く。そのあとに、思いきり空気を吸い込み、爽やかな朝の香りをかいでいると、スッキリ目覚めて気持ちがいいものです。静けさのなか、深呼吸をして、虫の声や鳥のさえずりに耳を澄ませると、気持ちが落ちつきます。晴れた日には、日の出したばかりの朝陽に、空や雲が照らされている光景を眺め、やわかな光を浴びながら、背伸びをしたり、肩を回したり、ゆっくり身体を動かすと、より清々しくなっています。新たな一日もはじまりを、「今日も、いい日になる」と思いながら、晴やかな気持ちで過ごしているところです。早朝の空気に触れて過ごすひとときは、心地よく一日をはじめるのに欠かせないものになっています。明日も、よい一日を!へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 20Sep
    • 元気を回復させたいときに工夫したいものとは・・・の画像

      元気を回復させたいときに工夫したいものとは・・・

      身体の使い方を変えてみることで、気持ちが盛り上がるのを体験。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。イキイキするイメージの姿勢や動きをしてみる。身体の使い方を変えることは、気持ちのリフレッシュになります。日々の暮らしのなかでは、ときに、ションボリすることもありますよね。その気持ちを感じることに良し悪しはありませんが、ションボリした気持ちが続いて、「なんだか、やる気が出ない・・」というのは、避けたいことです。悩んでいるときや、気持ちが凹んだときときは、背中が丸くなる、肩が内側に入る、首が前にたれる、といった姿勢になりがち。反対に、楽しいときには、背筋が伸びたり、胸が開いたりしてるのではないでしょうか。脳と心と身体は、繋がっているんですね。私は、元気・やる気を出したいときに、身体の状態を意識しています。先日は、休憩中に何か楽しくなるものはないかと思い、その場に立ってバンザイをしてみました。喜びが感じられる動きをすることで、湧き出てきた元気。気持ちを切り替えたいときには、姿勢を正して遠くを見据える、ガッツポーズをする・・など、イキイキするイメージの姿勢や動きをしてみる。身体の使い方を工夫すると、気持ちが盛り上がるのを体験しているところです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 15Sep
    • 今を生きるのに大事にしたい言葉のひとつです。の画像

      今を生きるのに大事にしたい言葉のひとつです。

      自分に問いかけてみることで、次の一歩踏み出すアイデアが浮かびます。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。脳が答えを探して、次への行動につながります。思わず考え込んでしまうようなとき、突破するのに使いたい言葉・・それは、「さて、どうする?」です。一呼吸おいて、自分自身に問いかけることで、脳が答えを探して、次への行動につながります。毎日の生活の中では、思うようにいかないことや、予期しないことが起きて、イライラしたり、不安になったり、どうしようかと迷ったりすることもありますよね。そのときに、原因をアレこれ探し出すと、余計ゴチャゴチャすることになってしまいかねません。現状を嘆いてばかりいても、なかなか変わらないものではなでしょうか。私は、思うようにいかないときには特に、深呼吸しながら事実を見つめるようにしています。そのあとに、「さて、どうする?」と、自分に問いかけてみる・・・すると、「まずは、◯◯しよう」というアイデアが浮かんで、次の一歩を踏み出しているところです。「さて、どうする?」という問いは、今を生きるための大事な言葉のひとつとして使っています。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 12Sep
    • 親子で一緒に行うなかで、子どもの自分を信じる気持ちを高めることにもなります。の画像

      親子で一緒に行うなかで、子どもの自分を信じる気持ちを高めることにもなります。

      子ども自身が、自分の成長を感じられるのは、親にとっても喜ばしいことですよね。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。子どもの自信が育まれ、子どもを勇気づける親子で料理をすることは、子どもの心が成長するよい機会になります。コミュニケーションをとりながら、自分が役に立っている、自分の食べるものを料理できた・・などと、自分自身の成長を感じることは、子どもの自信が育まれ、子どもを勇気づけるものになります。先日、帰宅すると、次女が夕食の手伝いをしていました。踏み台に乗って、ピーラーを持ち、じゃがいもの皮をむいている次女。一生懸命に、そして楽しんでいるように見える姿も、なんとも、めんこいものでした。料理をしている娘に成長を感じ、嬉しくなりました。私自身、何歳だったかは覚えていませんが、子どもの頃に、ホットプレートで焼いたホットケーキをはじめてひっくり返したときには、「やった〜」と気持ちが高まった思い出があります。子どもが、自分の成長を感じられるのは、親にとって喜ばしいことですよね。親子で料理をすることは、子どもの自分を信じる気持ちを高めるよい機会になります。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 11Sep
    • 最近のモノから懐かしいモノまで。身体で感じて楽しむと、気持ちがスッキリしていくのが感じられます。の画像

      最近のモノから懐かしいモノまで。身体で感じて楽しむと、気持ちがスッキリしていくのが感じられます。

      普段の生活に心地よさを取り入れて、味わうことは、気持ちが整いやすくなります。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。今を感じて、今を楽しむ楽しさや喜びを感じることは、気持ちにゆとりが生まれ、「がんばろう」と前向きになります。心地よさを味わうと、不快な気持ちとのバランスが取りやすくなり、心の回復力が高まります。休憩や合間の時間に、好きな曲のライブ映像をYouTubeで観るのは、私自身の楽しみのひとつ。イヤホンをして、歌っている様子や、演奏している姿を観ながら、その歌声や楽器の響きを楽しんでいるところです。じっと聴き入ることもあれば、感じるままに身体を動かしてみることもあります。音楽を聴いている今を感じて、今を楽しむのは、至福のひととき。1曲でも、集中して楽しむことで、気持ちがスッキリしていくのが感じられます。元気・やる気が湧き出てきたり、気持ちが癒されたりするのは、嬉しいことです。日常を過ごしていると、ときには、イライラしたり、悲しくなったりすることもありますよね。感じたことは事実なので、そのままの気持ちを認めて、感じています。その中で、普段の生活に自分の心地よさを取り入れて、味わうことは、気持ちが整いやすくなるもの。自分の楽しさや喜びを感じることは、気持ちにゆとりが生まれ、前向きになります。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 06Sep
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      ストレスが和らぎ、気持ちが軽くなるのは、嬉しいことです。

      感じたことや思ったことは目に見えないので、ため込んだ気持ちが積もり積もってモヤモヤしがちかもしれません。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。湧き出てくる言葉をそのまま書き出す。感じたことや思ったことを紙に書き出すことは、心を整えることになります。気持ちを書くのは、自分と向き合うこと。書き出しながら、頭の中にあるものをはっきりさせると、スッキリした気持ちになります。例えば、引き出し中がゴチャゴチャしているときは、一旦、ものを出してから整頓します。引き出しの中が整うと、スッキリとしますよね。私は、ときどき、思いつくままを紙に書いています。「あ゛ーーーーっ」と思ったら、「あ゛ーーーーっ」と、そのまま書く。同じ言葉を、気が済むまで書き続けることもあります。湧き出てくる言葉をどんどん書いているうちに、気持ちが落ち着いてきます。とにかくペンを動かして、もう書ききったという感じになるまで書き出しあとは、書いた紙を細かく破いて、ゴミ箱へ。ストレスが和らぐのは、嬉しいことです。感じたことや思ったことは目に見えないので、ため込んだ気持ちが積もり積もってモヤモヤしがちかもしれません。自分の気持ちを書き出すことは、心を軽くするのに役立つものです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 05Sep
    • 自分にとって大切なものを見つめ直してみる。の画像

      自分にとって大切なものを見つめ直してみる。

      今あるものや、身近な存在のありがたさを、忘れずにいたいものです。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。当たり前のように思いがちなものに「ありがとう」今あるものに目を向けてみるのは、心穏やかに過ごすのに大切したいことです。あるものに注目すると、当たり前のように思っていたことにも、ありがたさを感じて、気持ちがが穏やかになります。ないものに注目しているときは、イヤな気持ちになったり、不満がでてきたりしやすくなりがちではないでしょうか。ときおり、今あるものや、身近なものに感謝しています。目や鼻、口、耳、手足などの自分の身体、家族や友人、周りの人たち。もし今、その存在を失うとしたら・・・・あって当たり前のように思いがちなものに、「ありがとう」と心の中でつぶやくことで、気持ちが穏やかになっています。心穏やかに日常を過ごすには、今あるもの、身近な存在に感謝することも大切にしたいことのひとつです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 02Sep
    • 心も身体もイキイキしてくる、ちょっとした工夫。の画像

      心も身体もイキイキしてくる、ちょっとした工夫。

      元気なときには、声にも元気がありますが、明るいトーンの声を出すことで元気が出る、とも言えるのかもしれません。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。元気に声を出すことで感じる爽やかな気持ち声を出すことは、元気が出るコツのひとつです。明るく元気な声を出すことで脳が刺激されて、心も身体もイキイキしてくるのが感じられます。「おはようございます!」「いってきます!」と、明るく挨拶をすることで感じる爽やな気持ち。面白さを感じたときには、大きめ声でリズミカルに笑うことや、車の運転中に声をはって歌うことでも、気持ちがスッキリしたり、ストレスが和らいだりしているところです。重いものを持つときには、「よいしょッ」などと声を出すと、スムーズに動けたりもします。「カンパーイ!」と言うことで、より美味しさや楽しさが増すように感じます。元気なときには、声にも元気がありますが、明るいトーンの声を出すことで元気が出る、とも言えるのかもしれません。声を出すことは、元気が出るコツのひとつです。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 01Sep
    • 健やかな日々を送るのに欠かせないものは・・の画像

      健やかな日々を送るのに欠かせないものは・・

      自分自身に微笑むことでも、気持ちが明るくなったり、「今日も、がんばるべ!」って、前向きな気持ちになったりしているところです。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。微笑みに感じた心地好さにこやかな表情は、心を和やかにも、元気にもするもの。笑顔からは、楽しさや親しみ、安心が感じられます。反対に、眉間にシワのよった表情には、話しかけにくかったり、近寄りがたい雰囲気を感じたことがあるのではないでしょうか。私は、洗面台に立ったときに、鏡に向かって「にこっ」としています。自分自身に微笑むことでも、気持ちが明るくなったり、「今日も、がんばるべ!」って、前向きな気持ちになったりしているところです。先日、妻が外出したときのこと。居間の出入り口付近にいた次女が、「いってらっしゃい。気をつけてね〜」と、にこやかに手を振っていました。キッチンから見えた次女の表情に、朗らかな気持ちになりました。微笑みに、心地好さを感じた出来事です。笑顔は、心が明るくなったり、ラクになったり、ときには、思い遣りが感じれられるもの。にこやかな表情は、日々を健やかに過ごすのに欠かせないものかもしれません。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);

  • 29Aug
    • 自分や子どもの自尊感情を大切にするあり方の画像

      自分や子どもの自尊感情を大切にするあり方

      褒めらたときに、その言葉を遠慮せずに受け容れることは、誰にとっても心地好い選択になるのではないでしょうか。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。「愛情あふれる笑顔が、子どもの笑顔を作ります。」幼児から小学生を子育て中の秋田のお母さんの笑顔を作る、親子コミュニケーション専門心理セラピスト 佐々木公也です。遠慮せずに、謙虚になることを心がける褒められたことを素直に受け容れるのは、心地好さを感じるあり方になります。「ありがとうございます」と、遠慮せずに受け容れることで、相手のことも、自分のことも認めることになります。先日、散歩をしているときに、道に落ちていたゴミを拾い、公園のゴミ箱に入れたときのこと。自宅にもどる途中で、それを見ていた近所の方から「ときどき、ゴミを拾うを見かけてましたよ。素晴らしいですね。」と、褒めていただきました。少し照れながら、「ありがとうございます」を言うことで感じた清々しい気持ち。誰かに褒められたときには、「いえいえ」とか、「大したことありません」などと、つい、遠慮することもあるかもしれません。謙遜することは、日本文化の奥ゆかしさでもありますが、「いえいえ・・」というのは、相手の言葉を否定したり、自分自身を否定することにもなりかねないので、気をつけているところです。自分だけでなく、子どもが褒めらたときも、「ありがとうございます」と言うのは、誰にとっても心地好い選択になるのではないでしょうか。遠慮せずに、謙虚であることを心がけているところです。褒め言葉を素直に受け容れるのは、心地好さを感じるあり方になります。へば、また〜最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。日本ブログ村ランキング Advance Garden カウンセリング・心理セラピーセッション 心理セラピーセッション よくあるQ&A お問い合わせフォーム お申込みフォーム 秋田市・横手市・大仙市・潟上市・男鹿市・能代市・北秋田市・大館市などの方々からご相談を受けています。心理セラピーセッションとは心理セラピーセッションご感想 「思い通りにならない子育てにイライラしっぱなしで、自己嫌悪になっていました」 「もっとお姉ちゃんらしく頑張ってほしい、もっともっと・・・」 「イライラしたり、ガミガミすることもありますが、それを引きづらなくなりました」 ご感想一覧秋田・横手 親子コミュニケーション 心理カウンセリング・心理セラピーAdvance Garden Menu プロフィール 『定例例開催中のお茶会』 こころのしくみ・心理学講座 公式ホームページ@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);@import url(https://usrcss.ameblo.jp/skin/templates/79/d8/10060307106_6.css);