皆さん、おはようございます！
今日もお読みいただきありがとうございます！
さぁ月曜日ですね（＾－＾）
今週も一週間を元気にスタートしていきましょう！！
さて、仕事でもプライベートでも色々と悩みが生じると思いますが、今日は悩まないスキルを学んでみませんか！！
北の達人コーポレーション代表取締役社長、木下さんによる
■悩まない人の考え方
です！
本の帯には「この一冊で、一生分の悩みが９割消える」とありますが、これはどのような考え方なのでしょうか！！
・世の中には「悩まない人」＝「メンタルが強い人」または「ポジティブ思考の人」という誤解が蔓延している
・しかし、悩むかどうかと、麺たるの強さ、ポジティブ思考は関係がない
・違いは、「悩まないスキル」を持っているかどうかだけだ
・彼らは「うまくいっているから悩まない」のでは決してない。「悩むことに時間を費やさないから、いつまでも物事をうまく進められる」のだ
・変えるのは「考え方」だけでいい
・世の中で起きている「問題」の９割は「思い通りにいっていない」にすぎない
・「思い通りにいかない」と「うまくいかない」を区別する、これこそが「悩まない人」の思考アルゴリズムをインストールするための第一の原則である
・私はいろいろな人から悩み相談を持ち掛けられるが、そのほとんどは次のような型に収まる
・「Ｐ（目的）をしたいです。しかし、a（手段）がないのでPができません。どうすればaが手に入りますか？」
・このとき、私は、「こうすればaが手に入りますよ」という助言はまずしない。むしろ、「Pのためには、本当にaが必要ですか？」と尋ねることにしている
・相談者の前提が「aがなくても、bやcによってPは実現できる」へとリフレームされた瞬間、当初の「aがない」はそもそも悩む問題ではなくなる
・私自身の経験では、世の中の問題の８割ほどは、前述のやり方で対処できる
・残りの２割については「問題を具体的な課題に昇華させる」
・「やるべきこと」がはっきりしている問題を「課題」と呼ぶ。問題が悩みを生み出す一因は、取り組みべき「次の一手」が見つからないことにある
・問題を正しく解釈し直して「具体的な課題」に置き換えた瞬間、たいていの問題は解消するのである
・「悩まない人」は「問題を問題でなくする思考アルゴリズム」と同時に、「問題を『具体的な課題』に昇華させるアルゴリズムを併せ持っている
・この２つに共通しているのが、問題を真正面から「解決」するのではなく、枠組みを変えることで問題を「解消」しようとする姿勢である
・「悩まない人」は「外部・出来事・事実」にはタッチしない
・あくまでも「他者」ではなく「自分」に焦点を置く。どのように「自分」を変えれば、悩まずにすむかを考えるのである
・悩みは「外部」ではなく「内部」から生まれる
・悩みは「出来事」ではなく「解釈」から生まれる
・悩みは「事実」ではなく「感情」から生まれる
・だからこそ、何か嫌な出来事があったときには、「事態をどう変えようか？」と考えてはいけない。あくまでも「自分はどう変わるべきか？」という問いを「選ぶ」べきだ
どのように自分を変えれば悩まずに済むか考える！これは驚きの視点ですね！！
ぜひ本書で「悩まない人」のスキルをチェックしてみませんか！！