今日は仕事が休み。
予定通り３０Km走りました。
前半は調子良かったけど残り３Km辺りから腹減りと向かい風で「歩きてー」となりまし。頭の中にずっとカツ丼が浮かんできて辛かったです。なぜかカツ丼
結構ヘロヘロでたどり着きました😅
ペースはこんな感じでした。
コースは地元の運動公園まで往復２０Km と運動公園グルグル１０周で３０Kmとなります。
途中大学前の坂道が２Kmぐらいあるけど、だいたい平坦です。
ランニング後はスーパー銭湯でサウナ〜水風呂〜休憩を３セットで整えました
１２月の１００Kmマラニックはなんとか１４時間で完踏できたけど、今回の３０Kmは全く余裕なしでした。４月に周防大島ウルトラマラニックにエントリーしています。目標はなんとか１４時間を切ってゴールすることです。
まだまだですね😅