快眠へと誘う リラクゼーションサロン柚月ブログ
  • 29Aug
    • 睡眠負債の返済方法

      8月も終わりに近づき、東京の暑さも和らいできました。いや…梅雨明けから異常な暑さだったため、通常の夏の暑さに戻ったが正しいかな…夜も熱帯夜が続くと寝苦しくなり、睡眠不足になってしまいますね。今年の夏は毎日のようにクーラーをかけて寝ていたので電気代の請求が恐怖です^_^;お財布の中身が涼しくなりそうですが…本日は睡眠不足についてお話したいと思います。近年、睡眠負債という言葉が話題になっています。睡眠負債とは…日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、生活の質を低下させるだけではなく、命に関わる病気のリスクを高める恐れのある状態のことです。日本人の1/3は睡眠不足厚生労働省による、平成27年度【国民健康・栄養調査】で、20歳以上の日本人の1日の平均睡眠時間を調べた結果、男女とも「6時間以上・7時間未満」が最も多く、男性33.9%、女性34.2%であった。6時間未満の方の割合は、男性29.4%・女性32.5%であり、6時間未満睡眠の方は高い割合で「日中眠気を感じる」と答えた方が多くいました。睡眠の確保を妨げるトップ要因として、■女性■・20歳代「就寝前に携帯電話、メール、ゲームに熱中すること」 33.3%・30歳代「育児」 32.7%・40歳代「家事」 27.9%■男性■・20~50歳代「仕事」 このような結果がでました。平成27年度【国民健康・栄養調査】(厚生労働省HP) 6時間未満の睡眠が2週間続くと、2晩連続で徹夜したのと同じような、脳の状態になるとされています。 6時間未満の睡眠は、睡眠不足の状態といえます。しかしこれを自覚している人は少なく、気が付かないうちに睡眠負債を蓄積しています。これはとっても危険な状態と言えます!ですが長年睡眠時間が少ない人は、ちょっとした体の変化も、いつもの事と捉えて、ほっておいてしまう可能性があります。 斯く言う私は、小学生から2日起きて半日寝る生活をしていました。体内時計は乱れまくり情緒不安定で突然泣き出したりイライラしてゴミ箱蹴飛ばしたりかと思えば、鬱状態が続き何もヤル気が起きません( ´_ゝ`)状態になったり授業中は午後まで爆睡とか…周りからは「異常だ‼」と言われましたが、これが私の「普通だ‼」 と思ってました。後に治療を受けて正常に戻したら、心は安定し体も軽くなり、これが普通なのかと実感した次第です (๑´ڤ`๑)テヘ♡ 睡眠不足が溜まると心と体に変化がおきます。最近このような症状はありませんか?「朝起きるのがダルい」 「夜の寝つきが悪くなった」「毎晩、布団に入るとあっという間に寝落ちする(バタンキュー状態)」「夜中に何度も起きてしまうようになった」 「昼間に強い眠気を感じる事が増えた」「日中はタバコやコーヒーがないと頭や体がシャキッとしない」「運転中、眠気に襲われることが良くある」「些細なことでもイライラする」「休日は普段より、2時間以上長く寝てしまう」「仕事のミスが多くなった」「最近、便秘がちになった」 「お化粧ノリがよくない、血色が悪くなった」 「太りやすくなった」「風邪を引きやすくなった」 「鬱っぽい感じがする」 「性欲が減った気がする」「幸せを感じられない」「何に対してもヤル気が出ない」「PMSや月経痛が強くなった」いくつ当てはまりましたか?多く当てはまった方は睡眠が不足しているかもしれません。睡眠不足の影響ってホント怖いですよ!バカにしちゃ~いけません!まず、集中力や思考力が低下して仕事や家事のパフォーマンスが低下する。するとネガティブ思考になっているため、「自分はなんて駄目なやつなんだ」「こんな簡単なことも出来ないなんて…世の中に必要のない存在だ」「みんな私の事が嫌いなんだ」などと思考してしまい、うつ病になってしまうケースもあります。極端な話ですけどね。他にもネガティブ思考、日中の眠気、慢性的な疲労感、不安感、イライラ感、感情のコントロールが出来にくい、KYになる。肌荒れやニキビ、シミやシワが増えたり抜け毛が増えたり、冷え性、頭痛、肩こり、腰痛、口臭、体臭がキツくなる、月経トラブル、肥満、便秘、姿勢が悪くなる、母乳が出にくくなる、性欲減退など様々あります。(詳細は後日)睡眠不足が原因で起こる病気・生活習慣病(高血圧、糖尿病、脂質異常症)・心筋梗塞・狭心症・虚血性心疾患・心不全・脳血管障害・不整脈・骨粗鬆症・脳梗塞・脳卒中・腎臓病・肝臓病・うつ病・アルツハイマー型認知症・癌などがあります。他にも聞いた話なのですが、働き盛りの若い男性に多い症状なのですが、睡眠不足・過労・偏った食事・不規則な生活を続けていると、尿&射◯時に血が混じり地獄絵図が完成されるそうです。私は一応女を30年以上やっているので月のアレで馴れてますが、男性はパニックになってしまうのではないでしょうか(´・ω・`)地獄絵図を完成させないためにも睡眠はしっかりとるようにしたいですね!続きましては、睡眠負債を返済する方法です。睡眠負債を返済する方法は、不足している睡眠時間を増やすことです。ただし週末の寝溜めは効果はありません。平日の疲れを癒そうと、休日は昼まで寝ていたいですよね♪でもそれ、体内時計を狂わせてしまうので良くない行為なのです。起床時間が遅くなると就寝時間も遅くなり、布団に入っても中々寝付けなかったり、夜更かししてしまい、結果的に月曜日の朝は体がダルく、ボーッとしてしまいます。俗にいうブルーマンデーと言うものです。睡眠負債の返済方法1、休日は平日と同じ時間に起きること。・朝は必ず太陽の光(6:00~8:30までの太陽光)を15~30分浴びましょう。・外をお散歩するのもgood!・午前中に家事や仕事などを片付けてしまいましょう。・もし翌日の疲れが取れていないとき、どうしてもお昼寝したいときは正午までの1時間だけ仮眠をとりましょう。1時間以上寝てしまうと夜の睡眠に影響が出ますので気を付けてください。2、休日の前日はいつもより1時間早く寝て、1時間遅く起きる。そうすれば、いつもより+2時間多く寝ていることになり、睡眠負債の返済になります。起きる時間が1時間以上過ぎると就寝時間も遅れてしまうので注意が必要です。睡眠は心や体を健康に保つための大切な休養であり、不足は体調不良や病気、仕事や生活の支障となります。 日々の生活で睡眠時間の確保を心掛ける習慣を身に付けましょう。 ちょっとした心掛けて睡眠負債は返済出来ます。健康的で笑って過ごせる日常を目指しましょう。(睡眠の質を高める方法については後日)雪乃☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。☆.。:*・★.。:*西武池袋線桜台駅 徒歩2分完全個室のプライベートサロン快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。☆.。:*・★.。:*

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  • 25Aug
    • 夜間熱中症に要注意!

      皆さんは夜間熱中症をご存じですか?熱中症というと昼間のイメージがありますが、実は夜間にも熱中症になるリスクがあります。それは昼間に暖められた壁や天井に蓄えられた熱が、夜になって室内に流れ込み室温を上げるというものです。そして知らず知らずに寝ている間に体にダメージを与えます。よく外は涼しいのに部屋の中は暑い現象がコレですね。現代のお家はコンクリート造りの壁が多く、暖まりやすく冷めにくく、夜になるとその熱を放出するという特徴があります。知人曰く、タワマンの高層階は遮るものがないため、夏場の東南向きの部屋は地獄だと言っていました。そのため北西が大人気らしいと聞いたことがあります。東南向きの部屋やタワマンは1度は憧れる物件!ですがデメリットがあるんですね。夏に生じる熱中症の約4割が夜間に起きているそうです。夜間熱中症は自分や周囲の人も気が付きにくく、かなり進行してから判明するケースがあります。症状としては、・めまい・顔のほてり・立ちくらみ・筋肉痛・痙攣・体のダルさ・吐き気・汗のかきかたが異常・体温が高くなる・呼び掛けに反応しない・まっすぐ歩けないなどがあります。夜間熱中症にならないためにも対策をしっかりしましょう。(トイレとお友達にならないように‼)①就寝時は朝まで扇風機や冷房を使用する。(扇風機は直接体には当てず、壁や天井に向け部屋の空気が流れるようにしましょう。冷房は就寝1時間前まで涼しいと感じる温度に設定し寝る直前には少し温度を上げましょう。約26~28℃くらい)②いつでも水分補給出来るように枕元に水を置く③寝巻きやシーツは通気性がよく、汗をよく吸い、乾きやすいものを使用する。(快眠には綿100%のパジャマがオススメ)夜間熱中症に注意し暑い夏を乗りきりましょう‼雪乃☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。☆.。:*・★.。:*西武池袋線桜台駅 徒歩2分完全個室のプライベートサロン快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。☆.。:*・★.。:*

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  • 11Aug
    • サロンからのお願い

      ☆サロンからのお願い☆当店は完全個室のプライベートサロンでございます。セラピスト1人で営業しておりますので、お電話でのご予約&お問い合わせはできかねる場合がございます。HP“最新のお知らせ(Twitter)”に営業日を記載しておりますので、予めご確認いただき、HP予約フォームからメールにて、ご予約&お問い合わせをお願い致します。お客様には大変ご迷惑をお掛けして申し訳ございません。ご理解ご了承のほど宜しくお願い申し上げます。雪乃☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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  • 30Jul
    • 夏疲れを解消しよう!

      夏でも体は冷えています。1日中エアコンの効いた部屋で長時間過ごすと、「頭がボッーっとする」「手足が冷える」「体がダルい」「喉が痛くなる」「食欲がなくなる」「下痢」「肩凝り・腰痛」「むくみ」「肌荒れ」「生理不順」などの症状が出てきませんか?これは“冷房病”というものです。ではなぜ冷房病がおこってしまうのでしょうか?気温が高くなると私達の体では、副交感神経が活発に働き、血管を拡張させ体内の熱を外に出す働きがあります。ところがエアコンで体が冷えてしまうと、反対に体温を逃がさないように交感神経が働いて、血管を収縮させ血流を悪化させます。この状態が続くと、自律神経がダメージを受け体温調節が上手に出来なくなり、汗をかきにくくなってしまいます。汗をかかないと乳酸などの疲労物質が体内に溜まるため、全身のだるさや疲れやすさの原因になってしまいます。またエアコンの効いた場所と猛暑の外との間を繰り返し出入りしていると、体にストレスがかかり自律神経が乱れる原因になってしまいます。自律神経は血液の流れだけではなく、胃腸の働きやホルモン分泌の調整などの機能を担っているので、全身に冷えの症状が起こってきます。★血液の流れが悪くなると…冷え性、手足の冷え、むくみ、倦怠感、疲労感、肌荒れ、肌トラブル、肩凝り、腰痛、太りやすくなる、頭痛、不眠など★胃腸の働きが低下すると…胃もたれ、食欲不振、下痢、便秘、イライラ感、抑うつ感、風邪を引きやすくなるなど★ホルモン分泌の調整が乱れると…生理不順、不正出血など自律神経の働きが慢性的に低下すると、1年中冷え性に悩まされることになるので、きちんと対策をとりましょう!■冷房病対策■①エアコンの設定温度は25~28℃を目安にし寒さを感じないレベルにする。(外気温との差が大きくならないよう設定)②オフィスではひざ掛け、靴下、レッグウォーマー、腹巻き、ホッカイロなど体を冷やさないようにしましょう。(首、足首、お腹を温めると全身の温度が上昇します)③温かい飲み物や食べ物を食べよう。④ストレッチやウォーキングなど適度な運動を心掛けよう。スクワットやつま先と踵を上下に動かす運動は脚の血流が良くなりますので、冷え性対策に良いでしょう。⑤お風呂はシャワーよりも浴槽に入浴しましょう。⑥ストレスを溜めないようにしましょう。⑦アロマで自律神経の乱れを正し、冷えを改善しましょう。■アロマで夏疲れ解消■1、自律神経を整えるアロマサイプレス、ジュニパー、バジル、プチグレン、ラベンダー、カモミールローマン、ゼラニウム、フランキンセンス、サンダルウッド、イランイラン、ベルガモット、オレンジ、マンダリン、グレープフルーツ、ペパーミント、ローズマリー、ネロリ、ヒノキ、スギなど□使い方□ ・お湯にアロマオイルを垂らすお湯を入れたマグカップにアロマを数滴垂らせば、簡易なアロマディフューザーになります。たったこれだけで、空間を良い香りで満たすことが出来ます。・ハンカチやティッシュに浸み込ませる。2、体を温めるアロマシナモンカッシア、ブラックペッパー、ジンジャー、ユズなど□使い方□・バスソルトの足湯(小さじ1程度の天然塩を使用)湯に足をつけることで血の巡りを良くし、むくみや便秘の改善&予防、冷え性の改善に役立つ。汗をかくことでデトックス効果も期待できる。 塩を入れると発汗作用や保温効果が高まります。 42~3度の熱めの湯にするがポイントで、足をつける時間は身体がポカポカ温まる10分前後が理想的。■キャンペーンのお知らせ■当サロンでは“夏疲れ解消キャンペーン”を実施しております。キャンペーンの詳細はコチラ期間は2018年8月1日~9月31日までキャンペーン中は価格もリーズナブルになっております。特典としてキャンペーン中に【HP予約フォーム】からご予約&ご来店のお客様限定で、次回から使用できる割引クーポンをプレゼント致します。数に限りがございますので先着順とさせていただきます。アロマの力を借りて暑い夏を乗りきりましょう!雪乃練馬区桜台1丁目西武池袋線桜台駅から徒歩2分にあるプライベートサロン☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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  • 29Jul
    • 暑中お見舞い申し上げます。

      こんにちは!雪乃です。梅雨も明け、連日に渡り猛暑日が続いておりますが、お体の調子はいかがですか?私は練馬区にて人生初の暑さを体験しております。先週、練馬区にある“としまえん”では、なっ、なんと!44℃に達したとの情報が入ってきました。このような酷暑は今まで体験したことがあったでしょうか?いや、私の経験上、1度も無かったと言えよう。そんなわけで、人生初の44℃の中をお散歩してみました!何事も経験ですからね♪ルンルン気分でお散歩しましたが、案の定10分足らずで引きこもりました。汗が止まらないですし、呼吸するたび肺が焼ける‼体が…ダルい…賢い皆さんは真似しないでくださいね。熱中症になってしまいますよ♪なぜ、練馬区はこんなに暑いのか気になってしまいました。そうしたら残酷な現実がそこにはありました(´・ω・`)練馬区は東京湾から吹く海風のちょうど風下にあるため、都心部で出た冷房などの熱気がそのまま練馬区に流れ込むために気温が上がると見られています。猛暑日でも朝方は涼しい時があるのに、正午になるにつれ徐々に悪魔の吐息が侵食して肺を焼き尽くしていきます。何て恐ろしいんだ…練馬区…何て残忍な大都市東京!そんな大都市東京に出稼ぎに出ている自分(>_<)練馬区ごめんよ‼今後も気温の高い日が続きますので、熱中症には気を付けてください。絶対に無理をしてはいけません。無闇に外出したり、エアコンを使用しない我慢大会をしないように‼水分と塩分はこまめに摂取しましょう。アイスの食べ過ぎにも注意しましょう。1日中エアコンの冷気に晒されている体は夏でも冷えています。お仕事中の方は、涼しい部屋と暑い外を行き来したりすると、自律神経が乱れて体調を崩しやすくなるので気を付けてくださいね。体が冷えすぎると、肩凝り、腰痛、下痢、生理不順、肌荒れ、不眠などになってしまいます。温かい飲み物を飲んだりブランケットや靴下などの対策をして、この夏を乗りきりましょう!雪乃☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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  • 01Jun
    • サロンオープンのお知らせ

      こんにちは!セラピスト雪乃です。池袋から西武池袋線で9分西武池袋線桜台駅からサロンまで徒歩2分練馬区にあるアロマサロン♪快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~のオープンが6月5日(火)に決まりました‼☆6月の営業日☆5、6、7、8、9、11、13、14、18、19、21、24、25、28、29日☆営業時間☆11:00~22:00(最終受付20時まで)※ご予約は前日の21時まで肩こり・腰痛のお悩みのある方慢性的な疲労感が続く方最近、睡眠不足な方睡眠不足を解消して仕事のパフォーマンスを上げたい方睡眠不足を解消して美しくなりたい方ストレス解消したい方心と体をリラックスされたい方マッサージがお好きな方和の香りのアロマがお好きな方何となくトリートメントを受けてみたい方どんな方でもウェルカムです( *・ω・)ノまずはHPをチェックしてみてね♪お客様の御来店を心よりお待ち申し上げております。雪乃★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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  • 06May
    • サンショウ精油

      (写真はHPより)サンショウ精油はスッキリと爽やかで、ピリリとした刺激を感じさせてくれます。ウナギの薬味で使用される粉山椒と比べると香りはマイルドでフルーティーな香りです。その理由としてサンショウは実はミカン科なのです!…あれ?知ってた…?何をやってもヤル気が出ない時ありませんか?ストレスに弱く負けそうなとき季節の変わり目で体がダルい十分寝たはずなのに朝がダルい( ´△`)血流が悪く手足が冷えてむくみやすい方食欲不振で胃がもたれている時などサンショウには、脳を刺激しさせ気持ちをリフレッシュ!前向きにしてくれる作用があります。体を温めてくれる働きと胃腸の働きを助けてくれる働きがあるので、洗面器にサンショウ精油をたらして手浴や足浴で体の中からポカポカ元気にしてくれます♪それではサンショウ精油のご紹介をしていきます。どうぞ~(*^^*)ノ■名称サンショウ[山椒]■科名ミカン科サンショウ属■学名Zanthoxylum piperitum■抽出部位果皮部■抽出方法水蒸気蒸留法■原産国日本■採集地育成林(主に飛騨高山)〈生息地環境〉・日本の北海道から屋久島までと、朝鮮半島の南部に分布する。・和歌山県が圧倒的な生産量を誇っているが、実はyuicaが所在する岐阜県高山市も江戸時代後期からサンショウの栽培が行われ、「高原(タカハラ)サンショウ」と呼ばれ、実は小ぶりだが、香りが大変良いことで知られている。高山市内上宝地区の高原川沿いでは奥飛騨温泉郷から飛騨市神岡地区にかけてあちこちにサンショウの畑を見ることができる。〈名前の由来〉・「椒」の字には、かぐわしいと言う意味があり、山の薫り高い実であることから「山椒」の名が付けられたと考えられる。・別名 ハジカミ(椒)・「ハジカミ」とはショウガなどの他の香辛料の別名でもあり、その区別のため古名では「ふさはじかみ」(房椒)、「なるはじかみ」(なりはじかみ、成椒)と呼ばれた。「はじ」は実がはじけることからで、「かみ」はニラ(韮)の古名「かみら」の意で辛いことを示す。「ふさ」は房状に実がなることであり、「なる」は実が成るハジカミであることを示す。〈特徴〉・雄株と雌株があり、サンショウの実が成るのは雌株のみである。・落葉樹林に自生する落葉低木・乾燥や夏季の日差しに弱く、半日陰の湿潤な地勢を好む。・樹高は3m程、大きなものは5mになる。・山のサンショウには鋭い棘が2本ずつ向かい合ってついている。むやみに触れないよう注意が必要。・葉は 一つの節に一枚ずつ生じ、互いに方向を異にしている。奇数羽状複葉。長さ10〜15cmほどで、5〜9対の小葉は1〜2cmの楕円形で縁はノコギリの歯のようにギザギザしている。・葉には油点と呼ぶ物があり、つぶすと芳香を放つ。油点は細胞の間に油が溜まったもので、太陽に透かして見ると透明に見えるので明点とも言う。煮物やお吸い物のアクセントとして使われる。手で「パンっ」と叩くと香る。・花は4月〜5月頃開花し、直径5mmほどで黄緑色。・雄花は「花山椒」として食用にされ、雌花は若い果実、または完熟したものを利用する。・果実の直径は5mm程度。はじめ緑色であるが9月〜10月ごろに赤く熟し、裂開して中の黒い種子が出てくる。・雌花には二本の角のような雌しべが突きだす。・ミカン科のためアゲハチョウが産卵しにくる。・サンショウの小さな実の赤い果皮にはブツブツがあり、その肌はミカンやレモンの肌にそっくり〈香り〉・スッキリと爽やかな香り・サンショウの精油の香りは、粉サンショウの香りに比べて、よりスパイシーでレモンの様な香りに変わります。・ミカン科の他の精油に比べると、ピリリとした切れの良さもある。〈成分〉モノテルペン炭化水素類・β-フェランドレン 31%・リモネン 30%エステル類・酢酸ネリル 14%テルペン系アルデヒド類・シトロネラール 12%モノテルペン炭化水素類・ミルセン 5%オキサイド類・1,8シネオール 1%〈成分の特徴〉★…芳香成分類☆…芳香成分の固有作用★モノテルペン炭化水素類★うっ滞除去作用、抗炎症作用、コーチゾン様作用、抗ウイルス作用、抗菌作用・樹木や柑橘系の果皮から採る精油に多く含まれている。・森林浴効果が抜群でリラックスもリフレッシュも出来る。・分子量が小さいため揮発性が高く、皮膚への浸透もし易い。・うっ滞除去作用とは血液、リンパ液、胆汁などの体液が正常に流れないで滞った状態を取り除く作用です。むくみや冷え性の改善に役立ちます。・コーチゾン様作用とは副腎皮質ホルモンのコーチゾンが分泌された時と同じ状態にさせる作用。強力な抗アレルギー作用がある。リウマチ性関節炎にgood‼☆リモネン☆肝臓強壮作用、腎臓刺激作用、蠕動運動促進作用、血圧降下作用・体のダルさは肝臓疲れによるものが多い。アルコールの飲み過ぎ、食べ過ぎ、薬剤の接種による疲れた肝臓を強くする。・体の中にたまった老廃物や余分な水分を外へ出して、血液をきれいに「ろ過」活動を増大させる働きがある。・腸の蠕動運動を促進させ便秘を解消する。・消化促進作用や育毛作用もある。☆ミルセン☆肝臓強壮作用、腎臓刺激作用★エステル類★鎮痙攣作用、神経バランス回復作用、鎮静作用、鎮痛作用、抗炎症作用、血圧降下作用・運動後の筋肉の痙攣を抑える働きがあり、運動前に塗布すると筋肉痛の予防になる。・生理痛の緩和に役立つ。・エステルは「スッキリ爽やかな気持ち」を呼び覚まし、同時にどことなく勇気付けられる感じがある。☆酢酸ネリル☆胆汁分泌促進作用・胆汁の生成を促し、分泌を活発に行う。胆汁は肝臓で作られ脂肪の消化を助ける働きがある。★テルペン系アルデヒド類★抗炎症作用、鎮痛作用、結石溶解作用、鎮静作用、消化促進作用、血液降下作用、抗真菌作用、抗ウイルス作用、抗菌作用・皮膚を荒らす危険性があるため、単体でのトリートメントは避けるか、必ず低濃度で希釈する。・各精油の禁忌事項や注意事項通りに希釈しても、お肌の状態や塗布部位により刺激を感じることがある。・抗炎症作用に優れ患部の発赤、膨張、発熱、疼痛などの炎症を沈め痛みを緩和します。皮膚の擦れやアレルギー反応で皮膚が赤く腫れた、足をぶつけて熱を帯びたように痛いなど・結石溶解作用とは胆嚢、腎臓、尿道などに出来た結石を溶かす働きがある。・血圧降下作用により興奮を抑え、眠りにつきやすくなる。☆シトロネラール☆昆虫忌避作用(蚊)、抗ウイルス作用、抗炎症作用、鎮痛作用・昆虫忌避作用に優れアウトドアレジャーをする方には虫除けスプレーとして大活躍‼★オキサイド(酸化物)類★去痰作用、抗カタル作用、抗ウイルス作用、免疫調整作用、抗菌作用、抗寄生虫作用・抗カタル作用とは体内の過剰になった粘膜(タン・鼻水・鼻づまりなど)を溶かし出して、体外に排出させる効果のこと。・風邪やインフルエンザ予防・呼吸器系の疾患や喘息、副鼻腔炎などに有効で、特に風邪や花粉症の鼻づまりの解消にオススメです。☆1,8シネオール☆免疫調整作用、抗炎症作用・シネオールはツーンとした香りが特徴。コーラやトローチにも配合されている。・集中力や判断力を増す。〈歴史〉・日本を代表する香辛料です。「庭の山椒の木、鳴る鈴かけて」(ひえつき節:宮崎県の椎葉村の民謡)という古くからの歌にもある通り、よく庭に植えられていた。(那須与一伝説)〈サンショウの働き〉・サンショウをブレンドしたオイルでトリートメントすれば、食欲増進や身体の引き締め効果に期待できる。・サンショウは食用として日本古来から食されていた。脂っこいウナギに振りかけて食す事実や、成分からも分かるように、消化器への作用(消化促進)や脂肪代謝促進作用が期待できる。・サンショウの実は粉サンショウや佃煮などとして、葉は田楽や汁物の香り付けに、幹はスリコギに使用される。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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  • 05May
    • ミズメザクラ精油

      (写真はHPより)ミズメザクラ……一度嗅いだら忘れられない香り。ファーストインプレッションは衝撃的だった。なっ、なっ、なんじゃこりゃー!独特すぎる‼でも、何だか……何度も嗅ぎたくなっちゃう香り(笑)そうです。ミズメザクラはサリチル酸メチル含有量がほぼ99%なのです。その香りは湿布の香り。サリチル酸メチルが腰痛、肩凝り、筋肉疲労を緩和させてくれるのか……一度かいだらミズメザクラの虜になるかも⁉それではミズメザクラ精油のご紹介をしていきます。どうぞ~(*^^*)ノ■名称ミズメザクラ[水目桜]■科名カバノキ科カバノキ属■学名Betula grossa■抽出部位枝葉部■抽出方法水蒸気蒸留法■原産国日本■採集地野生(主に飛騨高山)〈生息地環境〉上高地の梓川上流などの深山に育つ。〈特徴〉・ミズメザクラというとまるでサクラ(バラ科)の一種だと思われがちですが、カバノキ科の木です。・若い頃の樹皮はサクラに似ていることからミズメザクラという名がついた。・樹高は20-25m、直径60-100cmに達する落葉高木。・葉は卵形で縁にぎざぎざがある。両面ともに、長毛があり、卵状長円形で桜の葉と形は同じ。秋には黄葉する。・花は5月頃若葉と同時に褐黄色の花を付ける。雌雄同株。雄花は長枝の先から垂れ下がり、雌花は楕円形で短枝の先で上向きにつく。10月ころ熟し、風により散布する。・樹皮は黒みがかった赤土色ではがれやすい。〈香り〉・湿布のにおい〈成分〉エステル類・サリチル酸メチル 100%〈成分の特徴〉★…芳香成分類☆…芳香成分の固有作用★エステル類★鎮痙攣作用、神経バランス回復作用、鎮静作用、鎮痛作用、抗炎症作用、血圧降下作用・運動後の筋肉の痙攣を抑える働きがあり、運動前に塗布すると筋肉痛の予防になる。・生理痛の緩和に役立つ。・エステルは「スッキリ爽やかな気持ち」を呼び覚まし、同時にどことなく勇気付けられる感じがある。☆サリチル酸メチル☆鎮痛作用、抗炎症作用、肝臓強壮作用、腎臓刺激作用・捻挫、打撲、筋肉痛、関節痛、骨折痛、肩こり、腰痛を緩和します。・湿布のかおり・アスピリンアレルギーの方は使用してはいけない。〈名前の由来〉・ミズメザクラには別名が2つある。①別名 「よぐそみねばり(夜糞峰榛)」と言う。サリチル酸メチルの独特の香りからそう名付けられた。②別名「アズサ(梓)」とも呼ばれている。新宿から出発する特急「アズサ号」はミズメザクラの別名から名付けられた。・「梓」は「木」へんに「辛」と書き、「辛」は先が尖っていることを意味し、 「木」を合わせることで「葉の先端が尖った樹木」を表現した。・他にも「辛」は、サリチル酸メチルに関係があるとされている。サリチル酸メチルの抗炎症作用により辛い痛みを和らげることからかな…?それとも初めて香りをかいだとき衝撃を受けたからなのか…〈歴史〉・古来より梓弓を作るときに使用されていた事から、アズサと名付けられた。万葉集にも数多くの歌が詠まれている。・昔、木こり(木を切る人)が樹皮はいでコリの部分に貼り付け鎮痛薬として用いていた。〈働き〉・とても堅い木で、割れにくく高級家具材として利用されている。・弓や大黒柱として利用されている。・エッセンシャルオイルは主に樹皮から採れるので、太い幹は残して枝葉だけを集めて抽出している。・高い鎮痛作用があり肩こり、腰痛、筋肉痛、腱鞘炎に期待できる。・スポーツ後に使用すると疲労回復が早くなる。・抗菌作用が高くニキビ対策にオススメ・角質を柔らかくする働きもあるので、クリームとして踵や肘など角質が硬くなる部分に塗るとオススメ〈注意〉アスピリンアレルギーがある方は使用しない。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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      テーマ:
  • 04May
    • アスナロ精油

      (写真はHPより)アスナロ精油の香りの特徴はヒノキに似ていますが、アスナロの方が少し強目に感じます。その理由は、アスナロ精油の成分は防虫効果の高い「ツヨプセン」が最も多く含まれているためと言われています。「アスナロで建てた家には、蚊が近寄らない」という言い伝えが残っているのですが、これは防虫効果が非常に強く、しかも持続性のあるツヨプセンのおかげなのです!防虫効果が高いため、コットンに精油を染み込ませてクローゼットの虫食い防止やアウトドアをする方(お子様)は天然の虫除けスプレーとしても期待できます♪小さいお子様がいる家庭は市販の虫除けスプレーの成分が気になるところですよね。アスナロは天然の虫除け成分が含まれているので安心ですよ♪それではアスナロ精油のご紹介をしていきます。どうぞ~(*^^*)ノ■名称アスナロ[翌檜]■科名ヒノキ科アスナロ属■学名Thujopsis dolabrata■抽出部位木部■抽出方法水蒸気蒸留法■原産国日本■採集地野生、育成林(主に飛騨高山)〈生息地環境〉・北海道~関東北部・四国・九州に分布している。・青森ヒバは木曽檜、秋田杉と並んで「日本三大美林」に数えられる。その面積は61,000ha、木材の蓄積量は木曽檜の約3倍、秋田杉の約7倍もあると言われている。・ヒバ林のほとんどは青森県内にあり、下北半島と津軽半島で山間を行くと濃い緑色のヒバ林を随所に見ることができます。〈特徴〉・ヒノキの葉と比較すると緑は濃く、面積も広く、厚みがある。少ない光でも生き残っていくためにこのようになったのでしょう。・鱗片状の葉を持ち、葉裏のW字型の気孔線が特徴・球果は10~16mm程度で、10月~11月に熟し、種子を落とす。・青森ヒバは東北方面の神社仏閣に多く使われているが、薬用成分が多く、湿気や腐れに対する耐久性が強い性質も証明されている。水湿耐朽性が強いので建築では圧倒的に土台に多く使われている。・建築をはじめ、まな板、桶などに使われる。〈名前の由来〉・アスナロ物語 の『明日はヒノキになろう、なろうと願うのだけど、ヒノキにはなれない木』から命名された。・アスナロはヒノキよりも低く、ちらほらと射す光でも育つように進化しました。 アスナロはヒノキ林の林床にたたずみ、ヒノキが倒れたりするとグーンと伸びて大きくなります。このように虎視眈々とヒノキの座を狙っているかのような、したたかに生きているような…希望を持ち力強く生きている印象があります。(個人的感想)・ヒノキ科の植物ではあるが、ヒノキではない。・ヒノキという言葉自体が平安時代以降のもので、それ以前は単純に「ヒ(桧)」と呼ばれていた。当時は、ヒノキに比べて葉が厚い事から「厚葉ヒノキ」と呼ばれていたのが、訛って「アスハ」になったのだと推論されています。その後、「枕草子」で「あすはひのき」という言葉が登場し、作品の背景から「明日は檜」と解釈されたのが始まりだとされる。・アスナロは古くは「アスヒ」と呼ばれていた。そして明日桧と漢字を充てると、アスヒ、明日桧、明日は桧になろう、アスナロになったのではなかろうか。・他にもアスナロは地方や方言により様々な呼び名を持ち、東北地方では「ヒバ」と呼ばれ「青森ヒバ」が有名です。・石川県能戸地方を中心に「アテ」と言う名で呼ばれている。「当て(アテ)にしていなかったお金や良い出来事が舞い降りる」という縁起物としてアスナロの葉を財布に入れるなどして親しまれている。〈香り〉・ヒノキよりも深い森の香りがする。・独特な香りゆえに好き嫌いがハッキリ分かれる。・男性よりも女性に好まれる傾向がある。〈成分〉セスキテルペン炭化水素・ツヨプセン 68%・δ-カジネン 1%・β-エレメン 1%〈成分の特徴〉★…芳香成分類☆…芳香成分の固有作用★セスキテルペン炭化水素★(-)鎮静作用、抗炎症作用(+)強壮作用、刺激作用・モノテルペン炭化水素類よりも分子量が大きいため、モノテルペン炭化水素類と比べると揮発性が低く、皮膚への浸透もしにくい。・芳香分子がマイナスかプラスかによって芳香成分類の主な作用が異なる。(全ての分子の+、-が解明されているものではない。)・セスキテルペン炭化水素はむくみの改善に期待できる。☆ツヨプセン☆(+)デオドラント作用、防虫作用、抗菌作用、うっ滞除去作用・成分のほとんどをツヨプセンが占めていて、防虫作用が強い。アウトドアレジャーを行う方は虫除けスプレーとして活躍する。・抗菌作用が強いため、ニキビや吹き出物対策に期待できる。☆δ-カジネン☆抗菌作用、鎮咳作用・呼吸器系のトラブルを優しく鎮めることが期待されます。・抗菌作用が高いことからお部屋の空気の浄化にもgood‼☆β-エレメン☆鎮痙攣作用、抗炎症作用〈歴史〉・漆器の輪島塗に使用されている。〈アスナロの働き〉・抗菌、防虫、防ダニ作用に優れているためシロアリ、ダニ、ゴキブリ対策として、建築の材料として重宝されている。・天然の虫除けスプレーとしてオススメ・ニキビや吹き出物予防になる。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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  • 02May
    • モミ精油

      モミの木はクリスマスツリーで使われていることが有名です。香りはスキッとして、ジントニックのようだとも言われています。私が嗅いだとき不思議な感覚に陥りました。何処かで嗅いだことのあるような?でも何処でなのか、これが何なのか……今でも分かりません(´・c_・`)駄菓子屋という感想もありますが……この謎が解けた方は教えて下さい(笑)モミ精油は森林浴効果の期待できる精油です♪気分が高まり興奮している方やイライラ感のある方はリラックスさせてくれて、気持ちが沈みがちで鬱々とした心の方や気分転換をしたい方にはリフレッシュ出来ます!抗菌作用、抗ウイルス作用が高いため風邪予防にも期待が持てます。空気清浄としてルームスプレーにしたり、抗菌スプレーとしてまな板やテーブルにシュッとすれば菌を抑えることが出来ます。リンパの流れを良くしむくみを取り除く働きがあるのでマッサージオイルとして使用してもgood‼1日頑張った脚にご褒美タイムを♪お風呂上がりにセルフマッサージで1日の疲れをリセットしてみませんか。それではモミ精油のご紹介をしていきます。どうぞ~(*^^*)ノ■名称モミ[樅]■科名マツ科モミ属■学名Abies firma■抽出部位枝葉■抽出方法水蒸気蒸留法■原産国日本■採集地野生(主に飛騨高山)〈生息地環境〉・本州(主に中南部)~四国、九州、屋久島に分布・モミの木は、デリケートで大気汚染や煙、暑さに弱い樹種です。〈特徴〉・モミの樹形は美しい円錐形。・高さは20~30mになる。・葉は2本に分かれてとがっている。成木の葉はくぼみ、長さ2~3cmになる。・枝先がいつでも三つに分かれ雪の結晶のようにも見える。・その出で立ちから森の女王と言われている。・5月頃になると枝先に花をつける。・モミ実は熟すと翼のある種子が風に乗って飛んでゆく。・樹皮は鱗片状に剥がれ落ち、若い木ほど平滑。・モミ材は、白色や淡い黄色〈名前の由来〉・漢字で書くと「樅」、木へんに従うと書きます。モミはマツ科の樹木ですので、やや大きめの球果(マツボックリ)ができます。この球果は枝の上に並んで着くのが特徴です。この様子から家臣が整列しているように見立てたのでしょう。そこで、臣(オミ)と呼んだのが、いつの間にかモミに転化したのだと言われている。・他にもモミの名は、風にもみ合うところから「揉む」を語源とする説や神聖な木で、信仰の対象となっていことから「臣木(おみのき)」を語源とする説など、いくつかあります。〈香り〉・樹木系の香りの中でも最もスキッとした香りで、人によっては男性的でジントニックな香りだという人もいる。・エステル類が10%程度あるため、パンチ力もある。〈成分〉モノテルペン炭化水素類・α-ピネン 32%・β-フェランドレン 11%エステル類・酢酸ボルニル 11%モノテルペン炭化水素類・β-ピネン 7%セスキテルペン炭化水素類・δ-カジネン 7%モノテルペン炭化水素類・カレン 7%・カンフェン 7%・リモネン 5%セスキテルペン炭化水素類・β-セリネン 2%・α-セリネン 2%モノテルペン炭化水素類・ミルセン 1%〈成分の特徴〉★…芳香成分類☆…芳香成分の固有作用★モノテルペン炭化水素類★うっ滞除去作用、抗炎症作用、コーチゾン様作用、抗ウイルス作用、抗菌作用・樹木や柑橘系の果皮から採る精油に多く含まれている。・森林浴効果が抜群でリラックスもリフレッシュも出来る。・分子量が小さいため揮発性が高く、皮膚への浸透もし易い。・うっ滞除去作用とは血液、リンパ液、胆汁などの体液が正常に流れないで滞った状態を取り除く作用です。むくみや冷え性の改善に役立ちます。・コーチゾン様作用とは副腎皮質ホルモンのコーチゾンが分泌された時と同じ状態にさせる作用。強力な抗アレルギー作用がある。リウマチ性関節炎にgood‼☆α-ピネン☆森林浴効果、強壮作用、血行促進、うっ滞除去作用、抗菌作用・森林浴効果が抜群でリラックスもリフレッシュも出来る。☆β-フェランドレン、β-ピネン、カレン、カンフェン、リモネン、ミルセン☆鎮咳作用、強壮作用、肝臓強壮作用、腎臓刺激作用、蠕動運動促進作用★エステル類★鎮痙攣作用、神経バランス回復作用、鎮静作用、鎮痛作用、抗炎症作用、血圧降下作用・運動後の筋肉の痙攣を抑える働きがあり、運動前に塗布すると筋肉痛の予防になる。・生理痛の緩和に役立つ。・エステルは「スッキリ爽やかな気持ち」を呼び覚まし、同時にどことなく勇気付けられる感じがある。☆酢酸ボルニル☆不整脈調整作用・不整脈を改善し、一定のリズムに調整する働きがある。★セスキテルペン炭化水素類★(-)鎮静作用、抗炎症作用(+)強壮作用、刺激作用・モノテルペン炭化水素類よりも分子量が大きいため、モノテルペン炭化水素類と比べると揮発性が低く、皮膚への浸透もしにくい。・芳香分子がマイナスかプラスかによって芳香成分類の主な作用が異なる。(全ての分子の+、-が解明されているものではない。)☆δ-カジネン、β-セリネン、α-セリネン☆抗菌作用、鎮咳作用・呼吸器系のトラブルを優しく鎮めることが期待されます。・抗菌作用が高いことからお部屋の空気の浄化にもgood‼〈モミの働き〉・クリスマスツリーに使用されている。モミは生命力がとても強く、力強いエネルギーがあるため「永遠の象徴」として世界中で称賛されている。・モミは枝打ちした直後から、幹の切り口からヤニ状の樹液が盛り上がってきて、あっという間に傷口を塞いでしまうほど生命力が強い。・調湿性に優れ、抗菌性があるにも関わらず、特別な臭いがありません。保存性に優れており、おひつや寿司桶、そうめんの箱、米びつ、かまぼこの底板、割箸など食品に接するものにも多く用いられている。食材に匂いが付かず、余分な湿気を吸収し、抗菌性があるため、食べ物が直に触れる木材として適しているのです。・白木のままで清浄な感じの木材が神聖な感じを与えるということで、冠婚葬祭に関連した道具用にもよく使われている。・木目が真っ直ぐに通り、切削などの加工も容易なので、建築材をはじめ、障子の枠やふすま、家具や包装箱、卒塔婆(そとうば)にもよく使われています。・防腐作用と消臭作用に優れ、古来より棺として最も適した木とされていた。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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  • 30Apr
    • ヒメコマツ精油

      ヒメコマツ…漢字で書くと「姫小松」可愛い名前ですね♪お姫様の様な姿をしていると思いきや、別名 五葉松と呼ばれツンツンした葉っぱが特徴です。お、♂らしい名前です……ですが働きは世の中の女性にとって救世主的存在!何故ならばホルモンバランスを整えてくれるからです!ネロリドールという成分が含まれていて生理前&更年期障害のイライラや鬱々とした気持ちを緩和させてくれたり、細胞の成長を促し、弾力のある肌に蘇らせる皮膚細胞成長促進作用があります。乾燥肌、加齢肌、敏感肌のお手入れに最も適しているのがヒメコマツです♪それではヒメコマツ精油のご紹介をしていきます。どうぞ~(*^^*)ノ■名称ヒメコマツ[姫小松]■科名マツ科マツ属■学名Pinus parviflora■抽出部位木部/枝葉部■抽出方法水蒸気蒸留法■原産国日本■採集地野生(主に飛騨高山)〈生息地環境〉・山岳地に近い里山に自生する野生のマツ・比較的寒さには強いが、夏の暑さは苦手である。・わが国の本州、中部地方以西から四国、九州に分布しています。〈特徴〉・50~60年かけて、直径60cm、樹高30mくらいになる大木・ほかの松は葉が2本だが、五葉松(ヒメコマツ)は5本ある。・樹木はスラッと真っ直ぐ立ち、五本の葉もアカマツやクロマツに比べると柔らかくなよっとしている。・樹皮は暗灰色で、成長すると鱗片状に剥離します。〈香り〉柔かな甘みと、青々とした清々しさが特徴で、女性らしく繊細な印象がある。〈成分〉[木部]モノテルペン炭化水素類・α-ピネン 25%・カレン 25%セスキテルペンアルコール類・ネロリドール 21%セスキテルペン炭化水素類・δ-カジネン 8%モノテルペン炭化水素類・β-ピネン 3%セスキテルペン炭化水素類・γ-カジネン 2%セスキテルペンアルコール類・カジン4エン10オール 2%セスキテルペン炭化水素類・カリオフォレン 2%・α-ムウロレン(ミューロレン) 1%モノテルペン炭化水素類・リモネン 1%・ミルセン 1%[枝葉]モノテルペン炭化水素類・α-ピネン 23%セスキテルペンアルコール・ネロリドール 15%モノテルペン炭化水素類・カレン 12%セスキテルペン炭化水素類・δ-カジネン 11%モノテルペン炭化水素類・β-ピネン 9%セスキテルペン炭化水素類・α-ムウロレン(ミューロレン) 8%モノテルペン炭化水素類・β-フェランドレン 4%・ミルセン 3%・リモネン 2%セスキテルペン炭化水素類・カリオフォレン 2%モノテルペン炭化水素類・カンフェン 1%〈成分の特徴〉★…芳香成分類☆…芳香成分の固有作用[木部] [枝葉部]★モノテルペン炭化水素★うっ滞除去作用、抗炎症作用、コーチゾン様作用、抗ウイルス作用、抗菌作用・樹木や柑橘系の果皮から採る精油に多く含まれている。・森林浴効果が抜群でリラックスもリフレッシュも出来る。・分子量が小さいため揮発性が高く、皮膚への浸透もし易い。・うっ滞除去作用とは血液、リンパ液、胆汁などの体液が正常に流れないで滞った状態を取り除く作用です。むくみや冷え性の改善に役立ちます。・コーチゾン様作用とは副腎皮質ホルモンのコーチゾンが分泌された時と同じ状態にさせる作用。強力な抗アレルギー作用がある。リウマチ性関節炎にgood‼☆α-ピネン☆森林浴効果、強壮作用、血行促進、うっ滞除去作用、抗菌作用・森林浴効果が抜群でリラックスもリフレッシュも出来る。☆カレン☆鎮咳作用☆β-ピネン☆強壮作用☆リモネン☆肝臓強壮作用、腎臓刺激作用、蠕動運動促進作用☆ミルセン☆肝臓強壮作用、腎臓刺激作用★セスキテルペンアルコール★(-)鎮静作用、抗炎症作用(+)強壮作用、刺激作用・モノテルペン炭化水素類よりも分子量が大きいため、モノテルペン炭化水素類と比べると揮発性が低く、皮膚への浸透もしにくい。・芳香分子がマイナスかプラスかによって芳香成分類の主な作用が異なる。(全ての分子の+、-が解明されているものではない。)☆ネロリドール☆ホルモン様作用、抗ウイルス、抗炎症、抗菌 、皮膚細胞成長促進作用 、鎮静作用、抗炎症作用・ホルモンが分泌された時と同じ状態にさせる作用。ホルモンの分泌器官を刺激して分泌を促す作用と分子構造が類似している。・PMSや更年期などのイライラや気分の浮き沈みを緩和します。・生理前や生理中の下腹部痛や頭痛、月経不順、更年期障害を緩和します。・ストレス性の胃痛や便秘、下痢などの症状を緩和します。・男性のインポテンツなどの性的障害を好転させる力もあると言われている。・細胞の成長を促し弾力のある肌に蘇らせる皮膚細胞成長促進作用があるので乾燥肌、加齢肌、敏感肌のお手入れに適している。・シミ、シワ、たるみ、妊娠線の予防☆カジン4エン10オール☆抗菌作用、抗ウイルス作用、抗真菌作用・虫歯菌の繁殖を抑える働きがある。★セスキテルペン炭化水素★(-)鎮静作用、抗炎症作用(+)強壮作用、刺激作用・モノテルペン炭化水素類よりも分子量が大きいため、モノテルペン炭化水素類と比べると揮発性が低く、皮膚への浸透もしにくい。・芳香分子がマイナスかプラスかによって芳香成分類の主な作用が異なる。(全ての分子の+、-が解明されているものではない。)☆δ-カジネン、γ-カジネン☆抗菌作用、鎮咳作用・呼吸器系のトラブルを優しく鎮めることが期待されます。・抗菌作用が高いことからお部屋の空気の浄化にもgood‼☆カリオフォレン☆ホルモンバランス調整作用、鎮静作用、鎮痛作用、鎮痙攣作用、抗炎症作用、血行促進作用・PMS(月経前症候群)や月経不順、月経困難症などにgood‼・男性のインポテンツなどの性的障害を好転させる力もあると言われている。・不安を和らげ、神経をリラックスさせる働きがある。特に怒り、不安、パニックなどの強い興奮状態の時に香りを嗅ぐとよい。・頭痛や偏頭痛 、痛風、リウマチ痛を軽減させる。・毛細血管や動脈を拡張させる力があり、血行を促進します。アンチエイジングや生理の周期を規則的にする作用も認められています。筋肉痛や肩こり軽減、筋肉痙攣の緩和効果もあるとされています。■歴史・飛騨高山では、お正月の松飾りにヒメコマツが使用されている。・盆栽の世界では五葉松として知られている。・木材として狂いが少ないおとなしい木として有名で、昔は「木型」などに使われ、ピアノの「反響板」にも使用されていた。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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  • 29Apr
    • スギ精油

      スギの香りは清々しく、森林浴効果の期待できる精油です♪気分が高まり興奮している方やイライラ感のある方はリラックスさせてくれて、気持ちが沈みがちで鬱々とした心の方や気分転換をしたい方にはリフレッシュ出来ます!快眠へと誘ってくれる精油でもあります♪スギは日本原産で、日本に多く自生しているお馴染みの樹木です。何百年、何千年とたくましく育つスギは、抗菌・防虫・防腐作用があることからトイレや靴箱の消臭スプレーに大いに期待できる精油です。それではスギ精油をご紹介していきます。どうぞ~(*^^*)ノ■名称スギ[杉]■科名スギ科スギ属■学名Cryptomeria japonica■抽出部位葉部/枝葉■抽出方法水蒸気蒸留法■原産国日本■採集地育成林(主に飛騨高山)〈生息地環境〉・北海道の南部以南の日本全土に分布している。・日本では一番多く植えられている。毎年春先には「花粉症」で多くの人が悩まされます。・スギは学名の Cryptomeria japonica が示すように日本の固有主であり、東北地方から屋久島まで分布し、各地に吉野スギ、秋田スギのように多くの地域品種がある。・水分と栄養分に富む環境を好むため沢沿いに植えられる。山に木を植えるときは「尾根にマツ、中ほどヒノキ、沢にスギ」といわれ、古くから木を植えるときの目安にしてきた。〈名前の由来〉・真っ直ぐに高く伸びる木「直ぐ木=すぐき」 からきている。・学名の「Cryptomeria japonica」を見てもわかるように「japonica」は「日本の~」という意味のラテン語です。「Cryptomeria」は「隠れた財産」という意味です。つまり「隠された日本の財産」という意味なり、スギは、財産になるほど利用価値の高い日本固有の木と言えます。〈特徴〉・樹形は三角形(円錐形)で、枝葉が玉状にモコモコついている。・スギの樹皮は赤みを帯びた茶色で、縦によく裂けて剥がれる。・雄花は小枝の先に多数つく。花期は2月~4月頃・球果は2cmほどの球形で、10月~11月に熟す。・スギは日本一、樹高が高くなる木で、大きいものでは50m以上にもなる。・スギは日本一、長寿の木とも言われている。樹齢2000~3000年と言われている杉が日本各地にある。 屋久島の縄文杉が有名である。・日本でいちばん多く植えられている木で、木材として最も使用されている木です。〈香り〉・ほのかな爽やかさで、かつ軽やかな香りに加え、懐かしさを感じます。・ヒノキと比較すると自己主張は控えめですが、いかにも日本らしい香りと言えます。〈成分〉[スギ(葉部)]モノテルペン炭化水素類・α-ピネン 31%・サビネン 29%・ミルセン 7%・リモネン 6%モノテルペンアルコール類・テルピネン4オール 5%モノテルペン炭化水素類・γ-テルピネン 4%・カンフェン 2%・β-テルピネン 2%・β-ピネン 1%・α-ツジェン 1%[スギ(枝葉)]モノテルペン炭化水素類・α-ピネン 39%・サビネン 26%・ミルセン 7%・リモネン 5%・カンフェン 4%モノテルペンアルコール類・テルピネン4オール 4%モノテルペン炭化水素類・γ-テルピネン 3%エステル類・酢酸ボルニル 3%モノテルペン炭化水素類・β-ピネン 2%・α-ツジェン 2%〈成分の特徴〉★…芳香成分類☆…芳香成分の固有作用[葉部]★モノテルペン炭化水素類★うっ滞除去作用、抗炎症作用、コーチゾン様作用、抗ウイルス作用、抗菌作用・樹木や柑橘系の果皮から採る精油に多く含まれている。・森林浴効果が抜群でリラックスもリフレッシュも出来る。・分子量が小さいため揮発性が高く、皮膚への浸透もし易い。・うっ滞除去作用とは血液、リンパ液、胆汁などの体液が正常に流れないで滞った状態を取り除く作用です。むくみや冷え性の改善に役立ちます。・コーチゾン様作用とは副腎皮質ホルモンのコーチゾンが分泌された時と同じ状態にさせる作用。強力な抗アレルギー作用がある。リウマチ性関節炎にgood‼☆α-ピネン☆森林浴効果、強壮作用、血行促進、うっ滞除去作用、抗菌作用・森林浴効果が抜群でリラックスもリフレッシュも出来る。☆サビネン☆強壮作用・森林の香りを構成する主成分で空気清浄の効果抜群!☆ミルセン☆肝臓強壮作用、腎臓刺激作用☆リモネン☆肝臓強壮作用、腎臓刺激作用、蠕動運動促進作用、血圧降下作用・体のダルさは肝臓疲れによるものが多い。アルコールの飲み過ぎ、食べ過ぎ、薬剤の接種による疲れた肝臓を強くする。・体の中にたまった老廃物や余分な水分を外へ出して、血液をきれいに「ろ過」活動を増大させる働きがある。・腸の蠕動運動を促進させ便秘を解消する。・消化促進作用や育毛作用もある。☆γ-テルピネン、カンフェン、β-テルピネン、β-ピネン、α-ツジェン☆静脈強壮作用、うっ滞除去作用、強壮作用★モノテルペンアルコール類★抗菌作用、抗ウイルス作用、抗真菌作用、免疫調整作用、神経強壮作用、抗寄生虫作用・抗菌、抗ウイルス、抗真菌作用に優れており大腸菌やサルモネラ菌、黒カビをはね除ける働きがある。・皮膚刺激が少ない☆テルピネン4オール☆副交感神経強壮作用、鎮痛作用、鎮静作用、抗炎症作用、免疫調整作用・リラックス作用に優れている。[スギ(枝葉)]葉部と成分はほとんど似ていますが、枝葉にはエステル類の酢酸ボルニルが含まれている。★エステル類★鎮痙攣作用、神経バランス回復作用、鎮静作用、鎮痛作用、抗炎症作用、血圧降下作用・運動後の筋肉の痙攣を抑える働きがあり、運動前に塗布すると筋肉痛の予防になる。・生理痛の緩和に役立つ。・エステルは「スッキリ爽やかな気持ち」を呼び覚まし、同時にどことなく勇気付けられる感じがある。☆酢酸ボルニル☆不整脈調整作用・不整脈を改善し、一定のリズムに調整する働きがある。〈スギの働き〉・スギは昔から(縄文時代から)最も日本人が深く親しんできた木の一つです。住居の造作材としてのみならず、家具、彫刻、工芸、船、下駄、日常品、特に樽の材料として、酒樽、味噌樽、醤油樽などに使われてきました。殺菌作用に優れていたため、食品に直接触れる樽などによく用いられていた。・「プルースト効果」があり、認知症の進行を抑える働きがある。・スギ花粉症の人はスギの精油をかぐと花粉症が悪化することを懸念しそうですが、花粉による刺激と精油の作用は全く別物です。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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  • 28Apr
    • ヒノキ(葉部)精油

      ヒノキ(葉部)精油は木部と比較するとフレッシュで軽く、高揚感があります。同じヒノキでも抽出部位が違うだけで、こんなにも香りに違いが出ることがビックリです‼森林浴効果の期待できる精油です♪気分が高まり興奮している方やイライラ感のある方はリラックスさせてくれて、気持ちが沈みがちで鬱々とした心の方や気分転換をしたい方にはリフレッシュ出来ます!空気清浄に期待が出来ますのでルームスプレーしたり、お掃除の時にティッシュに精油を染み込ませて掃除機(紙パック式)で吸ってみましょう。なんということでしょう‼排気臭が森の香りになります(*´ω`*)あなたは木部と葉部では、どちらの香りがお好みですか?ぜひ香りの違いを体験してみてはいかがでしょうか♪それではヒノキ(葉部)精油のご紹介をしていきます。どうぞ~(*^^*)ノ■名称ヒノキ[檜](葉部)■科名ヒノキ科ヒノキ属■学名Chamaecyparis obtusa■抽出部位葉部■抽出方法水蒸気蒸留法■原産国日本■採集地育成林(主に飛騨高山)〈生息地環境〉・日本の国土の67%が森林です。この森林の約40%が人工林(人が植えて育てている森林)で、その代表的な植栽木がスギとヒノキです。・日本の殆どのヒノキ林は人工林で、岐阜県の東濃や三重の尾鷹が有名。・日本におけるヒノキの天然分布は福島県から屋久島まで分布しています。・ヒノキは積雪に弱く太平洋側に偏っている。・ヒノキの原生林は今では殆ど無くなっているが、長野県の赤沢美林(赤沢自然休養林)ぐらいしか残っていない。木曽ヒノキ、秋田スギ、青森ヒバが生息する天然林は「日本三大美林」として有名です。・国産材の「木曽ヒノキ」とは、長野県の木曽谷から岐阜県の木曽川上流地域にわたる森林地帯で生産される天然ヒノキを指します。平均樹齢280年もの林が維持、育成されている。・尾根上などの水はけの良い乾燥した土壌を好み、「谷にスギ、尾根にヒノキ」と言われ植え分けされてきました。・明るいところを好み、たくさんの陽光が必要な一方、ある程度の大きさまで生育すると、日陰でも簡単に枯れないという強さも持ち合わせます。〈特徴〉・ヒノキは針葉樹の仲間で日本の特産樹種。・うろこ状の葉(鱗状葉)が枝いっぱいにつく・球果は球形で1cmほどで、10月~11月に熟す。・ヒノキの樹皮はやや赤っぽくスギによく似ている。・同じ仲間のサワラの葉とよく似ていますが、葉はサワラに比べて硬く、葉先が丸みを帯びていること、 ヒノキの気孔線はY字形、葉裏のY字形の白い線(気孔線)がヒノキの特徴である。(サワラはX字形 )・球果はサッカーボールを思わせる形状をしている。・yuicaのヒノキ(葉部)は間伐や枝打ちから発生した枝の緑の葉だけを手作業で切り離した部位のことを言う。・ヒノキ材は仕上がると、美しい光沢があり、特有の芳香がある。・ヒノキは加工が容易で、材は緻密で狂いがなく、日本人好みの芳香が長期に香るなど、建築材料として最高品質のものといえる。・水に強く腐りにくい。・ヒノキは伐採してから200年間は強くなり、その後1000年かけて徐々に弱くなると言われています。実際にヒノキで建てられた法隆寺や薬師寺の塔は1300年経った今も維持されています。それだけヒノキは木材として耐久性や保存性が世界最高レベルです。〈名前の由来〉ヒノキは「すぐに火がつく」から「火の木」と言われています。また、太陽の木と言う意味で「日の木」の説もあります。〈香り〉葉部は木部に比べてフレッシュで軽く、高揚感があります。〈成分〉モノテルペン炭化水素類・サビネン 32%エステル類・酢酸テルピニル 21%・酢酸ボルニル 13%モノテルペン炭化水素類・リモネン 12%・ミルセン 7%・γ-テルピネン 5%・α-ピネン 3%セスキテルペン炭化水素類・ツヨプセン 2%モノテルペンアルコール類・テルピネン4オール 2%〈成分の特徴〉★…芳香成分類☆…芳香成分の固有作用★モノテルペン炭化水素類★うっ滞除去作用、抗炎症作用、コーチゾン様作用、抗ウイルス作用、抗菌作用・樹木や柑橘系の果皮から採る精油に多く含まれている。・森林浴効果が抜群でリラックスもリフレッシュも出来る。・分子量が小さいため揮発性が高く、皮膚への浸透もし易い。・うっ滞除去作用とは血液、リンパ液、胆汁などの体液が正常に流れないで滞った状態を取り除く作用です。むくみや冷え性の改善に役立ちます。・コーチゾン様作用とは副腎皮質ホルモンのコーチゾンが分泌された時と同じ状態にさせる作用。強力な抗アレルギー作用がある。リウマチ性関節炎にgood‼☆サビネン☆強壮作用・森林の香りを構成する主成分で空気清浄の効果抜群!☆リモネン、ミルセン、γ-テルピネン、α-ピネン☆静脈強壮作用、うっ滞除去作用、強壮作用、肝臓強壮作用、腎臓刺激作用、蠕動運動促進作用・体のダルさは肝臓疲れによるものが多い。アルコールの飲み過ぎ、食べ過ぎ、薬剤の接種による疲れた肝臓を強くする。・体の中にたまった老廃物や余分な水分を外へ出して、血液をきれいに「ろ過」活動を増大させる働きがある。・腸の蠕動運動を促進させ便秘を解消する。・育毛作用もある。★エステル類★鎮痙攣作用、神経バランス回復作用、鎮静作用、鎮痛作用、抗炎症作用、血圧降下作用・運動後の筋肉の痙攣を抑える働きがあり、運動前に塗布すると筋肉痛の予防になる。・生理痛の緩和に役立つ。・エステルは「スッキリ爽やかな気持ち」を呼び覚まし、同時にどことなく勇気付けられる感じがある。☆酢酸テルピニル☆鎮痙攣作用、神経バランス回復作用、鎮静作用、鎮痛作用、抗炎症作用、血圧降下作用☆酢酸ボルニル☆不整脈調整作用・不整脈を改善し、一定のリズムに調整する働きがある。★セスキテルペン炭化水素類★(-)鎮静作用、抗炎症作用(+)強壮作用、刺激作用・モノテルペン炭化水素類よりも分子量が大きいため、モノテルペン炭化水素類と比べると揮発性が低く、皮膚への浸透もしにくい。・芳香分子がマイナスかプラスかによって芳香成分類の主な作用が異なる。(全ての分子の+、-が解明されているものではない。)☆ツヨプセン☆(+)デオドラント作用、防虫作用、抗菌作用、うっ滞除去作用★モノテルペンアルコール類★抗菌作用、抗ウイルス作用、抗真菌作用、免疫調整作用、神経強壮作用、抗寄生虫作用・抗菌、抗ウイルス、抗真菌作用に優れており大腸菌やサルモネラ菌、黒カビをはね除ける働きがある。・皮膚刺激が少ない☆テルピネン4オール☆副交感神経強壮作用、鎮痛作用、鎮静作用、抗炎症作用、免疫調整作用・リラックス作用に優れている。〈ヒノキの働き〉・ヒノキ精油には「森林浴効果」が期待されている。森林を歩くことで「元気すぎる人(アドレナリンが十分出ている人)」は落ち着きを取り戻し、逆に「元気がない人(交感神経が活性化していない人)」は高揚すると報告されている。・老化防止作用がありアンチエイジングに心強い。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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  • 27Apr
    • ヒノキ(木部)精油

      ヒノキは日本人が最も親しみのある木の香りです♪1番身近に感じるものはヒノキ風呂でしょうか?旅館に泊まると何処からともなくヒノキの香りが漂ってくると心落ち着くと思います。ヒノキ精油はホッと出来る、どこか懐かしい落ち着きのある香りです。男性やお年寄りにも抵抗なく受け入れられ好まれています。ヒノキ木部の精油は森林浴効果の期待できる精油です♪気分が高まり興奮している方やイライラ感のある方はリラックスさせてくれて、気持ちが沈みがちで鬱々とした心の方や気分転換をしたい方にはリフレッシュ出来ます!快眠へと誘ってくれる精油でもあります♪オススメの使い方はアロマバスです‼自宅で手軽にヒノキ風呂を堪能できます♪ヒノキの香りに包まれて1日の疲れをリセットするのはいかがでしょうか(*´ω`*)それではヒノキ(木部)精油のご紹介をしていきます。どうぞ~(*^^*)ノ■名称ヒノキ[檜](木部)■科名ヒノキ科ヒノキ属■学名Chamaecyparis obtusa■抽出部位木部■抽出方法水蒸気蒸留法■原産国日本■採集地育生林(主に飛騨高山)〈生息地環境〉・日本の国土の67%が森林です。この森林の約40%が人工林(人が植えて育てている森林)で、その代表的な植栽木がスギとヒノキです。・日本の殆どのヒノキ林は人工林で、岐阜県の東濃や三重の尾鷹が有名。・日本におけるヒノキの天然分布は福島県から屋久島まで分布しています。・ヒノキは積雪に弱く太平洋側に偏っている。・ヒノキの原生林は今では殆ど無くなっているが、長野県の赤沢美林(赤沢自然休養林)ぐらいしか残っていない。木曽ヒノキ、秋田スギ、青森ヒバが生息する天然林は「日本三大美林」として有名です。・国産材の「木曽ヒノキ」とは、長野県の木曽谷から岐阜県の木曽川上流地域にわたる森林地帯で生産される天然ヒノキを指します。平均樹齢280年もの林が維持、育成されている。・尾根上などの水はけの良い乾燥した土壌を好み、「谷にスギ、尾根にヒノキ」と言われ植え分けされてきた。・明るいところを好み、たくさんの陽光が必要な一方、ある程度の大きさまで生育すると、日陰でも簡単に枯れないという強さも持ち合わせます。〈特徴〉・ヒノキは針葉樹の仲間で日本の特産樹種・うろこ状の葉(鱗状葉)が枝いっぱいにつく・球果は球形で1cmほどで、10月~11月に熟す。・ヒノキの樹皮はやや赤っぽくスギによく似ている。・ヒノキの気孔線はY字形、葉裏のY字形の白い線(気孔線)がヒノキの特徴である。(サワラの葉の気孔線はX字形、サワラの葉はヒノキと似ているがサワラは気孔線がX字形 )・ヒノキ材は仕上がると、美しい光沢があり、特有の芳香がある。・ヒノキは加工が容易で、材は緻密で狂いがなく、日本人好みの芳香が長期に香るなど、建築材料として最高品質のものといえる。・水に強く腐りにくい。・ヒノキは伐採してから200年間は強くなり、その後1000年かけて徐々に弱くなると言われています。実際にヒノキで建てられた法隆寺や薬師寺の塔は1300年経った今も維持されています。それだけヒノキは木材として耐久性や保存性が世界最高レベルです。〈香り〉「懐かしい」や「ほっとする」など落ち着き感がある。〈成分〉モノテルペン炭化水素類・α-ピネン 22%セスキテルペン炭化水素類・δ-カジネン 20%・γ-カジネン 17%セスキテルペンアルコール類・カジン4エン10オール 6%・γ-ムロロール 6%〈成分の特徴〉★…芳香成分類☆…芳香成分の固有作用★モノテルペン炭化水素類★うっ滞除去作用、抗炎症作用、コーチゾン様作用、抗ウイルス作用、抗菌作用・樹木や柑橘系の果皮から採る精油に多く含まれている。・森林浴効果が抜群でリラックスもリフレッシュも出来る。・分子量が小さいため揮発性が高く、皮膚への浸透もし易い。・うっ滞除去作用とは血液、リンパ液、胆汁などの体液が正常に流れないで滞った状態を取り除く作用です。むくみや冷え性の改善に役立ちます。・コーチゾン様作用とは副腎皮質ホルモンのコーチゾンが分泌された時と同じ状態にさせる作用。強力な抗アレルギー作用がある。リウマチ性関節炎にgood‼☆α-ピネン☆強壮作用、血行促進作用、うっ滞除去作用、抗菌作用・森林浴効果が抜群でリラックスもリフレッシュも出来る。★セスキテルペン炭化水素類★(-)鎮静作用、抗炎症作用(+)強壮作用、刺激作用・モノテルペン炭化水素類よりも分子量が大きいため、モノテルペン炭化水素類と比べると揮発性が低く、皮膚への浸透もしにくい。・芳香分子がマイナスかプラスかによって芳香成分類の主な作用が異なる。(全ての分子の+、-が解明されているものではない。)☆δ-カジネン☆抗菌作用、鎮咳作用・呼吸器系のトラブルを優しく鎮めることが期待されます。・抗菌作用が高いことからお部屋の空気の浄化にもgood‼☆γ-カジネン☆抗炎症作用、抗アレルギー作用、抗ヒスタミン作用、神経強壮作用★セスキテルペンアルコール類★ホルモン様作用(主にエストロゲン様作用)、うっ血除去作用、強壮作用、刺激作用・モノテルペンアルコールより分子量が大きいため粘性があります。・揮発性もよれほど高くない。・毒性がなく使いやすいですが、エストロゲン様作用があるため、妊娠中や低用量ピル服用の方は避けたほうがいい。・エストロゲン様作用とはエストロゲン(女性ホルモンの一種)と分子構造が類似しているため、エストロゲンが分泌された時と同じ働きを起こす作用のこと。・エストロゲン様作用を示さない分子もある。☆カジン4エン10オール(カジノール)☆抗菌作用、抗ウイルス作用、抗真菌作用・虫歯菌の繁殖を抑える働きがある。☆γ-ムロロール☆抗菌作用〈歴史〉・日本書紀には「スギとクスノキは舟に、ヒノキは宮殿に、マキは棺に使いなさい」と書かれている。ヒノキは古くから宮殿建設用として最適で最高の材となることが知られていた。・伊勢神宮は20年に一度、新築の建屋に遷宮(式年遷宮)して、その新しいヒノキの香りと共に生き返るならわしがある。・元々は寺社仏閣でしか使うことが許されなかったが、「ヒノキ御殿」と言う言葉が日本国中に広まり、住宅やお風呂などにヒノキが使われているようになった。・寿司屋や割烹料理屋のカウンターに使われる。(抗菌作用)〈ヒノキの働き〉・ダニを抑制させる作用がある。・ヒノキには気分を落ち着かせる作用がある。・抗菌、抗ウイルス作用に優れ、院内感染の原因でもあるMRSAにも殺菌作用があることなど、ヒノキ精油には多くの細菌やウイルスに対し抗菌作用があることが証明されている。・美容成分のヒノキチオールはヒノキ科の樹木から抽出される物質で国産ヒノキに含まれる量は少なく、台湾ヒノキの方が多く含まれています。青森ヒバに多量に含まれていることがある。・プルーストという作家が「失われた時を求めて」という名作を残しました。それは、幼児の頃のプチマドレーヌの香りと味で過去を思い出すという話で始まりますが、この逸話にちなみ、香りで記憶の減退を予防できる現象は「プルースト効果」と呼ばれています。ヒノキの香りは晴れの舞台でも普段の日常生活でも馴染み深い香りとして浸透し、記憶のどこかに組み込まれているため、その効果が十分に期待されていると言える。・記憶を呼び起こし脳を刺激するため、認知症予防に役立つ。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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  • 26Apr
    • クロモジ精油

      クロモジ精油はストレスや不安を抱えているとき、心が疲れているときなどにオススメです♪クロモジに含まれるリナロールには優れた鎮静作用があり抗不安作用を持つとされていて、イライラした気持ちを落ち着かせ、リラックスさせてくれます。快眠へと誘ってくれる精油でもあります♪血行促進や身体を温める作用が期待できるので、肩こり、腰痛、血行不良、関節痛などに役立ちます。アロマバスにして、一日の疲れを癒すのもオススメです‼森林浴気分で癒しのバスタイムを堪能してください♪それではクロモジ精油のご紹介をしていきます。どうぞ~(*^^*)ノ■名称クロモジ(黒文字)■科名クスノキ科クロモジ属■学名Lindera umbellata■抽出部位枝葉部■抽出方法水蒸気蒸留法■原産国日本■採集地野生(主に飛騨高山)〈名前の由来〉クロモジは漢字で「黒文字」と書きます。比較的若い枝は緑色をしていますが、この枝に菌の一種が付着し、それが文字を書いた様に黒く見えるところから黒文字と名付けられました。〈生息地環境〉・本州、四国、九州、中国地方に分布しています。・山地や丘陵地の林内に多く、やや湿り気が多く、陽がチラチラさす、少し明るい森の中に生えます。よく間伐等手入れされたスギ林にも生えます。〈特徴〉・高さ3~4m位、幹の太さ4~5cmの低木・雌雄異株・葉は長楕円形で薄く、枝先に集まる。・花は4月に黄色い花がいくつも集まって咲く。・雌木には、秋頃に黒く光った5mm位の丸い実を着ける。・樹皮は灰褐色または黒緑色で、丸いか縦長の皮目がある。〈香り〉・森の爽やかな感じや甘みがかったフローラルな香り・ローズウッドと似た香り(リナロール含有のため)〈成分〉モノテルペンアルコール類・リナロール 52%オキサイド(酸化物)類・1,8シネオール 6%モノテルペン炭化水素類・リモネン 6%・α-ピネン 5%・カンフェン 3%・β-ピネン 1%・α-フェランドレン 1%エステル類・酢酸シトロネリル 1%〈成分の特徴〉★…芳香成分類☆…芳香成分の固有作用★モノテルペンアルコール類★抗菌作用、抗ウイルス作用、抗真菌作用、免疫調整作用、神経強壮作用、抗寄生虫作用・抗菌、抗ウイルス、抗真菌作用に優れており大腸菌やサルモネラ菌、黒カビをはね除ける働きがある。・皮膚刺激が少ない☆リナロール☆鎮静作用、血圧降下作用、抗不安作用・気分を落ち着かせ免疫力を高めると言われている。抗不安作用により精神安定剤の代用となっている。★オキサイド(酸化物)類★去痰作用、抗カタル作用、抗ウイルス作用、免疫調整作用、抗菌作用、抗寄生虫作用・抗カタル作用とは体内の過剰になった粘膜(タン・鼻水・鼻づまりなど)を溶かし出して、体外に排出させる効果のこと。・鼻や咽頭の粘膜炎症(咳など)を抑え、痰を出しやすくする。・風邪やインフルエンザ予防・呼吸器系の不調に強い。・集中力や判断力を増すことができる。☆1,8シネオール☆免疫調整作用、抗炎症作用、去痰作用、抗菌作用、抗ウイルス作用・シネオールはツーンとした香りが特徴。コーラやトローチにも配合されている。・風邪やインフルエンザの予防・喉や鼻の不調緩和(鼻水、鼻づまり、咳、たん)・花粉症などの症状緩和に役立つ。・いびき予防★モノテルペン炭化水素類★うっ滞除去作用、抗炎症作用、コーチゾン様作用、抗ウイルス作用、抗菌作用・樹木や柑橘系の果皮から採る精油に多く含まれている。・森林浴効果が抜群でリラックスもリフレッシュも出来る。・分子量が小さいため揮発性が高く、皮膚への浸透もし易い。・うっ滞除去作用とは血液、リンパ液、胆汁などの体液が正常に流れないで滞った状態を取り除く作用です。むくみや冷え性の改善に役立ちます。・コーチゾン様作用とは副腎皮質ホルモンのコーチゾンが分泌された時と同じ状態にさせる作用。強力な抗アレルギー作用がある。リウマチ性関節炎にgood‼☆リモネン☆肝臓強壮作用、腎臓刺激作用、蠕動運動促進作用、血圧降下作用・体のダルさは肝臓疲れによるものが多い。アルコールの飲み過ぎ、食べ過ぎ、薬剤の接種による疲れた肝臓を強くする。・体の中にたまった老廃物や余分な水分を外へ出して、血液をきれいに「ろ過」活動を増大させる働きがある。・腸の蠕動運動を促進させ便秘を解消する。・消化促進作用や育毛作用もある。☆α-ピネン☆強壮作用、血行促進、うっ滞除去作用、抗菌作用・森林浴効果が抜群でリラックスもリフレッシュも出来る。☆カンフェン、β-ピネン、α-フェランドレン☆強壮作用、鎮咳作用★エステル類★鎮痙攣作用、神経バランス回復作用、鎮静作用、鎮痛作用、抗炎症作用、血圧降下作用・運動後の筋肉の痙攣を抑える働きがあり、運動前に塗布すると筋肉痛の予防になる。・生理痛の緩和に役立つ。・エステルは「スッキリ爽やかな気持ち」を呼び覚まし、同時にどことなく勇気付けられる感じがある。☆酢酸シトロネリル☆肝臓強壮作用〈リナロールを多く含む植物〉バラの花、ローズウッドバラの精油は非常に希少価値が高く高価。ローズウッドはワシントン条約で絶滅危惧種に認定されているため伐採及び輸出入の厳しい制限がある。そのためローズウッドの代用としてクロモジが期待されている。〈リナロールの歴史〉シャネルNo.5に含まれている。〈クロモジの用途・歴史〉・雪国で雪山に入るのに欠かせない道具「輪かんじき」を作るために使用された。・正月飾り「花餅」細い枝に餅をつけ花が咲いたような飾り・滋養強壮によく全国各地でクロモジ茶として飲まれている。・養命酒にクロモジエキスが入っている。・京都の野宮神社にはクロモジの「小柴垣」がある。天皇の即位式である大嘗祭の儀式の折、このクロモジの小柴垣に熱湯をかけアロマを放出する演出がされていた。・日本の一部の地方では歯ブラシとして使用されていた。(抗菌作用)・千葉県君津市久留里では、古く江戸時代からクロモジの楊枝を特産品としていた。・茶道の世界では爪楊枝として使用されている。「日本橋さるや」では黒文字を使用して爪楊枝を作っている。http://www.nihonbashi-saruya.co.jp・千利休が茶を立てるときに、庭のクロモジを手折って削り、落としたての香り高い楊枝で、せっかちな豊富秀吉をもてなしたことは有名です。 (鎮静作用)〈クロモジと睡眠障害〉睡眠障害のある方にクロモジブレンドの香りを嗅いだり、クロモジブレンドの入浴剤やシャンプーを使用すると、睡眠中の覚醒回数が激減する結果がでた。イライラや不安感も軽減され眠りの質が高くなるとされている。(誘眠作用)★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★快眠へと誘うリラクゼーションサロン柚月~yuzuki~営業時間:11:00~22:00定休日:不定休TEL:03-6337-2024info@suimin-yuzuki.comhttp://www.suimin-yuzuki.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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  • 22Apr
    • 草津温泉女1人旅~2日目 熱乃湯・草津熱帯圏・Cafe ASPEN~

      午前中は『熱乃湯』さんに湯もみショーを観に行きました。湯もみガールズの皆さんが「草津よいとこ一度はおいで~」でお馴染みの草津節を歌いながら湯もみを行っています。クライマックスは突然にやって来ました‼先程までのリズミカルな湯もみとは違い躍動感のある動きと湯しぶきがザバーン!!ザバーン!!興奮しました!湯もみの歴史は明治10年から始まりました。草津温泉の源泉は熱く、50℃近いものがほとんどで、そのまま入浴することはとてもできません。しかし温度を下げるために水を入れたのでは、温泉の効能が薄れてしまいます。そこで、熱い源泉の中に六尺板を入れて湯をもみ、入浴できるまでの一定の温度に下げる「湯もみ」が考え出されました。また、「湯もみ」をすることにより、温度を下げるだけでなく、湯を柔らかくする効果や入浴前の準備運動にもなります。熱乃湯の湯もみショーの後は『草津熱帯圏』に行きました。こちらは熱帯の植物や動物が飼育されており特に爬虫類が多かったです。様々な種類の蛇がいてケージ越しでは可愛いと思うのですが…首に巻くことも出来るらしいので興味のある方はどうぞ!そして、なんと!なんと!3月7日にカピバラの赤ちゃんが生まれたそうです。お母さんの後をチョコチョコ可愛かったー。キャベツ食べてます。こちらに飼育されている子達は基本触れます。人懐っこい子が多いですよ♪カピバラも触れるので是非、毛の質感を感じてみてください。お猿さん達も近寄ってきてくれます。モフモフ気持ちいい~♪こちらはドクターフィッシュです。古い角質を食べてくれるお魚です。さっそく手を入れてみました。その瞬間私の手をめがけて一斉に群がってきました。パクパクパクパク『ほれほれ~、どんどん古い角質を食べろやい(*´∀`)』ちょっと、くすぐったいですね。草津熱帯圏を後に小腹がすいたので『Cafe ASPEN』のイチゴのシフォンケーキをいただきました♪フワフワのシフォンケーキとイチゴの甘酸っぱさと甘いクリームのハーモニーは最高ですな(*´ω`*)平日の昼間にお邪魔したのですが、とても静かで落ち着いてティータイムが出来るカフェですよ♪お昼も過ぎたので3時過ぎには高速バスで練馬に帰ってきました。実は草津温泉初めてです(о´∀`о)『草津よいとこ一度はおいで』と唄われている通り、凄く良かった‼蒸したてのお饅頭はフワフワで美味しいし、至るところに温泉が湧き出て足湯でリフレッシュでき、猫ちゃんとの触れ合いも出来て最高でした♪ガッツリ遊んで観光!という感じではないのですが、温泉に入ってゆったり療養派の私にはちょうど良かった(*´ω`*)まだやり残したこともありますし、また草津温泉には行きたいと思いました♪雪乃

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  • 21Apr
    • 草津温泉女1人旅~本日の宿 杓凪華~

      今回のお宿は『しゃくなげ』さんです。こじんまりとして凄くいい!スタッフさんの対応も丁寧で話も軽やかでした。お部屋に入る前に篭&浴衣が選べます。サイズ別で数十種類あり迷いました(>_<)浴衣を着たまま街歩きが出来るので楽しいですね♪ハンモックでゆ~らゆら♪コブシの花が綺麗に咲いていました。チェックインが早かったので1番風呂独占‼ほぼ貸切状態なのでラッキー!ゆっくり温泉に入ることが出来て満足でした(*^^*)杓凪華のお湯は『万代鉱源泉』 を引いておりヌメリがありお肌がツルツルになります!泉質は強酸性で人によってはお肌がピリピリと感じることがあるので気を付けて下さいね。味は、塩?苦?酸っぱい感じで硫黄のにおいはあまり無かったです。お食事は地元のお野菜を中心にギンヒカリのお刺身や上州牛の炙りなど最高に美味しかった‼私は少食でいつも残してしまうのですが、ペロリといけちゃいました。夜は湯畑と西の河原公園のライトアップを見に行きました。昼間と比べると観光客は少ないので穴場スポットです。浴衣でお散歩できるのでTHE☆温泉地って感じです。湯畑ライトアップ西の河原公園ライトアップ朝食今朝はひじょーに寒く外は霧がかっていました。幻想的な雰囲気でドキドキしちゃいました(*´ω`*)東京に居たら体験出来ないですからね。続く

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    • 草津温泉女1人旅~1日目 西の河原公園~

      湯畑を後に西の河原通りを進むと、登録有形文化財に指定されている、大正時代に立て替えられた歴史ある山本館西の河原通りでお土産やさんを見ながら『ぬれ煎餅』をつまみ食い種類が多くて迷いましたが、ここはやっぱりシンプルイズザベスト!甘口醤油味に決定♪しっとりしていて美味しい♪西の河原公園にやって来ました。温泉街の西にあるのが西の河原公園。園内のいたる所から温泉が湧き出しており、湯けむり漂う散歩エリアです。かつては、鬼の泉水と呼ばれ、「湧き出る湯口はわれもおそろしや、鬼の茶釜の湯土産噺」と怖がられた事もありますが、今は遊歩道のある公園になりました。草津を世に広めたベルツ博士や、斎藤茂吉・水原桜子など、偉人・文人の歌碑や記念碑も園内にあります。石積み草津穴守稲荷神社西の河原公園入り口にある漬物屋さんの看板猫さんたち。寝てます(-.-)Zzz黒2匹と白1匹で店番してます。人懐っこくてゴロンゴロンしながら触らせてくれました。かなりの時間を猫さん達と戯れ癒されました~(*´ω`*)ありがとう!続く

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    • 草津温泉女1人旅~1日目 湯畑~

      こんにちは。雪乃です♪3、4月はなんだかんだ忙しく身体的にも精神的にも参った(;´д`)日々でした。なので、草津温泉に癒しの旅に行って来ました。■日付:2018年4月16~17日(月・火)■天気:1日目 晴れ、2日目 雨のち曇■気温:15℃今回は高速バスで草津温泉に行きました。練馬区役所前発(8:35)から草津温泉着BT(12:12)途中上里インターでトイレ休憩して各駅停車で草津温泉へまずはバスターミナルから湯畑へ!ターミナル前にはモダンなローソン途中にお饅頭の『ちちや』さんにより蒸したての白まんじゅうを食べました。こしあんの中に栗餡が包まれたオリジナル商品です。蒸したてはフカフカで甘くて美味しい♪このお店は湯畑にもあるので食べ損ねても大丈夫!湯畑付近にある『草津山 光泉寺』にお詣りしました。草津温泉の開湯伝説は諸説あり、光泉寺に伝えられている「温泉奇巧記」には、全国を歩いて教えを広めていた、奈良時代の高僧行基が開湯したと記されています。草津で道に迷った行基は、神仙に導かれるままこの地に辿り着き、そこで病人のために祈祷したところ、霊泉が湧き出したとか。眼下に光る泉は、それがただの泉でなく万病にきく温泉であることを喜び、薬師如来をまつり光泉寺を開いたそうです。それ以来泉は人々の病をいやす慈悲の泉となり、今日の草津温泉の源となりました。本堂の近くには釈迦堂もあり、こちらも真剣に‼お詣りしてきました。地域の人々に「遅咲き如来」として信仰されております。今まであまり花を咲かせられなかった人や、これからもう一花咲かせたいと願っている人など、こちらでお祈りすると願いを聞いていただけるみたいです!ここでミステイク‼御朱印帳を忘れてしもたΣ(゜Д゜)これで何度めかな(泣)まっ、また来るからいいか♪光泉寺からの眺め光泉寺の長い階段をおりると白旗源泉があります。白旗源泉白旗の湯(しらはたのゆ)は、草津温泉の主力6源泉の中で唯一、白濁しているお湯です。硫黄分が強く、湯の花も多く見られます。歴史が古く、源頼朝が発見したと言われています。無料の共同浴場の中で最も大きく、1994年に建て替えて建物も比較的新しく、草津のシンボル湯畑のすぐそばにあって人気があります。無料なだけあって、いつも人がいっぱいです。平日の朝1番がオススメとのことです‼そしてメインの湯畑へ着きました。辺りに硫黄のにおいが漂っています。温泉地に来たって感じです‼目の前で湯が流れ落ちるさまは圧巻です。草津温泉の標高は1,156m『やきとり 静』で鳥皮をつまみ食い白根神社の長い階段を登りお詣りです。こちらには大きな絵馬があり、誰でも好きなように書き込むことができます。チラッとみたら子供?の字で「お母さんと仲良くなれますように」とあり、これは子供とお母さんなのか、誰かとお母さんなのか…複雑な想いに駆られながら白根神社を後にしました。途中の道で熊笹が練り込んである『草津味ソフト』と日本酒味の『水芭蕉ソフト』がありました。水芭蕉は微かな日本酒風味で爽やかに頂けました。アルコール感は食べ終わった後にやって来る感じです。車の運転をされる方は控えた方がよいですね。草津味は笑りぃグループ限定商品でここでしか売ってないのかな?翌日食べようと思っていたのですが、ビックリするような寒さだったので、また今度来たときに食べようと思ってます(つд;*)草津の旅唯一の後悔!次は絶対に食べる‼食べたことのある方、味の感想聞かせてください♪続く

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  • 03Apr
    • 東京都立神代植物公園に行って来ました!

      こんにちは。雪乃です♪東京都立神代植物公園に行って来ました!■日付:2018年4月3日(火)■時間帯:13:00~15:00■天気:晴れ■気温:24℃4月だというのに照りつける太陽は真夏の様にギラギラスプリングコートを脱ぎ捨てTシャツでの観光スタート!今年の桜は平年に比べ1週間ほど早く開花しましたので、広場の桜は葉桜でのお花見になりました。広場を抜けた所にある、この垂れ桜は満開でした‼綺麗~神代植物公園には多くの桜の木が植えてあり桜吹雪の中のピクニックは最高ですね♪芝生広場やベンチがあるため、家族連れやカップル、老夫婦がまったりな一日を送っていました。今はちょうど“ハナモモ”が見頃で色鮮やかな満開のハナモモをみることが出来ました。源平というハナモモは1本の木に紅、白、絞りの花が咲いています。この紅白が入り乱れて花が咲く様子を、源氏と平家に見立てたことが名前の由来と言われているそうです。他にも多くのお花が咲いていました。変わった花びらですね~。菊みたいです。ミツバツツジ白いハナモモ紅色のハナモモメディニラ“火の鳥”熱帯アフリカ、東南アジアなどに分布している。メディニラマグニフィカとミニアータの交配により日本で作り出された品種ネリアーブ中国雲南省原産とヒマラヤ原産のシャクナゲの交雑種です。英国で作出されました。鈴蘭水仙チューリップ雑木林もあるのでプチ森林浴も楽しめます。都会では中々聴くことが難しい鳥のさえずりや木々の擦れる音、ザクザクと落ち葉を踏みしめる音、森の香りはリラックス効果抜群です。何度も何度も深呼吸しちゃいました。たまには自然に触れて心の休息をとるのも良いですね♪ちょっと歩くと深大寺もあります。4月8日はお釈迦様のお誕生日である“花まつり”が行われます。ちょっと早かったのですが花御堂に祀られたお釈迦様発見しました‼すかさず甘茶をかけてお詣りです。お釈迦様は生まれてすぐに七歩あるいて、右手は天を指し、左手は地を指して「天上天下唯我独尊」と言われたと伝えられています。「天上天下唯我独尊」という言葉は「俺が1番偉いんだぜ!」なんてジャイアン的な意味で使われてしまうことがありますが、本来は「私たちの命は皆かけがえなく、あるがままに尊い」という意味なのです。門前には鬼太郎茶屋があり鬼太郎とねずみ男がお出迎えしてくれてます。お店の中はカフェ、土産物やギャラリーとなっています。深大寺土産に妖怪グッズありかも(о´∀`о)塗り壁可愛い♪現在もTVアニメ“ゲゲゲの鬼太郎”やってますね!何やらTVアニメ50周年アニバーサリーイヤーとのことでキャラクターのビジュアルが今風になって帰ってきました。猫娘が美少女になっとるやんΣ(゜Д゜)これは観ないと…雪乃

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