船橋☆保育士が伝える産後ヨガ&ふれあい遊び・マタニティヨガ・大人ヨガ☆ ぴよぴよヨガ ☆

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ママの笑顔が赤ちゃんの元気の源!
思うように自分の時間が持てないママだからこそ、子連れヨガでお疲れ・ストレス解消しませんか?
船橋市勤労市民センター・その他で開催!


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こんにちは!

船橋の【産後ヨガ&ふれあい遊び】

『ぴよぴよヨガ』の前田です♪

 

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前回お話した台湾でのマッサージは強力で、1週間くらい経ってもまだ体が楽な感じ♪

(これから台湾に行く方は是非やってみて下さいね♡)

 

体調が良いので、ここの所つい日課のヨガを怠けていました。

 

久しぶりに練習してみると、ウオーリヤ2のような基本的なポーズでもいつもよりキツイ感じが…。

 

マッサージ効果が効いて体は固くないのですが、筋力は確実に低下してるんですね~ガーン

 

ヨガというと「じゃ体が柔らかいんだね!私は固いからムリだな~」などと柔軟性に注目されがちです。

 

確かにヨガを続けていくうちに、自然と体は柔らかくなっていきます。

 

でもそれだけでなく、ヨガは姿勢をキープするために意外と筋トレの要素もあるんですよ!

 

片足立ちのポーズなら、単純に片足にかかる負荷は2倍になりますからね~ウインク

 

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ストレッチのように体をほぐしたり、自分の体重を負荷にして姿勢を整え筋力アップできるヨガは、運動不足な方にぴったりだと思います!

 

ぴよぴヨガは運動不足になりがちなママが赤ちゃん連れで参加できるヨガクラスです。

 

前半はママのためのヨガを。

途中に赤ちゃんとのふれあい遊びを取り入れて、1時間楽しめるようにしています♪

 

しばらく寒い日が続きますが、たまには体を動かしてリフレッシュしませんか?

 

次回の船橋勤労市民センターは12/21です。

早いもので今年最後のレッスンになりますね!

 

お近くの方は是非遊びに来て下さいねニコニコ

 

■産後ヨガ&ふれあい遊び■
参加者募集中!お気軽に体験レッスン♪

★船橋勤労市民センター(JR船橋駅徒歩5分)

★お問合せ・予約

 

◆お知らせ◆ 

 

◎イオンカルチャー東松戸店

【産後ヨガ&ふれあい遊び】参加者募集中!

大人向けの【リフレッシュヨガ】もやっています!

 

産後ヨガ講座開催予定

12/20 新高根児童ホーム(船橋市)

1/28 エンヂェルハート保育園(印西市)

 

◎児童館・保育園等への出張講座、多数承っております!詳細はコチラ! 

 

 


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こんにちは!

津田沼・船橋の【産後ヨガ&ふれあい遊び】・【マタニティヨガ】教室

『ぴよぴよヨガ』の前田です♪

 

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つい最近、台湾を旅行したので、今日はその時のお話にお付き合い下さいね♪

 

実は今回、初めて海外一人旅だったんです!

行きたいけど家族や友人と予定が合わず、もう一人でも行っちゃえ~!と。

 

旅慣れている方には台湾は近いのでしょうが、私の中では大冒険!

ドキドキでしたが、とても楽しかったですよ~爆  笑

 

 

行天宮では朝からお参りする人達がいっぱい。

信心深い国なんですね~

 

 

グーグルマップ様のおかげで、なんとか街歩きも(笑)

 

電車に乗る時は券売機にお金を入れるとこのようなコインが。
これが切符なんですね~、エコだわ〜!

 

 

 
 
 

 

良い写真がないのですが、食べ物は基本的にヘルシーなのが多く、日本人の口に合うと思います。
 
小籠包も日本とは違って独特の香り(スパイス系の)がして美味しかったです。
 
朝食のお粥や、麵類、お茶もフルーツもコンビニの駄菓子でも、なんでも美味しかったですね~ニコニコ
 

 

朝、近くの公園に行くと、あちらこちらに体操している人達が…

本当に体操してるんだ~

台湾は健康的な国ですね!

 

 

 

一番やりたかったマッサージは2回も出来て大満足♡
 
「ここは肩、腰、膝、首、胃も悪いね~」とビシバシ…(笑)

 

なかなか力強いけど、とても上手!

全部当たってるので、アイタタタ…(笑)

 

痛い時もあるけど、やった後のスッキリ感は日本でマッサージした後より長く続くようで、いまだに肩や腰の調子はすごく良くて嬉しいですチュー

 

初めての海外一人旅なので、行くまでは不安もあったのですが、やってみると本当に楽しかったです♪

 

台湾の人達はとても親切で、駅などで立っていると、すぐ「大丈夫?」みたいな雰囲気で話かけてきてくれて、すごく優しいな~と思いましたよ。

 

また行きたいな♡

 

人の優しさや新しい刺激をたくさん受けてパワーアップした(はずの)私。

 

これからはまた【ぴよぴよヨガ】を頑張っていこうと思いますので、是非みなさん遊びに来て下さいね♪

 

次回の船橋勤労市民センターは12/21ですよ~!

 

■産後ヨガ&ふれあい遊び■

 

 

■マタニティヨガ■
津田沼で参加者募集中!お気軽に体験レッスン♪
(安定期(16w以降)の健康な方を対象としています。)

★津田沼(新京成線前原駅・徒歩10分)

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【産後ヨガ&ふれあい遊び】参加者募集中!

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産後ヨガ講座開催予定

12/20 新高根児童ホーム老人憩の家

 

◎児童館・保育園等への出張講座、多数承っております!詳細はコチラ! 

 

 

 

 

 

 


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津田沼・船橋の【産後ヨガ&ふれあい遊び】・【マタニティヨガ】教室

『ぴよぴよヨガ』の前田です♪

 

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ぴよぴヨガではや、途中に手遊び・ふれあい遊びをするのですが、大抵の赤ちゃんはニコニコ嬉しそうにしたり、じっと私の方を見て聞き入っています。

 

赤ちゃん達の満足そうな表情をみていると、何度やっても私も嬉しくなっちゃうんですよね♡

 

その赤ちゃんを見ているママ達も、とっても優しい笑顔ですおねがい

 

赤ちゃんと触れ合うと、赤ちゃんはリラックスするオキシトシンというホルモンが出るそうですが、赤ちゃんだけでなく、触っているママにも出るんですよね。

 

このオキシトシン、愛情ホルモンなどと言われて産前産後の女性は増えていますが、攻撃性も高める作用があるのだとか。

 

だから産後のママはイライラしやすい状態にあるのだと!

(先日テレビでやってました(笑)

 

確かに私も身に覚えがありますよ~

 

とっても可愛い我が子が大泣きしてる時は悪魔に見えたり、隣の部屋で寝てる旦那を蹴飛ばしたくなったり…(笑)

 

毎日色々ありますが、不安定なママの心も、ガチガチにこり固まった体も、たまにはヨガでリフレッシュしませんか?

 

みんな赤ちゃん連れなので、気兼ねなく参加できますよニコニコ

 

◎次回の船橋勤労市民センターでの開催は

12/21 10時~11時です♪

 

 

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