こんにちは虹
 
 
スタッフ高橋ですぽってりフラワー
 
 
1月にビタミンDの血中濃度を調べたところ
私はビタミンD欠乏の数値ガーン
といつかのブログで書いたかと思うのですが
 
 
 
 
 
 

オレンジD5000ミセルオレンジ

 
 
 
こちらを
2ヶ月半毎日こつこつ飲んだところ
 
14.8右矢印57.4
 
こんなにあがってましたびっくり!!
 
 
 
 
欠乏脱出ですラブわーいピンクハート
 
 
 
 
 
 
こちらの柳澤先生の本を読むと
 
日本内分泌学会では
日本人のビタミンD血中濃度の
正常値を30ng/ml以上
低下 20〜29ng/ml
欠乏 20ng/ml未満
 
としているそうですメガネ
 
 
 
柳澤先生は40ng/ml以上が理想と考えられているようです。
 
 
 
オーソモレキュラー医学会が提唱しているビタミンDの摂取目安は2000IU/日で
 
 
D5000ミセルは一粒5800IUです。
 
 
 
いい感じに血中濃度が上がったので
ちょっと間隔を空けて
飲み続けようかと思っていますウインク
 
 
D5000ミセルも柳澤先生の本も
当クリニックで販売しておりますハート
 
血中濃度の検査もして頂けますOK
 
 
ビタミンDだけ摂ればいいわけではないので
他にも気をつけつつ過ごさなきゃですうさぎクッキー
 
 
 
 
 
当院の窓際にサボテンがあるのですが
 
昨年の10月頃
上に2代目サボテンが出現🌵
 
 
 
 
そのサボテンがどんどん育ち晴れ
 
 
 
 
 
そのサボテンから
4月にこんな感じでまたお花がピンクハート
 
3代目誕生ですびっくり
 
 
 
ちょっとすると
 
 
 
 
花が育ってるイエローハート
 
 
 
 
そして更に育って富士山
 
 
 
 
 
伸びてるー!
 
 
と観察しているところですねこクッキー
 
 
グングン伸びてふんわりウイング
 
 
 
 
 
今日のサボテン🌵です目
 
 
このままでいいのかな??
と思いつつ見守っていますにやり
 
 
 
晴れ