今日もバイクです
【朝】
UP 10min
#1 45min
DOWN 5min
走行距離33.43㎞
昨夜は帰りが遅くなったため、睡眠時間は6時間ちょいですが、睡眠点数は86点で何の指摘もなく、睡眠の質は良好と量の割には質がいい
いつもルーチンからの、いつもより1枚落とした負荷でFATMAX
日曜日のブルベの分まで取り戻せてませんが、今週はいつよりボリュームを積めたかと
朝昼のウォーキング
で合計8,000歩オーバーし、アクティブカロリー閾値2倍弱と今日もそれなりのカロリー消費
で合計8,000歩オーバーし、アクティブカロリー閾値2倍弱と今日もそれなりのカロリー消費埼玉県では自転車保険が義務化されているため、ちゃんと加入してます
