4日連続の休足日です
台風7号
の影響もあったが、また4日連続とはやる気が出ずもうダメなのか…
13日は、昨夜の天気予報だと午前中はイケそうだったため、早く起きたものの直ぐに雨
が降りそうだったし、脚に疲れを感じたので無理せず
たた、雨は予報より短く少なかったので、回復走で乗るべきだった
とりあえず、回復＆カロリー消費
で合計14,000歩オーバーのウォーキング
14日は、週末の疲れでとっとと寝た
ので、8時間弱も寝れて、睡眠点数82点とそれなりにすっきり
ので、8時間弱も寝れて、睡眠点数82点とそれなりにすっきり何とか朝夕のウォーキングで合計10,000歩弱と少しでもカロリー消費
で合計10,000歩弱と少しでもカロリー消費 15日は、6時間ちょっとしか寝てないけど、いつもより深い睡眠が多く、睡眠点数86点といつもこれぐらい寝れればいいのに…
今週も朝イチから丸一日都内だったため、また何もできず
16日は、またもや目覚まし⏰の掛け忘れ＆二度寝と朝練できず
と朝練できずまっ、睡眠時間8時間弱とたっぷり寝た割には、睡眠点数83点とあまり伸びず
昨日に続いて、10,000歩にも届かず連日のカロリーオーバー
冷蔵庫にまだストックがあったのに、ポチっと🖱️してしまった
