8月7～9日の休足日

３日連続の休足日です

7日は、週末の疲れでとっとと寝たので、8時間30分以上も寝れて、睡眠点数83点とすっきり

こんだけ寝てもこの点数だから、やはり睡眠の質が悪いんだろうな

とりあえず、朝夕のウォーキングで合計13,000歩オーバーと少しでもカロリー消費

あっ、今年はお裾分けを貰えて、美味しく頂きました

 8日は、よく寝た翌日はあまり寝れないというオヤジあるある

また朝イチから丸一日都内だったため、電車で寝れたから何とかなった

合計10,000歩弱しか歩いてないのに、あまりの暑さに呑んで帰ったからカロリーオーバーだな

9日は、睡眠時間が8時間弱だけど、睡眠点数が87点とよく寝れた

朝夕のお散歩で、何とか10,000歩オーバーで少しでもカロリー消費

夕方にふと思い出して、昨日発売だった弱虫ペダル85巻を購入