4月4日の練習

今日もバイクです

【朝】

#1 60min

走行距離29.82㎞

昨日の同じようにユルユルと60分の回復走なんだけど、昨日より脚が回ったし、最後に上げてみるとMax155rpmでもうちょっとかな

【夕方】

UP 10min

#1 50min

DOWN 10min

走行距離37.96㎞

徐々に上げるべく、負荷を落として50分の脂肪燃焼

扇風機を回していなかったので、汗ダラダラになって予定より10分早く切り上げ

アミノバイタルゼリーがドーンと各30個ずつ

運動前後に飲んでしっかりコンディションを整えねば