今日もバイクです
【朝】
】UP 10min
#1 25min
DOWN 5min
走行距離21.31㎞
結局,、雨
も雪
も降っていないがいつ降ってもおかしくない曇天
だったので、予定通り朝ごはんをおいしく食べるべく、ローラーを汗をかいて脂肪燃焼
も雪も降っていないがいつ降ってもおかしくない曇天だったので、予定通り朝ごはんをおいしく食べるべく、ローラーを汗をかいて脂肪燃焼【朝
】
】走行距離5.84㎞
走行時間53m20s
ローラー終了後、ちゃっちゃっと着替えて、朝ごはんの買い出しにパン🍞屋へ
7時30分開店だと思っていたが、8時開店でパン🍞屋辺りをぐるぐる回るも不審者(笑)のようだったので、時間潰しにファミマ
でコーヒー
でコーヒーホントのんびりジョギングだったので、ちょっと身体も冷えてめっちゃ寒かった
ピザパン、野菜パン、カレーパンと、お気に入りの食パン🍞を一本GET
パン三個に野菜スープ、リンゴ🍎、コーヒーと栄養＆ボリュームたっぷり
と栄養＆ボリュームたっぷり
【午後】
UP 10min
#1 50min
DOWN 5min
走行距離41.21㎞
のんびりジョギングだけど2週間以上走っていなかったので、脚がダルダルでダメージ大きめだったので、できるところまで上げて、できるだけ長く脂肪燃焼
月曜日に健康診断があるため、明日は呑めない
ため、今日のうちに呑んでおこうかと
ため、今日のうちに呑んでおこうかと