reco 3rd

モチベ上がれ～

朝：梨1個、鮭の切り身1(レモンかけ)

昼：時間なし

間食：クッキー2枚

夜：リエータ(いちご)、ビーンズとレンコンきんぴら和え


お昼休みきちんと取れないのが平日は多いからしっかり時間確保出来たらいいんだけど
厳しいんだよね。明日も朝からぎっしり予定入ってるからお昼は…

でも今日もウォーキング出来たし1万歩いった！

食べる時も「前にしかすすまない」って意識してると止まる。
冬の服やブーツ着こなしたいし。
あと-6.2kg!!MAX時期の事考えたら全然目標レベルまで近いから頑張ったら結果もきちんとついてくるよね。

ゆっくりお風呂入って寝よう。