週末危うし

週末の朝は揺れる～ってか揺れた。
深呼吸して過食する事のデメリットを想像して、とにかく落ち着かなくちゃ！
と思いながら深呼吸繰り返してました。

週末の「罠」なんだよね。いかに冷静に過食したい衝動を
「あ～、今ばか食いしたいんだな、出来ないって気持ち悪い、イライラするなぁ」
って受け止めるのが慣れてないからこわい。
だけどやっちゃうと土日気分落ちるから月曜日がまたしんどくなる。

THE プラス思考を養いたいものです。
試練だなぁ。坐禅で悟りたい。