免疫力をあげて病気知らず！

こんにちは！

 

千葉市美浜区のスポーツ外傷・傷害に強い、猫背の専門家のいる稲毛海岸アクティブ整骨院　院長佐藤です。

 

インフルエンザ流行中！！

 

インフルエンザが猛威を振るっていますね。

 

 

近隣の学校でも学級閉鎖になっているところが多いようです。

 

 

まだまだ感染が拡大しそうです。皆様、お気をつけください！

 

 

インフルエンザにかからないようにするには？？

 

 

インフルエンザを予防するために何をしていますか？？

 

 

手洗い、うがい、睡眠を多くとる、栄養をしっかりとるなどでしょうか？

 

 

でも、これらのことをしっかりやっていても、かかってしまうことってありますよね。

 

 

ここで稲毛海岸アクティブ整骨院では「病気になりにくい体を作る」ことをご提案いたします。

 

 

病気になりにくい体になるには「免疫力」をあげることが必要です。

 

 

免疫力をあげるには？

 

１.ビタミンをしっかり摂取する。

ビタミン類には鼻の粘膜を強くする効果があります。

 

２.腸内環境を整える。

免疫力の６０〜７０％は腸にあるそうです。腸内環境を良好に保つことで免疫力の低下を抑えることができます。

ヨーグルト・チーズ・納豆などの発酵食品をとることが効果的です。

 

３.睡眠をしっかりとる

免疫システムに必要なものは、睡眠中に作られるそうです。

 

４.体温をあげる

免疫細胞の一つ、白血球は体温が下がると働きが弱まり、上がると活性化します。体を温めることは免疫力の向上・維持につながります。

体温が１℃下がると免疫力は３７％低下するそうです。

 

ほっトレで免疫力UP！！

 

免疫力をあげる方法をご紹介しましたが、その中に体温をあげるとありましたが、これって実際どうすれば・・？と思って方もいらっしゃったのではないでしょうか？？

 

体温を上げるには運動をして筋肉をつける・血行をあげるなどの方法があります。

 

ただ、

 

運動が苦手・・・

時間がない・・・

 

などでなかなか運動がで来ない方も多いのではと思います。

 

そこで、アクティブ整骨院ではほっトレをお勧めしています。



 

ほっトレとは「岩盤浴マットで身体を温めながらEMSマシンで筋肉を鍛える」メニューです。

 

岩盤浴マット

岩盤浴のように下から温めるマットです。

 

このマットはホルミック素材という、ラジウム温泉として知られる岩盤浴の発祥の地・秋田県玉川温泉の湯の花を練り込んだ素材でラジウム鉱石と同様に体に害のない微量の放射線を放出し、細胞の活性・免疫力の向上が期待できます。

 

EMS

EMSとはElectronic Muscle Stimulationの略で、電気刺激を筋肉に与えることで筋肉を動かしトレーニングを行うことが可能です。

 

市販のEMSマシンと違い世界９カ国で特許を取得した波形を使用し、深部にある筋肉「インナーマッスル」から浅部の筋肉「アウターマッスル」まだ鍛えることが可能です。

 

市販のEMSマシンとは性能が違います！！

 

 

 

この２つの機械を使った「３０分寝るだけトレーニング」で体温をUP！して免疫力をあげていきましょう！！！

 

免疫力をあげて病気知らずの身体に！！

 

 

稲毛海岸アクティブ整骨院ではほっトレ体験キャンペーン実施中！！

 

1月末までほっトレ１回３０００円のところ１５００円で体験できます。

 

この機会に３０分寝るだけトレーニングのほっトレを体験してみませんか？？

 

 

 

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稲毛海岸アクティブ整骨院

電話番号　043-445-8606
住所　〒261-0004 千葉県千葉市美浜区高洲3-11-3　第2並木ﾋﾞﾙ2階
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(火・金)9:00〜12:00/14:30〜21:00
(土)8:30〜12:30

引用元：免疫力をあげて病気知らず！