出張Jr.アスリートトレーニング

 

Jrアスリートトレーニング出張講習会を開催しました。

 

今回伺ったチームは、千葉市稲毛区で活動している宮野木SCさんです。

 

 



 

コーチの話によると現所属選手はもちろんですが、OB選手が中学生、高校生となった時に怪我をしてしまい

プレーをしばらくストップしなくてはいけない状況になる選手がいるということでそんな選手を出来るだけ未然に防ぎたいという

想いから今回の講習会へお話をいただきました。

 

選手、保護者の皆様約50名ほどの人数で開催いたしました。

 

継続的に出来たらいいなということで今回はウォーミングアップと良い姿勢作りを中心に行いました。

 

身体を動かす準備をするウォーミングアップですが今回やった動きは身体を上手に動かす為の基礎的な部分が入っています。

練習や試合前にやってもらうこと、さらに毎日時間を作ってやれるといいですね。

次会うときはもっとかっこよくなっていることを期待しています。

 



 

良い姿勢づくりはパワーポジションを中心にお話させていただきました。

自分が今までなんとなくやっていた姿勢と今回やった姿勢との違いはどうでしたでしょうか？

大人に押されても踏ん張れるようになれていましたね。

これも毎日、毎回の練習の意識で変わります。

 

とにかく意識してやってみる。

積み重ねがとても大事です。

 



 

実技を中心に行うのですがみんな一生懸命に取り組んでくれてとてもやりやすかったです。

 

保護者の皆様も真剣に取り組んでいただいていたのが印象的でした。

 



 

今後も継続的に出来ればと思っています。

 

宮野木SCの皆様ありがとうございました！！

 

 

 

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引用元：出張Jr.アスリートトレーニング