こんにちは！
あかりです！！
試合の時
相手が変なシュートフォームでも
かなりシュートが入るやつって
いましたよね？
またはチームメイトに
そんな人はいませんでしたか？
"なんでこんなフォームで入るんだろう…"
って思いませんでしたか？
一見すごく特徴的なフォームで
ただ放り投げてるだけのようなものや
めちゃめちゃ身体に力が入ってるもの
腕だけで打ってるようなもの
そのほかにも
さまざまなフォームで打っているもの
こちらからしたら入るように思えない
フォームで打っている人っていますよね？
しかし
彼らは決めてしまうんですよね…
シュートフォームは
個性が出るものだと思いますが
はちゃめちゃなフォームで打たれて
シュートが入ってしまうと
こちらのダメージも大きいと思います。
では
なぜ、彼らはユニークなフォームでも
シュートを決められるのでしょうか？
それは
シュートを打つ時(ボールを放つ時)
しっかりボールに回転をかけているからです！
たまに
無回転のフォームでも
シュートが入る人はいますが
回転をしっかりかけている人と比べると
明らかに回転をかけている人のほうが
シュート成功率は高いです。
では
しっかりと回転をかけるには
どうしたらいいでしょうか？
それは
手首のスナップが重要になってくるんです！
なぜスナップが
重要になってくるのかというと…
まず"回転"は
リングへの正しい軌道を
描かせるための大切な技術なのです。
回転はシュートタッチが
正しく行えているかを判断でき
再現性を生みだすためにとても重要なのです。
これを可能にするのが
ボールに回転をかけるためのスナップです！
今回は
"シュート率を上げるスナップ"を
お伝えしていきます。
先ほど"再現性"が重要と言いましたが
再現性を持つことによって
安定したアベレージを保つことができ
そのシュートは試合や練習など
環境が変わっても変化することはありません。
また多少ボディバランスが崩れても
リングに対して
まっすぐな正しいボールの軌道を描けるため
空中戦にも
強くなることは間違いありません。
つまり、どのような場面でも
安定したシュートを
手に入れられるということなのです！！！
そこで
家でも簡単にできる
なおかつシュート率が上がる
スナップ練習をお教えします。
まずはじめは
床に
寝ながら行ないます。
↑このような体勢をとり
天井に向かって
まっすぐボールを飛ばします。
この時に
真上にボールが飛ぶように意識しつつ
ボールに回転をしっかりつけます。
家の中だと
どうしても力を入れることができないので
あくまでも回転の確認と
シュートの感覚を確かめるものです。
これの応用編として
普段の練習する体育館などでやることで
より実戦に近いトレーニングができます。
次に
お風呂で
湯船に浸かりながら行ないます。
画像がなくて分かり難いのですが…
湯船の中に両手を浸した状態で
手首を上下にスナップをします。
お湯の中では
水の抵抗があるのでスナップの力を
効果的に身につけることができます。
バスケでは
正確なシュートをたくさん打てるために
日々の練習の積み重ねが重要です。
ですが
ゴールがあるしっかりとした環境では
練習の時間が限られます。
そのため
家でもシュートの練習を繰り返すことで
シュート力の技術アップをはかれるのです！
「やるか」 「やらないか」
それは
あなた次第です。
ですが
家でも簡単にできるので
今すぐTryしてみてください！