やさしいヨガ 10月

🌱やさしいヨガ🧘🌿

Swan Dance Academy on Instagram: "...こんばんは☺︎あっという間に10月になりましたね🎃スーパーでは栗や南瓜など「秋といえばこれ🍁」という物をたくさん見かけるようになりました🌰さて、10月第１回目のやさしいヨガでは【肩コリ・首凝り解消で自律神経を整えよう】をテーマにリラックスタイムを過ごしてきました🫶🏻🍀10月は、日中と朝晩の寒暖差が大きく、体がついてかないことも多いですよね。自律神経が乱れやすい時期こそ、体を温めて血流促進をしてあげるこ…