こんにちは。妊活セラピストAYAですクローバー



東京出張の時は。。。



まっすぐ帰らず皇居へ行きランニングをして
帰ります!!爆笑






きっと日本一安全な場所だから
夜でも安心して走れる♡笑




周りには国会議事堂とか




警視庁とか




色々あるのでキョロキョロしながら楽しく走れるし外周5キロで信号がなくノンストップで走れるのも嬉しいっラブ






名古屋にもこんなコースあるといいのにな。うずまき
時間があればもっと走りたかったぁもやもや
それくらい皇居ランが好きラブラブ


名古屋ウィメンズマラソンまであと42日。。。
あっという間っっアセアセ


どれだけ走り込んだかでタイムが全然違ってくるので。。
結果を出すなら頑張らないとですねっアセアセ



マラソンも仕事も一緒だぁーー!!笑い泣き笑笑



そしてマラソンをする方への豆知識キラキラ

ランニングの際、着地した時の衝撃で足裏の毛細血管や赤血球が壊れるので鉄不足になりやすいですっ注意
なので、走る方は鉄を多く含んだ食材を摂って下さいねぇ〜ウインクルンルン




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妊活・生理痛・生理不順・冷え性


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