こんにちは。妊活セラピストAYAですクローバー



毎日、最高気温が更新されてく異常な暑さですね。ガーンアセアセ



これだけ暑いとついつい、冷えた飲み物や食べ物ばかり摂ってしまいますが。。。







そうすると、胃腸が弱くなってしまい血を作れなくなり血流も悪くなる。。。
っていう負のスパイラルにアセアセ



血が足りないと生理痛や冷え性など婦人科トラブルの原因にもなってしまいますえーん




更に、夏にカラダを冷やしてしまうと、免疫力が下がり秋冬に体調を崩しやすくなったり、肌代謝も悪くなり夏に浴びた紫外線ががっつりシミになってしまうこともあるんですよっ!!



恐ろしやっっびっくり



そんな、猛暑の中でも元気に乗り越えられるカラダを作るための食事の仕方やどんな食材をとったらいいのか。








サロンのお客様でもある管理栄養士のあいりちゃんがとても分かりやすく記事を書いてくれてますウインクルンルン



皆さんぜひ参考にしてみて下さいっキラキラ





ちなみに、私は夏でもエアコンの効いてる室内ではホットドリンク飲んでます口笛



外が暑過ぎて気付いてない方が多いんですけど、皆さん下半身触ると結構冷えてますからね。アセアセ



ちゃんと自分のカラダ触って冷えてるとこないかも普段からチェックしてみて下さいね上矢印上矢印
そうすると、飲む物食べる物が変わってくるかもっ爆笑OK










妊活・生理痛・生理不順・冷え性

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