産後ママも妊婦ママも | 【妊活ヨガとイメトレ】ようこそ赤ちゃん

【妊活ヨガとイメトレ】ようこそ赤ちゃん

私自身、不妊治療中にヨガに通い、数か月後に妊娠しました。いい卵子を育てるのに役立つヨガとイメトレ、他の情報をお知らせします。


テーマ:

年に一回、神戸市立垂水体育館で

『ベビーマッサージ&産後ヨガ』のレッスンを開催させていただいています。

いつも体育館スタッフさんに声をかけていただき、本当にありがたいっラブラブラブ

10組募集のところ、倍以上の応募があったそうです。

ありがとうございました。


ベビマでは、脚や胸のマッサージ。

これから気温の変化が激しくなる時。

胸を広げるのが、大切になってきますよ。



ヨガは単発なので、主に肩こり緩和。

そして、骨盤を支えるお尻周りをメインに。



今回はその後に、

マタニティヨガ。

3名の方にご参加いただきました。

お2人は、来月出産!!!

お一人は、つわりが終わって安定期に入られた方。

みなさん、ワクワクドキドキ。


マタニティヨガは、基本的にゆったりヨガ。

1時間、最後まで頑張られました拍手



妊活、マタニティ、産後ママ、おばあちゃんの年齢の方々も。

いろんな方々にヨガができて、幸せ💖

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