睡眠障害は私の敵ではない件
14歳から自律神経失調症と
診断された私
もれなく
睡眠障害も実感するように
なりました
カッコよく言えば
ショートスリーパー
長く眠れても3時間
子育ての時期は
子供が起きる時間と
自分が起きてしまう時間の
リズムが合わず
常に睡眠不足
心療内科に通っていた頃は
とにかく
寝てください‼️
こればかり言われ、
睡眠導入剤
覚醒防止薬
睡眠持続剤
やたら睡眠薬を処方され
真面目に飲んでも3時間で起きる
しかも薬で眠ると
眠った充実感がないのに
時計だけが進んでいて
まるで時間泥棒に遭った感じで
余計に気持ち悪かった
なので
私は
起きて居られる私は
時間がいっぱいあってお🉐
そう考えるようになり
結果的に眠れない事は
悩みではなくなりました
みんながみんなでは
ないのでお勧めはしませんよ
眠れた方が良い人の方が
圧倒的だと思いますが
悩まない事も良い事です