こんにちは。瀧原 亜胡です。
ブログへご訪問頂き、
ありがとうございます
今日は、健康についてのお話
現在の私の仕事ですが、
占い師（占いのオズ・名古屋大須）
夜勤専従の介護士
と、こんな感じで、掛け持ちしながら
毎日を過ごしています。
介護士の仕事の時は
当然、夜勤なので、
不規則な時間に食事をして
仮眠も30分くらい。
明けで、家に帰ると昼間という
スケジュールをこなしています
最近は、更年期からの
ホルモンバランスの崩れや
自律神経の乱れも実感
何よりツラいのが、お腹のハリです
私の周囲には、看護師さんや
健康に意識高めの方々や
自然食品の良さを
教えてくれる方々が、たくさん居ます
そんな方々のお話を参考に
お腹のハリを改善したくて、最近
腸活を始めました！
発酵食品の代表のお味噌汁。
子どもの時から、
あまり好きでなかったのですが、
年齢を重ねると共に
欲する時もあります。
そんな時に、手軽に作れる
流行りのみそ玉を用意してみました
インスタでも、よく見かけますね！
お湯を注ぐだけ。
YouTubeで紹介されていた
『梅醤番茶』
空腹時にお湯にといて
飲むことをオススメしていました！
ちょっと醤油味が強いですが、
美味しく飲めます
よく一緒になる看護師さんが
教えてくれた『整腸剤』。
下剤は飲み続けると、
腸の動きを鈍らせるけど、
整腸剤は、
良い菌を増やすことが目的なので、
飲み続けても大丈夫
ですって
最近の医学では、
腸は脳の働きと匹敵するくらい
大切な臓器です。
整うと性格も穏やかになるとか？
（更年期真っ只中、イライラあります）
腸活に励んでみて、
また良いことが現れたら、
ご報告しますね〜
今日も感謝💕
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