今日のやせるメール
ダイエットを健康でより良い人生のスタートに！
ヤセるメールです
（返信はご負担のない範囲で）
今日も1日笑顔でね♪
【元気のでる言葉】
明るく明るく、
今日も明るく明日も明るく
（斎藤一人さん）
本当は
人の心はいつも晴れ晴れとした青空で、
雲ひとつなく晴れ渡っているものなんです
だけど
いろいろな事を考えると、
空に黒雲が湧くように、
太陽を遮ってしまいます
でも、
空の上ではいつも太陽は照り輝いています
本当は
明るいのが自然で、
暗いのが不自然なんです
明るくしてるだけで、
どんな悩みも解決します
困った時は明るくしてください
夜暗くなったら、
明かりを点けるように
それだけで、
人も自分も幸せになれます
元気が出る言葉って良いですね♪
では、
本日のヤセるメールをどうぞ
（文末にオマケ付）
(^^)
『太らない食べ方』
かなりの反響をいただきました♪
（感謝！！）
なので、
今年も連載しま～す
【その１】は
自律神経のお話です
自律神経には
ヤセ易い交感神経と
太りやすい副交感神経が
あります
交感神経が働くとエネルギーを消費・○
副交感神経が働くと栄養を吸収し蓄える・×
覚えましたか？
v(^^)
ご存知ですか？
太っている人は
交感神経が低下している方が多い！
こんなデータがあります
だから太り易いんですね
それでは、
交感神経を高めるにはどうしたら良いでしょう？
(^^)v
まず、
朝食はしっかり食べる！
脳がエネルギーにできるのは
糖質だけ
だから、
炭水化物が足りないと
糖質が不足して、
交感神経のスイッチが鈍くなります
しかも、
低血糖が起きて、
ドカ食いの原因に！
朝からしっかり交感神経にスイッチを入れて、
1日中たくさんエネルギーを使いましょうね♪
v(^^)v
早くヤセるために、
今日から変わりましょう♪
応援します！
ご一緒にダイエットを楽しみましょうね
(^0^)/
【2011年5月27日】
今日は何の日：
百人一首の日、海軍記念日、小松菜の日
●1235年、藤原定家によって小倉百人一首が完成
誕生花：雛菊
花言葉：無邪気
誕生石：ダイヤモンド
石言葉：清浄無垢
誕生色：山吹色 やまぶきいろ
色言葉：たくましさ・英知・束縛からの解放