久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymヒラツカです
ダイエットしたい方にも、健康になりたい方にもオススメしている食べ物。
それは、みそ汁！
味噌は発酵食品で、野菜やワカメなどいれれば食物繊維が摂れます。
腸内環境を良くする助けに！
たまごや豆腐、とり肉などを入れ具沢山にすれば、たんぱく質も摂れます。
面倒な時は、具沢山みそ汁を作っておけば、ご飯と食べるだけで栄養バランスバッチリの食事に！
これからの寒い季節は、身体が温まるので良いですね♪
ダイエット、ボディメイク、健康のために、普段の食事に取り入れてみてください！
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