こんばんは!

株式会社エース 代表取締役

小松亮です♪

 

緊急事態宣言も長引いている中、

家の中で仕事をするなど

普段と違う場所で何かを行うという

機会もあるのではないのでしょうか。

 

本来リラックスする空間で集中するのは

なかなか大変な時がありますが、

集中する環境を自分で作ることが大切だなと思います!

 

その一つとして、

音楽を聞きながら作業すると集中出来たりします。

 

 

”音楽により集中力が高まる可能性がある”という研究もあるそうです♪

カナダ・マギル大学の研究によると、好きな音楽を聴くと、脳の中で「快楽物質」とも呼ばれるドーパミンの分泌が促進される可能性があることがわかっています。ドーパミンの増加はやる気や幸福感をもたらすほか、集中力の向上にも寄与するため、勉強をする際に好きな音楽を聴くことは有効だと言えるでしょう。

参照:https://news.livedoor.com/article/detail/19188963/

 

ただ、音が大きすぎたり

歌声が入っていたりすると

逆に気を取られてしまうことになる為、

音楽に意識が向かわない程度のボリュームにしたり、

歌詞のないBGMにするほうが良さそうです!

 

音楽以外にも、時間を区切って作業する、

机の上には物を置かないようにするなど

自分の集中できる環境を見つけてみると

仕事や作業が捗りそうですね!


周りや状況は変えられないからこそ、

より工夫していきましょう♪

 

 

こちらでも日々の気付きや考えなどを綴っています♪

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