梅雨明け間近の今日この頃。
毎日、暑い日が続いておりますが
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
こんにちは。3期のJUNJUNです。
最近、あるご縁がきっかけで
予定していなかった私が始めることになった
習い事についての話にどうぞお付き合いください
つい３か月ほど前
長い間、会っていなかった短大時代の親友と
何十年ぶりにゆっくり会える時間を持てました。
待ち合わせ場所で互いの姿をみつけた私たちは
もう泣きそうになりながら近づいていきました。
あれから互いに違う人生を歩んできたけれど
こんな風にまた話せたことを祝福しながら
語り合えた本当に豊かな時間でした。
そして現在、彼女はYOGAティーチャーをしており
先日、その主宰する高知県でのYOGAリトリートへ
高知県在住の友人を誘って参加してきました。
私自身、過去にこころに不調が出た時
「メンタルを鍛えねば！」と
走ったり山に登ったりを沢山して
そこからの回復ということをしてきました。
が 私 このYOGAは初めて
で
初めてのYOGA体験は本当に楽しいものでした
からだは硬くて…
ポーズとしてはほんとに
「なんちゃって」ではあったのですが
砂浜の上で行うＹＯＧＡは心身共に
解放されるための良き時間となりました。
心と身体は密接に繋がっており
お互いに影響を及ぼしているということは
ご存じの方もいらっしゃるかと思います。
私もアクセスリーディングに出会えたお陰で
起きている事象を見るよりも
こころの観点からみて考えていくことが
以前よりは徐々に出来るようになってきました。
ですが、頭では理解していたとしても
どうしても心の場合
心の面のみの問題としてどうにかしようとしてしまったり
また身体の場合は
身体の面のみからの症状を改善しようとしてしまいます。
身体も心も、両方からのアプローチがあって
本来の健康に近づいていけるのだな、ということを
少し身体を動かすだけでも、体感として感じられました。
身体の細かい部分に丁寧に意識を向けて身体を動かすこと
普段、特に意識していない部位にも意識を向け
丁寧に観察しながら呼吸していくことで
日頃いかに、この自分の身体を大切に扱って
あげられていないかということに気が付きます。
身体がしんどいからこそ、自分を守ろうとして
心が過剰反応してしまうケース があり
その身体にあらわれる症状は
身体を休めてメンテナンスしなさい という
身体からのサインである場合もあるようです。
心の働きからの症状が出た場合は
「本来の自分を思い出しなさい」ということ
身体には自分の「心の癖」「思考」「感情」が
現われているよということがあるようです。
やっぱり繋がっています。
こころとカラダはお互いに影響しあって
健康が維持されていること。
その身体作りの面では
腸内環境を良好に保つということが
身体だけでなく脳の働き
気分や集中力などにも好ましく作用すること…
などといったことへも
より意識を高めていくことが出来そうです♡
ここからＹＯＧＡで身体を動かして
徐々にではありますが
自分の身体への効果を自分実験してみます。
懐かしい再会あってこその
YOGAデビューとなりましたが
心身一如という意味で
この出会いはいい機会だと思っています。
自分にどんな風な変化を及ぼせるのか
とっても楽しみな今日この頃です。
皆さまも暑さに気を付けながら
どうぞこの夏をお楽しみくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
３期 辻野純子(JUNJUN)でした
・2023年8月26日 (土) 10:00~16:30＠zoom
講師： 町田美由紀・東香里
詳細はこちら
お申込みはこちら
・2023年9月2日（土） 10:00〜16:30＠zoom
講師：溝田哲也・間野目 聖子
詳細はこちら
お申込みはこちら
・2023年9月16日 (土) 10:00~16:30@zoom
講師： 桜吉敦子・山本香緒里
詳細はこちら
お申込みはこちら
2023年9月3日(土)9：00～12：00＠zoom
講師：吉武大輔
お申込みはこちら
2023年11月25日（土）〜26日（日）＠zoom
講師：吉武大輔
詳細はこちら
お申込みはこちら
次期、詳細決まり次第、お知らせします。
次期、詳細が決まり次第、お知らせします。
●リーディングカフェ 全国で開催中
上記リンク先にて開催日時をご確認下さい♪
●AR協会Instagram こちら
一般社団法人アクセスリーディング協会
お問い合わせ先：info@access-reading.com
代表理事 吉武大輔と天才コピーライターひすいこたろう氏の共著『パズるの法則』
悩みも、失敗も、不安も、すべての出来事は、関係性を深めるために起きている！
 |
パズるの法則～奇跡は常に2人以上
1,540円
Amazon |
代表理事 吉武大輔の著書『家族を愛する技術』
どうしても解決できなかった、家族関係の問題を解決する 家系図リーディング
 |
家族を愛する技術
1,500円＋税
Amazon |
代表理事 吉武大輔の著書『ネガティブ感情向き合い練習帳』
ネガティブな感情は、あなたを振り回したり、まどわせたりするものではなく、あなたが望む人生を生きるための力。
 |
ネガティブ感情向き合い練習帳
1,760円
Amazon |