無気力、無関心で
涙があふれていたふた月前。
体も絶不調で
生まれて初めてがん検査も受けました。
（結果は陰性）
おかげさまでこの２ヶ月で
ずいぶん元気になりました。
再生というより、新生。
もし今、心身不調だったり
人生滞ってるなあと感じている人がいたら
何かのヒントになったらいいなと思い
この２ヶ月のことを綴ってみようと思います。
あらためまして、こんにちは。
1期のまるです。
みなさんは
好きだと思っていたものごとに
ことごとく拒絶感が湧いたことってありますか？
これが自分！と思っていた自分が
そうじゃなかったかも・・と困惑する。
ふた月前、わたしはそんな状況でした。
今まで全エネルギー注いで
情熱も誇りも持ってやってきたと思っていたことを
やればやるほどエネルギーが下がる毎日。
わたし何がしたいんだろう・・
わたしが本当に好きなことってなに？
って自分に聞くと
「世界で1番お布団が好き！」
えー！！布団かいーー
「なんで？」って聞くと
「お布団が世界で1番安心するから」
そっかあ・・今わたし安心したいんだね
「 うん
だっていっつも緊張するんだもん。
うちのお母さん怖かったでしょ？
お母さん怒ってないかな、お母さん何望んでるかな、って
いっつも緊張しながらお母さんをみてたよね。
そしたら他の人といても、緊張するようになったの。
この人（場）が望んでることに応えられてるかな。
相手の正解を生きられてるかなって。
でもお布団にいる時だけは、誰のことも気にせずわたしでいられる。
だからお布団がだーいすき
」
今までのわたしは
そんな声に耳をかさずに生きていました。
「わたし、安心したかったんだ・・」
まずは神経を休めようと思いました。
起きた瞬間から心拍数が上がって
無意識に自分以外の誰かの評価を気にする
くせがついています。
目が覚めた瞬間・・
時間通りに学校に行かせないと
登校班のみんなに迷惑かけて
保護者や先生に注意され批判される。
子どももかわいそうな思いをする。
頭の中は
なんておしゃべりなんでしょう！！！
疲れたなんてだめよ！
動きなさい！
嫌われないように、見捨てられないように。
あんたは時間が守れないんだから
つねに時計を見なさい！
すぐ忘れちゃうんだから
書いておきなさい！
あんたは本当にダメね！！！
ああ・・かわいそうに、わたし。
こんなに自分を否定して
プレッシャーをかけて生きてきたんだなあ
そりゃ生命力落ちるよね・・
ごめんね、わたし。
わたしが安心できるような
声かけ・接し方を自分にしよう
神経を休めるために、
思う存分布団で休むことを
自分に許しました。
寝ていても
夫は仕事してるのに悪いな
子どもたちに家事頼んで申し訳ないな
と心が休めなかったので
家族に状況と心境を伝えることで
体調不良や疲れを言い訳にしなくても
少しずつ安心して
寝てられるようになりました。
「相手が望む自分じゃないと、ここにいられない。」
母との間で作られた思い込みを
まだ握りしめてることに気がついて
夫に聞いてもらいました。
母としていたことを
今、夫としていることに気づいたからです。
いろんな人に
「旦那さんに遠慮や我慢してない？」と言われて
そのたびに
「そっかなあ・・？」と
自覚がなかったのですが
家で違う部屋にいても
夫にアンテナを立てて緊張したり
夫に話すとき
慎重に言葉を選んでいることに気づきました。
それをみんなは
「遠慮」「我慢」と感じていたのかもしれません。
夫に話すと
「不安なときは、確認して」と言われました。
余裕なさそうなときは
締め切り前だったり、疲れが溜まってるだけで
まるちゃんのせいじゃないよと。
自分を理解して、相手に知ってもらう。
相手のことも理解する。
それだけで余計な不安がなくなるなあ
と思いました。
親も人間だから、
イライラする時も
泣きたい時もあるけれど
どうしてそう感じてるのか
子どもに伝えてあげると安心すると思います。
わたしはずっと母が何を感じているのか知りたかったから
夫にお互い感じていることを
シェアする時間を作りたいと伝えました。
そうして、家での居心地と安心を整えながら
次は波動をあげよう
と思いました。
寝たままいろんな動画を見てましたが
体が弱ってると
エネルギーが上がるものと下がるものが
よくわかります。
圧倒的に元気が出たのが
ミュージカル俳優さんたちの動画
心が震えて
一瞬でエネルギーに満ちます
有名どころで・・
＊This is me↓
＊ライオンキング↓
そこで思い立ったら即行動！w
100人100日で作り上げる
ミュージカルに参加することにしました
（1%の直感を100%行動
）
体験会では
10代から60代の
多様な個性が集まる中で
一人のわたしとして参加する新鮮さと喜びを
体の底から感じました。
小さい頃から、踊りが大好きで
コロナ前ゴスペルに挑戦していました。
（入会してすぐ休会になりました）
死ぬまでに一度はやってみたかったミュージカル。
快諾し、協力してくれる家族に
心から感謝です
そしてもう一つ。
意外な望みに気づきました。
最近、
片付けや掃除で
細かいことが気になって
家族にも口うるさくなりました。
共感体質なので
言われた側の気持ちも自分の気持ちみたいに感じて
不快になります。
でも我慢できない。
きれいにしたい！整えたい！
抑えられない欲求をどう扱っていいのかわからず
先日夫ともケンカしました。
で、気づいたのです。
自分の部屋が欲しいんだ！と
100%自分の好きにできる空間が欲しいのです。
すっかり忘れてたけど
小さい頃から暮らしへの憧れがありました。
高学年くらいから
商店街のおしゃれなインテリア雑貨屋さんに出かけては
いろんな妄想をしてました
若い頃は旅に出ていろんな家や暮らしぶりをみては
いつか自分も・・と思い描いていました。
今は自分の部屋がないから
共有スペースを思うようにしたかったんです。
理想は、自分のスペースは
200%自分の好きなようにして
共有スペースはみんなで創りたい。
小姑のように家族にうるさかったのは
わたしの理想の暮らしを求める気持ちからでした。
ごめんね、家族。。
小さなところから始めて
理想のわたしの空間を形にしていきます
・
こうして蓋をした気持ちに
気付くたびに、ほっと安堵して
生命力が上がるのを感じます。
生きる喜びに蓋をすると
気付かぬうちに
生命力が落ちていくんですね。。
無気力で無関心で
息を吸ってるのがやっとだった2か月前に比べたら
ずいぶん元気になりました。
これまで自己一致が大事！と聞いても
わかるようなわかんないような・・でしたが
体が弱りきると
選ぶ基準はただ一つ。
「元気になるかどうか」
弱っているときは
自分のエネルギーの上がり下がりに敏感になるので
チャンスです！！
エネルギーが上がるものこそ
自分の奥深くで望んでいるもの。
もし今、
うまくいかないなあ
しんどいなあと感じている方がいたら
心や体の声を感じる時間をしっかりとってみてくださいね。
自分の心は自分しか感じられないから
心や体の声を感じる時間を取ることこそ
自分を愛することだと思います。
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