急にぐっと寒くなってきましたね

近年秋が短くなってしまった気がして
お散歩の時は、木が多い道をえらんで
どこからかふわっと香ってくる金木犀の
香りがすると嬉しく感じているこの頃を
過ごしています。
3期ゆかです。

先日、呼吸法を習いにいってきました!
みなさんは呼吸って普段意識していますか?
深呼吸の時以外なかなかしないですよね、、

その呼吸を習うって不思議な感じがするな
と思っていたのですが
呼吸の仕方を教わって
意識して吸っていくうちに
からだが喜んでいる感覚がしてきました。

呼吸してくれていることが
からだを自由に動かせていることが
当たり前すぎて、自分のからだに
ちゃんと感謝してなかったな、、とも
思いました。

自分にバツをいっぱいつけて
あれもないこれもないと
ないにフォーカスを当てて
みていたなぁと。


ないない探しをしてる時は
悲しみを味わっているのだと
最近感じていて

悲しみとは
あるはずのものがないと感じるときに生じる感情
アクセスリーディングでは定義されています。
まさにこの状況!

そんなときは
今あるものに満たされている状態をみること


あたり前になってしまっていることの 
「ある」もちゃんとみて感謝♡


わたしはまずは働いてくれてるからだに
ありがとう♡と
必要な水分とからだに負担をかけない
自分でいたいと思ったのでした。

色んなことを感じれた呼吸法♡

あなたにとって当たり前になって
いることはどんなことですか?

自分だけではなかなか見れない当たり前も
一緒にみていけたら嬉しいです♡


最後までご覧いただきありがとうございました♡
寒くなってきたので暖かくしてご自愛くださいね♡


講座情報

アクセスリーディング入門セミナー

2021年12月18日(土)10:00~13:00@Zoom

 

リーディングアドバイザー養成講座

2022年3月12日(土)13:00〜17:00/13日(日)10:00〜17:00@Zoom

 

●アクセスリーダー養成講座_5期

2022年7月16〜18日開催予定!

 

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一般社団法人アクセスリーディング協会

お問い合わせ先:info@access-reading.com

 

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