こんばんは〜。



コロナウイルスで大騒ぎの中、




オリンピックも延期になりましたね〜。





最初の段階ではコロナウイルスの影響がこんなにも拡大するなんて思っていませんでしたが、



これも、自分たちが試されている一つなんだろうな〜と感じているところです照れ




そんな中、コツコツと、

とにかく自己愛を育てている 、まゆみんです照れ







今回2回目のブログ担当ということで、





そして、



外出自粛中で、不安が募る今だからこそ、



自己愛の育て方について、



ご紹介させていただけたらと思います照れ





自己愛を育てることで、何がよいのか❓





まずは、

・安心の中で心穏やかになれる

・ありのままの自分自身を信頼できる

・幸福感を感じられる

・人に依存しなくなる

・不安や心配がうすれる


などなど。

よいことがいっぱい照れ




コロナの拡大や

自分や家族、大切な人が罹患するのではないかという心配や、仕事がどうなるんだろう?という不安がある、今だからこそ、


自分を大切にして

自己愛を育てることをお勧めしたいな〜と思っておりますニコニコ







とはいえ、そんな私は、つい半年前まで


愛してほしーい

愛が足りなーい

なぜ愛をくれないの〜えーん


そんな、くれくれ人間でしたニヤリ




そんな時


遠距離恋愛中の、仕事で忙しい彼は、

そんな私に試練を与えたのです、、、








一旦、僕たちの

恋人の関係を休憩しよう!







ガーンガーンガーンえーんえーんえーん滝汗滝汗滝汗ゲローゲローゲロー笑い泣き笑い泣き笑い泣きチーンチーンチーンポーンポーンポーン叫び叫び叫び叫び叫び叫び叫び叫び



言葉にならないショックと喪失感、

見捨てられた孤独感と、

私は結局誰にも愛されないの?

という不安と混乱と、

いつまでも続くと思っていた愛が

急に無くなった悲しみと、

私の想いを理解されない寂しさと…




たくさんのネガティブな感情を

一気に感じました。




それはそれは、

くれくれ人間にとって、とても辛くて、切なくて、悲しくて、寂しくて、欲しいものが手に入らない苦しみの連続の訪れでした…ショボーン







渦中にいるときは、本当にどうなることかと思い、苦しみ、仲間のアクセスリーダーさんに話を聞いてもらったり、同期の仲間にも話を聞いてもらったり、


泣いた日もあれば、笑った日もあったし、前向きになれる時もあれば、ネガティブな1日もあったりして、


日々様子が違う、軸なしブレブレな私でした笑い泣き




ははは(^^)

今思い出すと笑けてきますね、私の必死にもがいていた日々に…爆笑



だけど、

あの試練の時間があって、

仲間や家族、友人の協力があり

もがき苦しんだからこそ、


あるところに辿り着いたのです…虹








それが、


自分を愛するということでした。








もう本当に、これに尽きる。







だってね、

愛して愛して〜🤲


っていう欲求は、

自分への欲求だから❤️



自分が自分にもっと愛して〜

言っていることに気がついたんですよね〜照れ




ふふふ(^^)

愛おしくないですか〜?




自分が自分を愛したいのに、

人に対して、愛して愛して〜💕と、


くれくれ🤲してたんですよ〜爆笑




なんか、それに気がついたら、

もう、愛おしくて愛おしくて、



わたしは私に愛されたかったんだぁ〜ってね爆笑




それからは、彼でもなく友人でもなく、

私と向き合う日々がはじまりました。




私はわたしに、


「ほったらかしてごめんね〜」

「私がわたしに愛されたかったんだね〜」

「私を無視して、よそばっかり向いてごめんね〜」



って、ハグしたり、なでなでしたり、共に涙を流しながら、



思いきり私を慰める事からはじめましたドキドキドキドキ








急に湧き上がる不安や焦り、


なんだかモヤモヤするすっきりしない時、


人と会う約束をしていたけど、本当は身体を休めたいと思っている私の本当の気持ちとのズレ、


家族と話していて、急に込み上げる怒り、


先輩に言われた一言に反応しているそれはなんなのか?



というように、

私が何かを感じている時に、


私はとにかくわたしに寄り添いました




本当はどう感じていたの?

本当はどうしたい?

本当は何を大切にしたい?

それを言われてどう感じているの?



というように、

人に話をする前に、自分で自分に問いかける習慣が身につきました。




自分自身に問いかけて出た答えを、自分自身にさせてあげる。




例えば、

友人と会う約束をしていたけど、「眠いから今日は出かけずに休みたい」との答えが出たら、お友達に本音を伝えて、しっかり休息をとる。



父に言われた○○という言葉に悲しみを感じて、わたしは愛されていないのだろうかと不安になった時、「あのときは平気なフリして聞いていたけど、本当はあの時愛されてないような気がしてすごく悲しかったんだよね。本当はあの時どう感じていたの?」と直接父と話したこともありました。



(また後々ブログにしたいと思っていますが、父と素直に話せたことで、父との関係性がかなり改善しました照れ




湧き上がる将来への不安や、お金に対する不安も、なぜそう感じているのか、自分の中にある不安の原因を知ることで、我に還ることができたのです。




このように、


日々、自分自身に寄り添い、自己愛とセルフパートナーシップを繰り返しているうちに、

自分軸が安定してブレにくくなってきているのを実感しています照れ




コロナの影響で、不安が出ている今この時だからこそ、



ご自身の声を聴いて


不安にのまれず


今できることを一つ一つしていきたいな〜と、感じています照れ





もしも、自分ではどうにもならないえーんという場合は、今ならアクセスリーディングモニターセッションも行なっておりますので、気軽に連絡くださいねニコニコ


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くれくれ🤲試練からの脱却は、

ちょうど2期の合宿の3ヶ月の間に起きた出来事だったので、


ARを学びながら、苦しい変化の時期を過ごし、


AR合宿を終えてから、実践、実践の日々でした。



本当に仲間の存在に助けられ、


ARの考え方にも助けられ、乗り越えられた期間でしたおねがい


アクセスリーダー3期の募集も募っておりますので、一緒の仲間になれる方、お待ちしております照れ


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あ、そうそう




そして、自己愛を高めた暁には、彼からのご褒美が待っていましたよ💕



うふふ♡



恋愛休憩中だったけど、

ちゃ〜んとその間もわたしは彼に愛されてたんだ〜照れと思う内容の連絡ラブ



自己愛が高まり安心感や、自己信頼感が増している時に入った、その連絡は、



まさにこの試練を乗り越えたご褒美となり、

喜びや嬉しさ倍増だったのでした〜ニコニコ




このコロナの試練の先には、一体、どんな未来が待っているんでしょうね💕



是非、この機会に

自己愛セルフパートナーシップを意識して、



不安や恐れではなく、

愛から見た世界で、

安心自己信頼幸福感の中で

過ごす事ができることを願っておりますニコニコ



2期

まゆみん照れ







講座情報

アクセスリーダー養成講座 3期募集開始しましたキラキラ
 キックオフ講座5月16日(日)13:00-17:00 @東京
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 募集人数:18名(残13名)
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虹


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