朝ふっていた雨もあがり、多少湿度が高かったものの時間が経つにつれ、トレーニング日和となりました。
先輩コーチに見本を^ ^
見本をやったことのない選手にとっては、説明出来たり見本が出来るということは、理解している証拠なので、びみょ～な時は見破られますね（笑）
しっかり動的ストレッチも時間をかけて行い、軽めのステップから徐々にジャンプとコーディネーション系へ。
場所を斜面へ移動し、コーンを使ったターンから階段ラダー＋ストックを持って。
ここからは年代別で、チームごとに負荷を変えて。
体幹トレーニング、バランストレーニングで午前は終了。
↑監督の目線は鋭いですね！この後、監督もしっかりトライしてました^ ^
昼食、休憩後は
地味メニューで、上半身コーディネートを。
そして、お待ちかねのTAIGAプレイングコーチメニュー！
写真がすべてないので、一部を↓
発想豊かにトライしがいのあるメニューを出してくれました^ ^
それぞれベストタイムを更新しながらなので、モチベーションにもなりますね。
また、この機会が日々のモチベーションになって相乗効果で、１人ひとりの自分史上最高を更新してもらえれば◎◎◎
年代別ジョグの後は、しっかり念入りにクールダウンして、一日サポートいただきました保護者の皆様にもお礼を言って、終了。
（※１人で参加した選手は、自宅に戻られてからお礼を言ってくださいね）
負荷が高かった日は、ジュニア選手でもメンテナンスが大変重要になるので、ケアの意識も持ってもらえれば翌日が違ってきますし、質の高い内容にトライしつづけることが出来ますね。
周りには見えない部分なので、これも自分次第。
誰に文句を言われる筋合いもなく、確実に選手自身が決めれる部分です^ ^
もうすぐ１０月に突入し、怒涛の冬がスタートいたしますので、今一度じっくりと（特に中学生以上は）自分の課題に向き合ってくださいね！
では、次回もどうぞ宜しくお願いいたします。
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ACCEL SKI SYSTEM
http://www.accel-ski.com/
〔担当コーチ〕
TAKASAWA MIHOKO / GOLDWINスキークラブ
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